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美妆范儿
更新时间：2020-06-05 09:00
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一刀一刀
作为男同志，身体护理方面我坚持的几点原则如下：
1、多冲冷水澡，适当泡热水澡，提高皮肤和身体的应激能力。多冲澡少搓澡，在保证新陈代谢的情况下尽量不破坏皮肤的自我保护层。
2、勤洗头发，洗后及时吹干，不要自然晾干。
3、注意防晒，无论是面部还是其他身体部位。
校验提示文案
ChatZDM
1:首先是清洁,皮肤表面会有灰尘、污垢、微生物等,有效的清洁皮肤才能减少皮肤问题.根据自己的皮肤类型,选择适合自己的清洁用品即可.
2:保湿,皮肤缺水会加速肌肤的老化，让皱纹、脱皮和皮肤粗糙等问题更加严重.首先从饮食上我们要养成定时喝水的好习惯,不要等到口渴时再喝水,多吃蔬菜水果.最后根据自己的肤质选择补水保湿的护肤品.
3:适量运动,适量运动可以排汗，促进人体的新陈代谢，加速排除体内的杂质堆积，身上的皮肤自然就变好了.
校验提示文案
九节狼不是狼
校验提示文案
eieib
身体护理是不能松懈的，虽然我还是会被“明天吧”、“少一天没事的”、“很忙”各种理由耽误了，但我还是很喜欢发掘身体护理的秘诀，从头开始说说吧：
1【自制发廊般专业的焗油护理】
洗头毕竟会让头发变得干燥一些，所以洗头后做一些焗油或发膜来护理头发，把焗油素和发膜从头皮到发尾顺着抹均匀，配合洗发帽或者洗发毛巾，包裹头发后用热风在外面加热，温度要适度。等十五分钟后（具体看产品要求）最后用洗发水洗净，暖风吹干。
2【睡前用圆头梳子梳头】
刺激头皮和毛囊的生长，还可以舒缓我们日常工作的压力，促进油水平衡，很大程度上让头发更健康的锁水，一味的考虑补水而不管锁水，这样头发还是很干枯，而且现代人压力大，头部疾病多，所以睡前梳头是非常推崇。
3【剃须前泡泡、剃须后紧肤霜】
剃须对于男人来说，是最重要也是的身体护理，我先生以前剃须，很容易刮破脸，电动的他也不喜欢用，剃须泡泡的钱是不能省的，用了之后能软化须根，减少皮肤摩擦；长期使用皮肤拉扯加上中年胖，双下巴说来就来，被我逼着用紧肤霜后感觉皮肤毛孔都细嫩不少。
4【芦荟胶面膜大碗好用】
晒后镇静特别特别重要，现在烈日真的挡住口罩都感受到，许多好大的牌子的晒后镇静都很贵，说真的，剁手买了以后感觉自己交了ZSS，还是我大学时期开始用的芦荟胶面膜一直都这么好用，皮肤毛孔也小了很多。
5【身边常备口腔清新喷雾】
口腔健康，分分钟给你省下一辆汽车的钱，因为我的牙齿先天维护不好，现在更加关注它的健康，我身边会常备口腔清新喷雾，出外吃东西口腔有异味也能随时喷一喷，凑近别人说话也不怕尴尬，更加自信。
校验提示文案
菜窝瓜
1.身体皮肤很干的小可爱请不要用于热的水洗澡，过热的水洗澡会伤害皮肤角质，之前冬天一直永很热的水洗澡，洗完皮肤会发红，干燥发痒。洗澡水的温度一定要在皮肤直接可以接受的温度范围之内，尤其不可过热。
2.恰到好处的保湿，洗完澡之后，要把皮肤表面的水分擦干，或者马上涂上身体乳。皮肤偏干可以用宝宝霜之类的封闭性强的身体乳，不干燥的可以用平价护肤乳液。鸡皮肤可以适当使用含有果酸成分的身体护理产品但不要过度使用！！不然皮肤会泛红干燥，修复又是大工程。
3.防晒，夏天手臂脖子涂抹防晒！像爱护自己的面部一样爱惜自己的身体，年龄不仅仅体现在面部状态。
4.运动增加新陈代谢对于皮肤乃至整个身体机能都是有好处的～当然运动时要及时补充水份。
5.万年不变的早睡早起身体好～充足的睡眠十分重要。
校验提示文案
chouweitao
校验提示文案
没有仙气的仙女
