必看活动：想一觉就能睡到大天亮，这有什么难的？

睡觉这件事对所有人来说都是再正常不过的自然作息，充足、有质量的睡眠可以帮助我们恢复体力和脑力，维持身体机能正常运转。但是如今，对很多人来说，包括小编自己，拥有一夜好眠慢慢变成一种“奢望”。小时候晚上9点就要上床睡觉，但现在大部分人过了午夜12点依然不困，因为努力上进而熬夜的人只是极少数，无目的性的熬夜才是普遍现象。

睡眠对人体的重要性仅次于呼吸和心跳，睡眠不好会引起更多的身体问题。如果你不想自己每年的体检报告越来越难看、脸色越来越差、皱纹越来越多、发际线越来越高的话，那从现在开始就作出改变吧！3月21日是国际睡眠日，最近不少商家都在进行以“睡眠节”为主题的促销活动，与睡眠相关的各种好物均有不错的优惠折扣，今天小编就为大家推荐一些可以帮你睡个好觉的单品，赶快戒掉陋习，好好睡觉！

🛏️硬件篇

睡眠质量差，我们首先要考虑的是硬件问题，也就是床垫、枕头、被子、睡衣这些必需品，是否能给予我们足够的舒适度，这不仅影响睡眠质量，更会影响身体健康，长此以往形成颈椎病、脊椎病、皮肤病等问题。

💤护脊床垫

好的床垫对于优质睡眠和保护脊椎的作用不言而喻，每个人的身体的耐受性不同，选择的床垫种类也不同，例如弹簧床垫、椰棕床垫、乳胶床垫等等，软硬不同特点不同，近年来非常流行将各种类型的材质相结合，吸各家之所长，满足更多需求。

• 弹簧床垫
  

目前比较受欢迎的弹簧床垫是独立袋装弹簧结构，单个弹簧独立支撑，贴合人体曲线。

这款喜临门 光年护脊版 独袋弹簧黄麻床垫，主打护脊防螨，采用450g高克重抗菌面料，手感细腻柔软，均匀承托脊椎，券后低至1759元入手，绝对值价格！  

国内绝对值：SLEEMON 喜临门 光年护脊版 独袋弹簧黄麻床垫 180*200cm1759元包邮（需用券）独袋弹簧支撑，黄麻护脊，均匀承托脊椎~21日更新：目前售价2399元，页面领取600元优惠券，实付1759元包邮到手，再到绝对值低价～苏宁易购目前售价2799元，定金100膨胀500元，再使用超级品牌日专属640元大额券，实付到手价1759元，付尾款送乳胶枕*2，再到站内绝对值价格。这款是光年系列的家居Live| 值80 评论84 收藏105去购买

• 椰棕床垫

椰棕床垫一般质地较硬或硬中稍带软，它自然的承托力能够均匀承托，可以保护脊柱，近年来比较受人喜欢。

这款喜临门 星空 椰棕弹簧床垫专为脊椎不好的老人和正在发育身体的儿童提供优良的脊背支撑，两面均可使用：床垫正面属于软贴合硬支撑，睡感适中偏硬，反面属于保护脊硬支撑，形成硬而不僵的睡眠呵护系统。券后低至1249元入手，绝对值价格！  

国内绝对值： SLEEMON 喜临门 星空 椰棕弹簧床垫 180*200*21cm1249元包邮（需用券）3D偏硬椰棕，精钢邦尼尔弹簧支撑，双倍护脊~21日更新：目前售价1599元，页面领取350元优惠券，实付1249元包邮到手，现货低价～苏宁易购目前预售价格1999元，定金100膨胀500元，页面可领350元优惠券，实付到手价1249元，送乳胶枕*2，再到站内绝对值价格，此款星空版床垫，内部由纳米海绵家居Live| 值90 评论29 收藏176去购买

• 乳胶床垫

由乳胶制作成的乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。

这款喜临门 光年plus 乳胶黄麻床垫采用的是肌理按摩科技面料，防螨、抗菌、按摩三效合一，天然乳胶使得床垫更为贴合身体，3D网格材质，每平方厘米数十个支撑点，有效释放脊椎压力。目前售价2799元，页面领取800元优惠券，实付1999元包邮到手，只限今日～

