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健身,一直是当代年轻人的痛处。实现财务自由遥遥无期,却早早地实现了肥肉自由 。 保存了一大堆健身视频,结果都放在收藏夹里吃灰,并且还厚着脸皮告诉自己:先收藏了,早晚用得上 。
其实,健身还是需要投入一定的资金在器械上的,这样你才会觉得自己花了钱,不去使用它们太对不起自己的口袋了。话不多说,小编帮大家精选了几种适合放在家里的健身器械,专治懒癌家又小的你!
少年,先来拿券 !
京东硬核燃脂型动季来了,限时领满499-100元券、满299-60元券;
7月12-15日即可领取,使用时间仅限15日当天!
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这些健身器械适合放家里~
这是最简单也是最必不可少的黄金组合。别以为哑铃只是男生拿来练肌肉的,它是相当万能的器械,只需要搭配不同重量和其他工具,一副哑铃基本可以满足你全身各个部位的锻炼需求。对了,一定要买可以调节重量的哑铃~
一个好的瑜伽垫,不仅能稳定你的身体平衡,还能让你平稳地做很多动作,这样才能事半功倍。而且,瑜伽垫的作用远远不只是让你做瑜伽,你可以在上面做俯卧撑、深蹲跳、仰卧起坐等等,总之是健身必备器材之一。
跳绳也是不错的选择,不是小朋友们喜欢玩的那种跳绳!如果想要用跳绳达到良好的减脂效果,可以使用运动专用的钢丝跳绳,或者用于健身的负重跳绳,后者的绳子比普通绳子重,挥舞起来需要消耗更多热量,谁用谁知道。
弹力带可能许多人比较陌生。它看上去是一条绳子,但是它的延展性却是很强大的,在你往外拉的过程中,它的力量会逐渐增加,需要耗费的力气越大,配合其他器材能够起到很好的健身作用,轻便实用。
划船机也是最近比较火的健身器械之一,它能有效调动全身上下有90%的肌肉参与活动,特别是对于手臂内侧、腰部两侧的等比较难练的地方,划船器是一个很好的补充。 (便于折叠,基本不占地)
当然家里有“广场”的大佬们,可以直接上大型跑步机~
呼啦圈也是一个不占地方、在房间就可以使用的健身器材,对于腰间有赘肉的美女们最有用啦!下班了转起来,煲汤时转起来,没事刷剧的时候也可以转起来。
运动的同时别忘了照顾好自己的身体,给你推荐个“神器”~
实在懒得话,麻将桌倒是也便宜了,去搓麻吧!
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萝卜萝卜坑
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不辣的比特
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捷森醋泡锯末教我做人
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后来我被家暴,分手了。
之间住院两次,肋骨断过,小腿骨折过,还被打到下巴惯性脱臼……
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手无缚机之力
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一根烤骆驼
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我就是老王啊
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撸破产
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是岁月静好啊
孩子的游泳班跑路了。 差不多损失了2500块。唉,再办会员就扇脸
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