1 去角质:平时总是对脸部去角质，如果想要进行全身性的去角质，建议使用混合甜杏仁油和粗细适中的海盐，如果不喜欢盐的花也可以换成细砂糖，效果也不错。同理，甜杏仁油也可以用橄榄油等植物油代替，根据个人喜好合理配比涂抹全身就大功告成了。
2 按摩霜: 炎热的夏季，想靠身体乳来解肌肤的“渴”是不够的，超级滋润的按摩霜是我的推荐。更快地起到软化肌肤、留住水分的作用。乳木果油或摩洛哥坚果油、乳脂奶油也有同样的效果，这些纯天然产品富含维生素，及时快速的补充水分。不放过身体的没一个死角。建议在睡前做一个全身肌肤深度护理。从头到脚，这样会觉得非常幸福。
校验提示文案
手撕鲈鱼
第一是保证睡眠，经历过因为连续熬夜造成的心悸，神经性胃疼，大黑眼袋，皮肤暗黄，头发油污，逐渐头秃，在猝死的威胁下麻溜的戒掉熬夜以后，就来了个大逆转，从此以后就彻底明白了睡眠的重要性，皮肤好还不容易生病，甚至都不容易胖……
第二是适当的锻炼，不只是促进了新陈代谢，也能通过排汗等排除更多的废物，让你的皮肤更加有光泽，白里透红，与众不同，气色得到全面提升，甚至看着比真实年龄年轻得多，看到太多因为锻炼而看上去冻龄甚至减龄的例子了，包括现实中健身房里也有活生生的例子，少生病更健康这些就更不用说了
第三、合理饮食。很多毛病都是吃出来的，其中也包括了很多皮肤方面的问题，合理饮食不止避免很多问题，也能切实的全面提高自己。
第四，做好清洁工作，身体少些废物自然会焕发新的生机。
第五、做好补水，不只是多喝水，皮肤的补水也要做好。
第六、夏天做好防晒
校验提示文案
贺贺贺贺师傅
1、脸部护肤。脸部护肤首先是洗面奶，这个可以使用一些氨基酸洗面奶，无皂基的，比如现在天天推的芙丽芳丝，用完皮肤相当的丝滑。比如现在夏天到了，防晒很重要，很多人认为只有大太阳出门才要防晒。其实，阴天紫外线比晴天更强，外出出门最好都要做好防晒。
2、饮食方面调理。身体护理是个从内到外的过程，不只是使用产品，而且要从内调理自己的身体。比如夏天火气重，可以考虑多喝绿豆汤，菊花茶等，补充维生素c。以前我身上老长痘痘，后面经过自我调理，慢慢就不长了。
3、身体乳。很多人其实洗完澡身体会很干，这个时候补充身体乳效果特别好，适合那些爱白的人士。我一直用的是妮维雅的，坚持用感觉身体还是白了很多，这个真是贵在坚持，会有效果的。
以上就是我的小心机了，希望能帮助大家
校验提示文案
Fourier_Z
对于身体，男士需要注意的其实就是头、脸、身体、手这几部分。头部护理就是洗发水护发素了，平时日常用紫吕棕吕这种保发的，头皮屑来临时会用selsun去屑的，如果用了发蜡发胶这类的，洗头前别忘了用护发素，洗头后用发膜；脸部护理直男最简单的就是清洁、护肤、防晒，清洁我一般用娇韵诗的棉花籽，泡沫丰富洗的也干净，当然也有芙丽芳丝等各种好用的产品，护肤就是最基本的水乳面霜，我用的城野医生的水和uno的面霜，防晒看情况，大热天一般会用雅漾家的小金刚（安耐晒我用了会闷痘），日常防晒uno家也有蓝色的面霜有防晒功能；身体护理一般用凡士林，据说是有美白效果，不过我似乎体验不出来，好处就是便宜好用，容易推开；手部的话用过sabon，欧舒丹，最后回归到了凡士林的赠品护手霜
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狗狗走天涯
每逢京东618都是囤洗护用品的好时机，因为很多时候都是双重优惠便宜。
1.每个人发质不同，不同的洗发水对自己的效果还是有区别的，我夏天喜欢清爽点所以买男士清扬多点，当然看着大妈爆料经常有优惠。
2.夏天天气热脸部容易油，脸部油脂容易积聚不干净和引起其他问题，洗面奶分类也是蛮多的，有去油，祛痘，控油平衡等等，没有最好的护肤品，最有最适合的。
3.注意防晒，很多男的觉得防晒是女人的事情，不过晒得太多对皮肤不好，有时需要外出长时间工作还是要涂一涂，我试过有次中午跑步晒伤皮肤，红肿开裂，最后还得去看医生。那次之后自己也注意到防晒的重要性。