国内绝对值：SLEEMON 喜临门 光年plus 乳胶黄麻床垫 180*200cm1999元包邮（需用券）独袋弹簧支撑，多重防螨，软硬两用~~21日更新：目前售价2799元，页面领取800元优惠券，实付1999元包邮到手，只限今日～苏宁易购目前售价3199元，定金100膨胀500元，再使用超级品牌日专属800元大额券，实付到手价1999元，付尾款送乳胶枕*2，再到站内绝对值价格，喜欢的朋友不要错过了！相家居Live| 值443 评论660 收藏746去购买

• 更多绝对值

静音独袋弹簧，3D椰棕硬支撑，进口乳胶回弹支撑性佳。  

国内绝对值：SLEEMON 喜临门 芙罗拉 独袋弹簧进口乳胶椰棕床垫 1.8*2m1999元包邮（需用券）静音独袋弹簧，3D椰棕硬支撑，再到绝对值低价~21日更新：目前售价2199元，页面领取200元优惠券，实付1999元包邮到手，再到绝对值低价～苏宁易购目前预售价格2599元，定金100可抵500元，页面可领200元优惠券，实付到手价1999元，送乳胶枕*2，持平双11绝对值价格，21日0点开始付尾款家居Live| 值65 评论18 收藏24去购买

精选头层牛皮革，高密度海绵，床+床垫组合。  

国内SLEEMON 喜临门 天琴湾 头层牛皮软床+星空R床垫 1.8*2m3999元包邮（需用券）精选头层牛皮革，高密度海绵，床+床垫组合~21日更新：目前售价5199元，页面领取1200元优惠券，实付3999元包邮到手，再到绝对值低价～苏宁易购目前售价5599元，定金100膨胀500元，再使用超级品牌日专属1200元大额券（床+床垫/床+床垫+床头柜组合均可使用），实付到手价3999元，付尾款家居Live| 值51 评论38 收藏145去购买

💤护颈枕头

由于现代人生活习惯，颈椎发病率逐年上升，除了日常需要调整习惯以外，睡觉时选择一个舒服可靠的枕头也是非常重要的。要知道成人每天的睡眠时间有7-8个小时，占了一天的三分之一，科学的选择枕头虽然不能治病，但可以有效缓解颈椎的压力。

• 乳胶枕

枕头的材质很多，但是如果选择各方面表现来说最适中的，那小编首推乳胶枕，无论是包裹性还是支撑性都堪称完美。

这款Latex Systems 泰国进口天然乳胶枕采用93%的天然乳胶黄金含量，还有舒适按摩的颗粒设计，质地柔软高弹。199元包邮。 

国内Latex Systems 泰国进口天然乳胶枕 ​ 高低按摩款199元包邮天然防螨，健康睡眠。京东20号0点预告价199元包邮，入手好价，需要的可以关注一下！93%的天然乳胶黄金含量；人体工学设计柔软高弹；舒适按摩颗粒设计；自然透气祛湿散热；天然防螨，健康睡眠。爆料界的泥石流| 值10 评论15 收藏20去购买

国内jsylatex 泰国乳胶枕头儿童枕118元包邮（需用券）93%乳胶含量，柔软Q弹天猫国际JSYLATEX海外旗舰店目前售价218元，可领取专享100元优惠券，实付118元包邮到手，93%乳胶含量，柔软Q弹，需要的朋友不要错过~叠加优惠券：100元优惠券93%乳胶含量，柔软Q弹，需要的朋友不要错过~呵护脊椎发育，天然乳胶，抗菌除螨，科学设计给孩子的头颈以舒 值10 评论4 收藏9去购买

国内LOVO 泰国进口乳胶枕 曲线款 40*59cm129元包邮（需用券）92%乳胶含量，人体工学设计京东LOVO官方旗舰店售价239元，领取110元优惠券，到手价129元，曲线款和颗粒款两种选择，近期好价，需要的值友不要错过~叠加优惠券：110元优惠券这款LOVO乳胶枕选用泰国原产乳胶，92%乳胶含量，解决消费者颈椎酸痛、枕头太软、枕高不适等痛点，针对长时间工作、缺乏运 值5 评论6 收藏8去购买

国内TAIPATEX 泰国天然乳胶枕头 小号109元包邮（需用券）亲肤透气，高低可睡。考拉海购该商品参加满99减60元优惠券（需在移动端详情页内领取）的促销活动，当前到手价109元，降价前售价为149元，本次降幅27%，低于上次爆料价149元。喜欢的值友不要错过~此款产品防螨防尘，减少过敏现象的发生。亲肤透气，高低可睡，守护宝宝整晚安睡，枕套纯棉材质，呵护健康。1小值机器人| 值2 评论1 收藏2去购买

