看看自己身上的肉越来越多,镜子里已经容不下这狂放的身躯 想要运动的心情越发的加重,你们是不是也有同样的感受?年已过半,电子秤上的数字有些可怕,5月6月不运动,7月8月9月10月..可就活不了了 。听小编一句劝,思想上准备好,身体上也要行动起来,选好衣服买好鞋,运动我们可是认真的!这些私藏的运动装备,一般我都是偷偷的发出来。
运动短袖
短袖选的好,运动爽不少,一件舒服透气的短袖可以在运动中让身体感到舒适,保持一个好的运动状态,当然运动短袖有速干型和纯棉两款,这个就要看个人的喜好了。一般速干型的衣服采用涤纶或者聚酯纤维材料,安德玛的紧身衣多为Heartgear面料,这种布料易拉伸,活动自如。而且吸湿排汗,干爽轻盈。
运动内衣
这个环节专门为女士准备,当然男士感兴趣的也可以看看。有句话怎么说来着?选择好适合自己的运动内衣,不要让你的胸部“未老先衰” 。根据科学研究表明女性胸部的剧烈摆动,可能伤及胸部内的弹性纤维组织,当然即使你的胸是A,也有穿运动内衣的必要 。
选择运动内衣依照2个方面
1、选择适合自己的尺码
这个就不多说了吧, 上胸围、下胸围、罩杯···
2、根据运动量选择
专业的运动内衣会根据不同强度的运动而设定,一般分为三个等级 。像瑜伽、散步等为低运动冲击的运动;力量训练、有氧操等为中运动冲击的运动;而高强度间歇性运动HIIT、搏击、篮球等就是高运动冲击的运动了。
运动短裤🩳
短裤的舒爽,谁穿谁知道,无论是跑步党还是健身党都要有一条适合自己的短裤,当然除了材料外,size的合适也是必不可少的。 一般首选为速干的短裤,也有弹性很好的短裤材质,大多为涤纶、聚酯纤维、棉,或者单独的两种材质,当然也分带内衬和不带内衬。不过到底哪个舒服,小编觉得因运动项目和人而异吧。
运动长裤👖
运动裤子的话,紧身裤的穿着场景还是很多的,不管是跑步还是健身甚至是瑜伽有氧等等,当然在季节上应用也很广泛,夏天穿快速排汗,冬天穿也能一定程度的保暖。 当然也因个人习惯和运动需要,小编一般喜欢紧身裤外再套一个短裤这样显得不那么单薄,不过女孩子穿起来可是显得腿很修长哦。
运动鞋👟
鞋子的选择就很有讲究了,首先是跑步运动穿的鞋子,有轻盈竞速款、稳定支撑款、减震回弹款等等~也要根据自身的体重和跑步的公里时间来选择。还有就是如果是健身房训练,要根据训练内容选择鞋子了,一般做深蹲训练多为平底鞋,而如果有跑跳、举重、哑铃的运动就要选择综合训练鞋了。
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