4.夏天天气热，注意好控油和气味我觉得是对自己和人家的尊重，所以都会买一些控油液和止汗剂，到了冬天也要注意皮肤干燥开裂，也要买适合自己的润肤膏。
5.身体护理还是自身更为重要，护肤品可能有次要作用，但是主要作用还是自己。可以多喝水加快新陈代谢，而且多喝水也可以保持皮肤水平衡良好。而且适当的运动也是让自己的身体更加健康。
上面就是我自己的身体护理小心机了，其实觉得最重要还是多喝水，均衡饮食和适当的运动。
校验提示文案
山寨富人
校验提示文案
叮叮躲起来
校验提示文案
烂训猪
口腔护理看似是一件很小的事情，对于大部分人来说，可能只会认识到早晚刷牙的重要性，但是口腔护理看似是一件很小很日常的事情，其实关系到一个人的一生，试问日常哪里出问题修复起来最贵，牙齿无疑是其中之一，根据周围长辈的经验，目前补牙很多人都会选择种牙，而种一颗牙齿，按最便宜的韩国技术也要4000起步，如果一口牙齿坏了好几颗，几万元的价格是跑不掉的。
所以就身体护理而言，口腔护理是重中之重，而口腔护理除了养成早晚刷牙和正确的刷牙方法外，日常的口腔产品选择也很重要，除了牙膏、牙刷、牙线、洁牙器、漱口水等都可以认真选择。
像牙膏品牌除了开源货架的佳洁士、黑人、舒克等，也可以根据个人需求选择舒适达、玛尔斯等；牙刷个人建议选择电动牙刷，毕竟在刷牙时用力比较均匀而且可以全方位洁净牙齿，品牌可以选择飞利浦、博朗等；洁牙器算是刷牙后的辅助，现在市面上比较好的品牌可以选择洁碧；牙线主要用于饭后牙缝清洁，可以根据自身习惯选择牙线棒或牙线，欧乐B个人是比较推荐的；漱口水用的人可能不多，个人比较喜欢用的是ORA-2的漱口水，味道不会太呛，果味入口也比较温和。
校验提示文案
暴风中的海燕
1. 认真做好清洁。随着夏季气温不断的升高，油脂会过多的分泌出来。所以平时晚上洗澡都会用Aesop天竺葵叶沐浴露。Aesop做柑橘调一向很拿手，并且风格各有不同。说是天竺葵叶，其实仍然是柑橘调。但有别于寻常柑橘调的明亮高昂，天竺葵叶是一种很清爽很透明的香，类似一瓣柚子皮一瓣橘子皮。因为清爽，夏天用很清凉，冬天也觉得很醒神，闻到以后觉得整个人很轻松。尤其当浴室里的人走出来，随着蒸汽带出一阵清淡的柚子柑橘香，迷人极了。
2. 适时更换护肤品。适时更换护肤品，针对冬天季节的厚重的乳霜可以不用在继续用了，可以换成更适合夏季的护肤品，在此基础上可以加入精华的使用，精华对肌肤来说是维稳的利器，在季节转换交替的时候早晚使用，对光线的的伤害有一定的修护效果，是最核心的护肤品。
3. 重视抗氧化。初夏时节，紫外线越来越强烈，会加速肌肤氧化，时间久了就使肌肤会黯淡变差。就像水果氧化之后就会变烂，那么皮肤被氧化了之后人就会衰老，抗氧化越提前重视越好。我们可以选择一些抗氧化的护肤产品，例如肌底液，它能够紧锁抗氧能量，抵御外界的侵袭，或者多吃抗氧化的食物，蓝莓，柠檬等。尤其是30岁左右的女性更要重视抗氧化的问题。
最后我想说，很多人过度的追求名牌的护肤品品，事实上护肤品在于需求和价格的关系不大，只要掌握正确的护肤技巧一样能够拥有好的皮肤
校验提示文案
耀哥哥的小理想
原来耀哥哥从小到大都是非常粗的
对于自己脸、皮肤、牙齿等都不怎么管，追求爽，脸就是简单夏天用洗面奶，冬天甚至不涂大宝；皮肤虽然冬天会显著皲裂，经常发痒，但还是坚持洗薄荷沐浴露，洗完还不涂雪花膏；牙齿晚上就没刷过
校验提示文案
尼古拉斯lalala
校验提示文案
一条想做锦鲤的咸鱼
病从口入。勤洗手很重要。
皮肤反映新陈代谢。多喝水，睡眠充足也很重要。
饮食也与健康息息相关。少喝碳酸饮料，少吃膨化食品、油炸食品。
最后就是合理锻炼。
校验提示文案
白菜价带回家
常见的身体皮肤问题，主要以这3种为主
一 身体美白