国内paratex 泰国原装进口天然乳胶枕 94%乳胶含量 红色礼盒装 低至159.67元乳胶含量高94%，透气干爽，弹力高京东plus特价至293元，可满799减400，下单3件实付479元包邮，合理凑单价更低，或单买193元入手也是好价，有需可入。此款paratex泰国进口天然乳胶枕头礼盒装，采用泰国橡胶林采集的天然乳胶（含量92%），上层密度55D，下层60D，保证了枕头可以既柔软AC220| 值8 评论0 收藏6去购买

•  决明子枕

决明子是传统枕头填充物，软硬度中等偏上，对头部和颈部有不错的支撑力，如果不适应乳胶枕头，也可选这种。

本款决明子荞麦对枕，洁净内芯，全棉提花，双面可用，立体承托舒适呵护颈椎，两种填充物两种体验，蓬松舒适轻盈饱满。满199元减100元，下单实付99元。

国内Dohia 多喜爱 决明子荞麦枕 2只装99元包邮（下单立减）决明子+荞麦壳，两种填充物，两种体验~该商品目前京东售价199元，满199元减100元，下单实付99元，喜欢的值友不妨关注一下~本款决明子荞麦对枕，洁净内芯，全棉提花，双面可用，立体承托舒适呵护颈椎，两种填充物两种体验，蓬松舒适轻盈饱满。尺寸：48*74cm，填充物克重：决明子150g，荞麦40g，售罄| 值0 评论2 收藏3去购买

💤舒适四件套

床单、被罩每天都会和我们的皮肤接触超过1/3的时间，如果面料、材质有问题，会对皮肤造成影响，如果款式不喜欢，更会影响睡眠好心情。 

从几十到几千，如何理性挑选床品件套？每天都要与皮肤亲密接触，并陪伴我们1/3的人生的件套，重要性不言而喻。但是件套市场鱼龙混杂，从几十块到几千元的产品比比皆是，各种噱头、各种颜值吸引大家剁手。该如何理性地选择呢？不一定选贵的，也不要光选好看的，要选对的。一款“对的”件套一定能在性价比、面料、触感、安全性、颜值等方面达到最佳平衡。一、选住范儿| 赞8 评论4 收藏91查看详情

棉是最传统的床品材质之一，柔软亲肤，四季可用，永远不会错的选择。棉中又以美国匹马棉、埃及长绒棉、新疆长绒棉为佳，纤维柔长，棉朵饱满，光泽感和丝滑度也非常好，可以纺出非常细腻的纱。目前站内超多四件套床品有好价，可以慢慢挑选哦～ 

国内 沿蔻家纺 60支双股贡缎长绒棉四件套 1.8米床189元包邮（需用券）触感柔软舒适，色泽丰盈柔亮～苏宁易购目前拼团价299元，叠加110元优惠券，折后到手价189元包邮，近期好价，感兴趣的值友可以入手。此款件套面料为60支全棉贡缎，采用优质长绒棉为原料，触感柔软舒适，色泽丰盈柔亮，亲肤性好。活性印染环保体康，质地紧密厚实平整光泽，色泽靓丽色牢度高，久用不褪色，被套四角 值21 评论6 收藏57去购买

国内Dmingxi 迪铭西 60支全棉贡缎长绒棉四件套 1.5米床199元包邮（需用券）活性印染环保体康，质地紧密厚实平整光泽苏宁易购售价为309元，下单前领取110元优惠券，实付199元包邮，页面多色可选择，喜欢的值友可入手~叠加优惠券：110元优惠券此款件套面料为60支全棉贡缎，采用优质长绒棉为原料，触感柔软舒适，色泽丰盈柔亮，亲肤性好。活性印染环保体康，质地紧密厚实平整光泽，色泽 值13 评论2 收藏38去购买

国内LUOLAI 罗莱 全棉贡缎四件套 1.5/1.8米床299.5元包邮全棉面料，吸湿透气性好，花色清新优雅~天猫页面24号预告，立减叠加优惠券30元，可得299.5元包邮到手，入手低价～罗莱家纺此款四件套，采用40支全棉面料，面料密度达144*85，贡缎工艺，质地比一般全棉更密实柔软，触感光滑舒适，棉质吸湿性好，并且亲肤透气；AB面设计，环保印染工艺，色牢度好，久洗不阳东生| 值0 评论2 收藏6去购买