身体美白和脸部美白的原理一样，都是清洁+保湿+美白+防晒。新陈代谢加快了，自然而然就会变白了
1、清洁+祛除老化角质：磨砂膏
2、不同美白配方的高效搭配
3、少晒，最好别晒
二 身体晒后修复
晒伤后怎么办？有时候长时间在室外不做防晒，皮肤也会出现晒红的症状，这时候摸起来明显发烫但没有痛感，属于轻微晒伤，会黑。如果感觉到皮肤有明显的疼痛、红肿，那就属于已经晒伤了~
1、降温
2、补水、修复、抗炎
3、美白
三 皮肤干燥
身体皮肤干燥，最简单的方法就是做好保湿，可以从以下几个方面解决：
1、注意水温不要过热。
2、选择非皂基的沐浴产品或者沐浴油
3、如果每天洗澡，可以隔一天用一次沐浴露或者三天用一次，不需要天天使用。
4、沐浴露先起泡，再用泡沫来洗澡。不要直接把沐浴露往身上蹭，也不要直接用浴花在身上刮来刮去。
5、记得洗完澡后用保湿体乳
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怡然自得210
推荐一款我用了不下10款身体乳最爱的一款吧~
帕玛氏！
最早用它还是怀孕的时候，用过它家的油和乳，特别喜欢乳液。巧克力味道，香气浓郁，非常滋润，大家都知道孕妇身体很容易干燥起皮长妊娠纹，用了帕玛氏，身体肌肤能保持弹性，从头到尾没长过一条妊娠纹。后来卸货了仍然买，性价比非常高，比起什么维生素E乳滋润度起码高几十倍，用了吸收快不油腻，淡淡巧克力香味更是非常令人喜爱。
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zz大号
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wy4988
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耀哥哥的小理想
原来耀哥哥从小到大都是非常粗的
对于自己脸、皮肤、牙齿等都不怎么管，追求爽，脸就是简单夏天用洗面奶，冬天甚至不涂大宝；皮肤虽然冬天会显著皲裂，经常发痒，但还是坚持洗薄荷沐浴露，洗完还不涂雪花膏；牙齿晚上就没刷过
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贺贺贺贺师傅
1、脸部护肤。脸部护肤首先是洗面奶，这个可以使用一些氨基酸洗面奶，无皂基的，比如现在天天推的芙丽芳丝，用完皮肤相当的丝滑。比如现在夏天到了，防晒很重要，很多人认为只有大太阳出门才要防晒。其实，阴天紫外线比晴天更强，外出出门最好都要做好防晒。
2、饮食方面调理。身体护理是个从内到外的过程，不只是使用产品，而且要从内调理自己的身体。比如夏天火气重，可以考虑多喝绿豆汤，菊花茶等，补充维生素c。以前我身上老长痘痘，后面经过自我调理，慢慢就不长了。
3、身体乳。很多人其实洗完澡身体会很干，这个时候补充身体乳效果特别好，适合那些爱白的人士。我一直用的是妮维雅的，坚持用感觉身体还是白了很多，这个真是贵在坚持，会有效果的。
以上就是我的小心机了，希望能帮助大家
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sin是正弦呀
1. 一年四季都选择清爽但是不干涩的沐浴露。特别是夏天，清爽型的沐浴露太重要了，是很多滋润型的沐浴露洗完虽然皮肤摸上去很滑，但是其实都是假滑，不如后续涂抹身体乳重要。而清爽型的沐浴露我推荐三款，包括六神的所有的清爽型，洗完身体很干净而且薄荷体感非常爽。还有牛乳石碱，太好用了京东促销的时候十几二十块一大瓶，我买的是无添加的身体很干净而且是淡淡的皂香，很舒服。然后还有欧舒丹的沐浴液，用过鸢尾花味的，也是洗完清爽，而且香味高级，感觉自己变成女神！
2. 第二重要的是洗澡时候，一年四季无论什么季节都需要涂身体乳，即使是夏天，在空调的房间里面呆太久，身体一样很干燥，所以一年四季都要做好润肤。便宜大碗的身体乳我推荐圣艾芙，超级喜欢乳木果那个，特别好闻而且滋润。而贵价版的话绝对推荐祖玛珑，身体乳的非常滋润，而香调和香水是一样的，而且留香时间很长，到第二天早上起床都还能闻得到。
3. 最后一个很重要的，就是一年四季只要是露出来的皮肤都需要涂防晒！做好防晒抵挡紫外线才能延缓皮肤氧化衰老！便宜白菜的话就选碧柔，随便涂不心疼。如果强紫外线的时候就是无脑推荐安耐晒！用过的都说好哈哈哈
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没有仙气的仙女
1 去角质:平时总是对脸部去角质，如果想要进行全身性的去角质，建议使用混合甜杏仁油和粗细适中的海盐，如果不喜欢盐的花也可以换成细砂糖，效果也不错。同理，甜杏仁油也可以用橄榄油等植物油代替，根据个人喜好合理配比涂抹全身就大功告成了。
2 按摩霜: 炎热的夏季，想靠身体乳来解肌肤的“渴”是不够的，超级滋润的按摩霜是我的推荐。更快地起到软化肌肤、留住水分的作用。乳木果油或摩洛哥坚果油、乳脂奶油也有同样的效果，这些纯天然产品富含维生素，及时快速的补充水分。不放过身体的没一个死角。建议在睡前做一个全身肌肤深度护理。从头到脚，这样会觉得非常幸福。
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暴风中的海燕
1. 认真做好清洁。随着夏季气温不断的升高，油脂会过多的分泌出来。所以平时晚上洗澡都会用Aesop天竺葵叶沐浴露。Aesop做柑橘调一向很拿手，并且风格各有不同。说是天竺葵叶，其实仍然是柑橘调。但有别于寻常柑橘调的明亮高昂，天竺葵叶是一种很清爽很透明的香，类似一瓣柚子皮一瓣橘子皮。因为清爽，夏天用很清凉，冬天也觉得很醒神，闻到以后觉得整个人很轻松。尤其当浴室里的人走出来，随着蒸汽带出一阵清淡的柚子柑橘香，迷人极了。
2. 适时更换护肤品。适时更换护肤品，针对冬天季节的厚重的乳霜可以不用在继续用了，可以换成更适合夏季的护肤品，在此基础上可以加入精华的使用，精华对肌肤来说是维稳的利器，在季节转换交替的时候早晚使用，对光线的的伤害有一定的修护效果，是最核心的护肤品。
3. 重视抗氧化。初夏时节，紫外线越来越强烈，会加速肌肤氧化，时间久了就使肌肤会黯淡变差。就像水果氧化之后就会变烂，那么皮肤被氧化了之后人就会衰老，抗氧化越提前重视越好。我们可以选择一些抗氧化的护肤产品，例如肌底液，它能够紧锁抗氧能量，抵御外界的侵袭，或者多吃抗氧化的食物，蓝莓，柠檬等。尤其是30岁左右的女性更要重视抗氧化的问题。
最后我想说，很多人过度的追求名牌的护肤品品，事实上护肤品在于需求和价格的关系不大，只要掌握正确的护肤技巧一样能够拥有好的皮肤
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chouweitao
校验提示文案
无夫小受
2.脸护理就讲究了，爽肤水，精华，眼霜，乳液，面霜搞全套，有空尽量多敷敷面膜，颈部护理不显老也很重要，资生堂就有专门的颈纹霜，时时刻刻涂护手霜。
3.洗完澡抹上身体乳避免干燥脱皮，现在外出太阳大尽量物理防晒（长袖）加化学防晒涂上防晒霜避免吸收过多紫外线晒黑晒红。
4.睡前用温水泡脚，抹上足膜防裂纹。
5，坚持早晚刷牙，每半年洗一次牙。
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烂训猪
口腔护理看似是一件很小的事情，对于大部分人来说，可能只会认识到早晚刷牙的重要性，但是口腔护理看似是一件很小很日常的事情，其实关系到一个人的一生，试问日常哪里出问题修复起来最贵，牙齿无疑是其中之一，根据周围长辈的经验，目前补牙很多人都会选择种牙，而种一颗牙齿，按最便宜的韩国技术也要4000起步，如果一口牙齿坏了好几颗，几万元的价格是跑不掉的。