国内 Xanlenss 轩蓝仕 纯棉40支活性四件套 1.5米床118元包邮（需用券）柔软舒适，亲肤透气。苏宁易购目前拼购售价179元，领取页面满100减61元优惠劵，到手实付118元包邮，近期好价，感兴趣的值友可以入手。此款套件选用40支密度130*70全棉斜纹印花面料，质感柔顺而富有弹性，质地紧致柔滑，吸汗吸湿，具有良好的贴身效果。不褪色，不起球，反复机洗，依然如新。采用安全工艺 值14 评论1 收藏32去购买

亲肤睡衣

如果你有穿睡衣的习惯，那么一定要选择适合自己的，同时材质不会引起皮肤问题的款式。较为受欢迎的有这两种：真丝睡衣和全棉睡衣。全棉睡衣比较柔软，透气性能好，最值得一提的是它的吸湿性能比较好，可以有效的吸收身体表面的汗液。真丝睡衣最大的一个特点就是光滑细腻，能对皮肤产生一种微妙的按摩作用，并且有很好的吸汗功效。 

国内Cheupheon 储芬 18 女士无袖居家服19元（需用券）清爽透气。天猫储芬旗舰店该商品现价39元，使用20元优惠券，实付19元，多色多码可选，感兴趣的值友可入。此款Cheupheon储芬18女士无袖居家服，粘胶纤维(粘纤)100%材质，面料柔软，亲肤舒适，手感顺滑，图案丰富。辣椒妹子| 值6 评论1 收藏10去购买

国内慕锦记 MJJK-5001 女士吊带睡裙套装19.8元（需用券）性感舒适，薄款透气~睡裙套装领券好价叠加优惠券：5元优惠券慕锦记女士吊带睡裙套装选用舒适莫代尔面料（97.3%粘纤+3%其他），含吊带+短裤两件，露肩吊带设计，宽松不勒人。产品蓝/粉/黑/灰4色可选、XL-3XL码可选，适合春夏秋季家居贴身穿着。awesome1| 值10 评论0 收藏4去购买

国内Miiow 猫人 WGMOU192115 情侣款睡衣家居服套装59.9元（需用券）多款可选，纯棉面料。天猫猫人淘宇专卖店现售价79元，下单1件，可使用20元优惠券，实付59元包邮。Miiow猫人WGMOU192115情侣款睡衣家居服套装，用纯棉质地，清新印花，面料轻而柔和，触感柔软细腻，柔和贴身。Nining| 值5 评论5 收藏27去购买

国内慕锦记 MJJK-5001 女士吊带睡裙套装 吊带+短裤 XL-3XL码19.8元包邮（需用券）舒适莫代尔面料，套装包邮好价~天猫精选慕锦记旗舰店目前售价29.9元，领取10元优惠券，到手实付19.9元包邮，喜欢的值友可以关注。慕锦记女士吊带睡裙套装选用舒适莫代尔面料（97.3%粘纤+3%其他），含吊带+短裤两件，露肩吊带设计，宽松不勒人。产品蓝/粉/黑/灰4色可选、XL-3XL码可选，适合春十弋| 值108 评论7 收藏59去购买

🔊环境篇

想要有优质睡眠，除了床品硬件要符合我们的舒适需求，卧室的睡眠环境同样重要。好的环境可以让我们放松身心，更快进入睡眠。因此，如果想要改善睡眠质量，就要改善不合标准的睡眠环境。

💤卧室温度

为何我们总觉得下雨天更适合睡觉？因为合适的温度和湿度，可以更快地促进我们进入睡眠。通常来说，室温一般以20℃为佳，湿度以60%左右为宜。太热、太冷、太干都会降低我们进入睡眠的状态。 

• R32冷媒，一键节能，无级送风。

国内Midea 美的 KFR-35GW/BP2DN8Y-PH400(B3) 1.5匹 变频壁挂式空调1649元包邮（需用券）R32冷媒，一键节能，无级送风~天猫美的易迪专卖店目前售价1999元，现下单立减300元，再叠加值得买50元专享券，到手价1649元这款KFR-35GW/BP2DN8Y-PH400(B3)空调，制冷能力为1.5匹，采用直流变频电机，能效等级为3级。采用R32冷媒，制冷量为3500W；制冷功率为106 值19 评论8 收藏16去购买