所以就身体护理而言，口腔护理是重中之重，而口腔护理除了养成早晚刷牙和正确的刷牙方法外，日常的口腔产品选择也很重要，除了牙膏、牙刷、牙线、洁牙器、漱口水等都可以认真选择。
像牙膏品牌除了开源货架的佳洁士、黑人、舒克等，也可以根据个人需求选择舒适达、玛尔斯等；牙刷个人建议选择电动牙刷，毕竟在刷牙时用力比较均匀而且可以全方位洁净牙齿，品牌可以选择飞利浦、博朗等；洁牙器算是刷牙后的辅助，现在市面上比较好的品牌可以选择洁碧；牙线主要用于饭后牙缝清洁，可以根据自身习惯选择牙线棒或牙线，欧乐B个人是比较推荐的；漱口水用的人可能不多，个人比较喜欢用的是ORA-2的漱口水，味道不会太呛，果味入口也比较温和。
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天天收获
有个健康的好身体才能有个好未来，现在大家都不用为温饱发愁，人们都想着怎么能活的久活的好活的精致优雅，身体护理也都有自己的小心机，因为话题挺宽泛，我想按照身体部位由上到下浅谈一下我的看法。
1、面部护理，这个是每个人都关心的，尤其是女性，我非常注重补水和防晒，面膜每天一张，结束后还得正常使用欧莱雅水+兰蔻睡眠免洗面膜，换季和室外接触阳光久多加一次，防晒一年四季做，补水可以有效防老化，防晒可以防色斑，细纹。长久坚持，15年皮肤状态和同龄不护理的人轻松差5岁以上。
2、眼部护理，眼霜，真的很有效，推荐兰蔻小黑瓶，淡化细纹防鱼尾纹效果显著！
3、肩颈护理，职场白领特别容易有肩颈问题，身体的不适容易影响工作状态，而且也容易落下病根，正确坐姿同时，办公避免长时间伏案僵硬姿势，多做拉伸，调理，防止问题发生。
4、身体护理，现在人最容易有的问题就是熬夜，饮食不规律，改变作息习惯饮食习惯助力健康加油，外在的有条件可以多泡泡热水澡，舒缓放松身体，去除疲惫，不能泡那咱就洗澡冲澡，干净舒爽，涂上喜欢的沐浴露，皮肤滑嫩，洗完澡用马油或者身体乳护理身体，清香，滋润。
5、手部护理，现在疫情闹得一天恨不得洗八百回去，手容易干，护手霜跟上！
6、足部护理，每天泡个脚疲惫全赶跑，睡前再涂点马油，脚丫子也嫩嫩的。
对自己好一些，毕竟人活于世都不容易，爱自己才能爱生活！
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与秋作伴
1，关于洗澡，每天一个热水澡真的是干净又舒服，不过只要不是身体太脏我一般都不会用沐浴露的，因为身体表面本身有一层油脂保护膜，每天都用香皂和沐浴露其实对于皮肤的保护并不完全是有利的，定期进行一次彻底的清洁就可以了。
2，洗头方面作为一个男的没有什么特别在意的，不过洗发露的选择上还是要注意，尤其是头皮比较敏感的人。另外长时间用同一款洗发露是不适合的，因为同一款洗发露里面包含的是同一类的脂类，时间久了效果会越来越差，所以基本是2款交替着用，然后用完一瓶会换新的品牌或者系列。
3，洗脸方面我个人做得比较简单，有时甚至只用水，和洗澡一样，可以2,3天彻底用香皂或者洗面奶洗一下，即可以彻底清洁面部，也避免了特别频繁洗脸带走脸上本身保护我们皮肤的油脂。
4，刷牙很重要，早晚各一次是必须保证的，多年来养成的习惯早上吃早饭前一定要刷牙，否则饭都吃不进去。牙刷现在用的是飞利浦的超声波电动牙刷，可以比普通手动的牙刷清洁更加彻底。牙膏只要有效成分都在，基本不用担心品质。
而且去年还买了水牙线，隔几天冲一冲牙齿，牙缝更加干净。日常吃完晚饭没事的时候也会用普通牙线刮一刮。
5，夏天到了，紫外线越老越强了，所以日常出门尤其是出去玩的时候防晒肯定不能少，如果不是长时间的在室外，低度数的防晒就够了，而且透气性更好。而如果出门玩，长时间待在户外就肯定要用防水性好一些的高倍数防晒了。另外晒后修复其实非常好用，偶尔有点晒伤的感觉，抹完晒后修复都会缓解不少。
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曦光sunshine
妈呀这题我会！虽然我真的超级懒
说起身体护理，最最最重要的就是洗澡和睡前
1.给女生！
家里有浴缸的话泡澡放玫瑰花瓣，可以去花店买，也可以去超市里买散装花瓣，但是新鲜的更好闻，真的胜过超级多香水的！（虽然我会在浴缸里喷香水，排气扇上也会喷）
而且每周都可以换一种花瓣，就像换心情一样，心情会变好！超级治愈。
重点干货来了！然后洗脸！推荐花王洁面泡沫，啊我的妈，人生无限回购，绿色比蓝色好用！
然后清洁面膜！我用的是科颜氏的亚马逊白泥清洁面膜，在洗澡中间的厕所环节之前涂上，薄涂厚涂都可，然后在洗澡之前擦掉
然后敷水，在敷水过程中把身体淋湿，上精油（真的不是浪费，洗澡前按摩一下超级无敌可，泡澡巨爽）
然后洗澡！沐浴露推荐多芬樱花泡沫（说不好闻的买到的都是假货吧）（性价比很高，一瓶能用超级久），最近网红的是多芬和喜茶的联名泡沫沐浴露（试过了也无敌可）
搓澡巾用的是值得买之前白菜价推得搓澡巾（比浴花好用系列）
头发也是身体的一部分（我来推荐资生堂fno发膜），涂完护发素洗掉擦干上发膜，用毛巾包起来淋湿毛巾，然后敷面膜，看20分钟电视剧
洗刷刷洗刷刷，切记不要用力抓挠皮肤，真的很容易起鸡皮
然后就是洗后，可以用柔软一点的浴巾和毛巾，长绒棉轻柔擦干身体，然后上身体乳（推荐多芬），一定一定要缓缓涂，而且也不要离开浴缸太远，不然容易感冒，身体也容易缺水
性价比王不用我多说了吧
一周这样仔细洗两次澡，出门露出来的地方注意涂防晒，真的不用其他的保养方法了！！！！！而且说真，女生的心态比任何保养都重要！一定要自己认为精致才会真的变精致
2.给男生 有女朋友的话，随便
没女朋友的话，应该也不在意这些就更加随便了
（我在家这样洗澡，我弟弟每次都在门外敲我门说女生就是麻烦）
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小熊在阳台
不管处于任何年龄阶段，身体护理都是很重要的，
1、防晒。夏天护理第一步就是防晒，适合用防晒指数15-30的32防晒霜，而且用量上要比春季多，找到适合自己的防晒霜很重要，男士的话用防晒喷雾就可以了，女士除了防晒霜以外还要防干燥。
2、补水。多喝温水，让皮肤的水分处于一个合理的状态。上班时可以带点水果，猕猴桃和牛油果就很不错。有效补水配合保湿霜可以事半功倍。
3、物理隔离。除了防晒霜，物理隔离也是必不可少的。开车时一定要带上冰袖和墨镜，出门在外必须有遮阳帽和遮阳伞，户外跑步可以选择常驻皮肤衣。
4、维生素。多摄入富含维生素的食品，少食用刺激性的食品，必要时可以吃点维生素的补品。初夏防止皮肤过敏也很重要。
5、清洁。初夏稍微运动就会出汗，汗腺被灰尘堵塞皮肤的新陈代谢就没那么好了，所以清洁尤为重要，深入清洁身体的每一个毛孔，然后敷个面膜美美哒。
总之保持好心态和睡眠，作息良好，就会拥有一个良好的身体状态。
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维卡维卡
油性皮肤，出油很严重。再次说一下这些年我总结的护理油皮的小心机。
1.头发。 不用纠结几天洗一次头发，出油了就洗绝对没错。出油并且脱发、洗头发的时候要用清爽去油类型的洗发水，隔三差五的要用硫磺皂或者复方酮康唑发用洗剂洗一下头发。类似症状用过后你会感谢我的。
2.洗脸。 和洗头发同理一天可以多洗几次脸，用深层去油类型的洗面奶。我喜欢用薄荷类型的，清清凉凉的很爽。 外出的时候可以带一包湿巾，感觉出油了用湿巾擦一下。省的油光满面还带反光的，那是真的尴尬。
3.泡脚。每天晚上坚持泡脚，泡脚桶温度调到45度，时间45分钟。沏一杯上好的普洱，看一本喜欢的书。享受这种满身大汗读书的过程。
4.洗澡。每天泡完脚出过汗后冲个澡洗去汗液，坚持用硫磺皂做沐浴露。刚开始可能会不太习惯，长此以往真的对油皮有很大好处（此处指油脂分泌过剩）
5.补充。
坚持每天两次刷牙，坚持用牙线剔牙。
坚持防晒，尤其是紫外线强度特别大的时候。
坚持运动，运动能让我们的肌肤变得更好。
坚持早睡早起，每天都有一个好心情。
完毕。
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菜窝瓜
1.身体皮肤很干的小可爱请不要用于热的水洗澡，过热的水洗澡会伤害皮肤角质，之前冬天一直永很热的水洗澡，洗完皮肤会发红，干燥发痒。洗澡水的温度一定要在皮肤直接可以接受的温度范围之内，尤其不可过热。
2.恰到好处的保湿，洗完澡之后，要把皮肤表面的水分擦干，或者马上涂上身体乳。皮肤偏干可以用宝宝霜之类的封闭性强的身体乳，不干燥的可以用平价护肤乳液。鸡皮肤可以适当使用含有果酸成分的身体护理产品但不要过度使用！！不然皮肤会泛红干燥，修复又是大工程。
3.防晒，夏天手臂脖子涂抹防晒！像爱护自己的面部一样爱惜自己的身体，年龄不仅仅体现在面部状态。
4.运动增加新陈代谢对于皮肤乃至整个身体机能都是有好处的～当然运动时要及时补充水份。
5.万年不变的早睡早起身体好～充足的睡眠十分重要。
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山寨富人
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eieib
身体护理是不能松懈的，虽然我还是会被“明天吧”、“少一天没事的”、“很忙”各种理由耽误了，但我还是很喜欢发掘身体护理的秘诀，从头开始说说吧：
1【自制发廊般专业的焗油护理】
洗头毕竟会让头发变得干燥一些，所以洗头后做一些焗油或发膜来护理头发，把焗油素和发膜从头皮到发尾顺着抹均匀，配合洗发帽或者洗发毛巾，包裹头发后用热风在外面加热，温度要适度。等十五分钟后（具体看产品要求）最后用洗发水洗净，暖风吹干。
2【睡前用圆头梳子梳头】
刺激头皮和毛囊的生长，还可以舒缓我们日常工作的压力，促进油水平衡，很大程度上让头发更健康的锁水，一味的考虑补水而不管锁水，这样头发还是很干枯，而且现代人压力大，头部疾病多，所以睡前梳头是非常推崇。
3【剃须前泡泡、剃须后紧肤霜】
剃须对于男人来说，是最重要也是的身体护理，我先生以前剃须，很容易刮破脸，电动的他也不喜欢用，剃须泡泡的钱是不能省的，用了之后能软化须根，减少皮肤摩擦；长期使用皮肤拉扯加上中年胖，双下巴说来就来，被我逼着用紧肤霜后感觉皮肤毛孔都细嫩不少。
4【芦荟胶面膜大碗好用】
晒后镇静特别特别重要，现在烈日真的挡住口罩都感受到，许多好大的牌子的晒后镇静都很贵，说真的，剁手买了以后感觉自己交了ZSS，还是我大学时期开始用的芦荟胶面膜一直都这么好用，皮肤毛孔也小了很多。
5【身边常备口腔清新喷雾】
口腔健康，分分钟给你省下一辆汽车的钱，因为我的牙齿先天维护不好，现在更加关注它的健康，我身边会常备口腔清新喷雾，出外吃东西口腔有异味也能随时喷一喷，凑近别人说话也不怕尴尬，更加自信。
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dongjwlala
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IridescentX
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