• 1.3升水箱，超声波雾化低噪运行，历史新低价。 

国内Deerma 德尔玛 DEM-F190 加湿器 1.3L 49.9元造型别致配色新颖，1.3升水箱，超声波雾化低噪运行。京东限时特价至49.9元，历史新低价，有需要的可以关注。德尔玛（Deerma）这款型号为DEM-F190的加湿器，造型别致配色新颖。加湿方式为超声波雾化，选用了陶芯雾化片，二次细化水雾的同时还耐酸碱，抗腐蚀经久耐用。具备缺水断电保护，运行声噪低与3有极友砍我| 值8 评论22 收藏18去购买

💤声音环境

很多人有睡觉听音乐的习惯，其实为了防止大脑过于活跃，应该避免睡觉时听音乐。一般来说，影响睡眠的声音强度是50分贝，如果超过这个值的话，就会影响睡眠。但是如果是极度安静的环境，也同样会影响睡眠。因此，睡觉之前听一些专门为入睡准备的音乐，或者听一些白噪音，是对睡眠有正向帮助的。

• 防噪音耳塞，多孔吸音，平均隔音35分贝。 

3M 312-1250降噪隔音耳塞 送耳塞盒 4枚9.9元包邮天猫精选去购买

• 多合一蓝牙音箱，可实时监测周围区域光线强度，自动调暗灯光，避免打扰睡眠，有10种环境白噪音可选，帮助睡眠与冥想，让入眠更轻松。 

ANKER 创新 Soundcore 多合一蓝牙音箱599元包邮京东去购买

 ❤️一些助眠APP：

• 潮汐：特别适合睡觉前胡思乱想的失眠者。可以选择一个场景，比如雨声、森林的环境声音，带来身临其境的感觉，渐渐放松下来进入梦乡。

• Sleep Cycle：用舒缓的音乐让你快速进入梦乡。统计出你的睡眠时间和睡眠质量，并智能地会在早上最轻的睡眠时段来唤醒你。

• 小睡眠：根据不同的场景，有多到几十种的令人专注并平静下来的疗愈白噪音供选择。它同时也有小程序版，用起来很方便。

• 蜗牛睡眠：除了自带催眠音乐与智能识别入睡可以自动停止音乐外，它还有记录梦话和呼噜的功能，非常有趣。

💤气味环境

气味同样是可以影响睡眠的，尤其是自己喜欢的气味可以起到助眠的作用，可以适当用一些香薰、蜡烛类的产品，或者是助眠喷雾，虽然可能对部分人群无用，但是对于有失眠困扰的朋友来说，不妨尝试一下～ 

好价lardent 无火家用香薰精油香氛 英国梨＆小苍兰18.9元包邮（需用券）值友爆料原文：京东Lardent家居日用拼购旗舰店售价58元，拼购价29.9，现可领取11元优惠券，券后价低至18.9元，近期好价，感兴趣的值友可以关注。“Lardent”品牌香水型香薰原材料全部使用的是“奇华顿”品牌进口香料，“奇华顿”品牌香料是Gucci/Chanel/Dior等品牌香水的供应商 值1 评论2 收藏5去购买

好价yankee candle扬基香薰蜡烛礼物卧室助眠香氛进口双芯蜡烛623g 法国乡村 *2件357元（合178.5元/件）值友爆料原文：京东目前售价238元，参加满2件总价打7.50折，下单2件实付357元，折合单价178.5元，近期低价，有需要的可以入手。值友1272720106| 值0 评论0 收藏0去购买

Diptyque 蒂普迪克 香氛蜡烛 190克469元包邮考拉海购去购买

日本北纬43n 睡眠喷雾 50ml159元天猫精选去购买

🧖🏻‍♀️食品个护篇

除了以上这些创造外部助眠条件的好物以外，我们自己也可以通过改善饮食、借助助眠保健品等来提高睡眠质量，另外，长久失眠、熬夜也会对肌肤造成伤害，入睡前记得做好保养～

💤助眠食品

很多人不知道的是，轻度睡眠困扰是可以通过饮食来进行改善的，小编为大家推荐几种促进睡眠的食物，晚上睡前吃会有不错的效果。PS：吃完记得先刷牙再上床哦，不然睡眠好了，蛀牙来了～

• 燕麦
  

燕麦片中含有丰富的钙、铁、锌、磷等矿物质，同时富含膳食纤维，一方面能够促进胆固醇的排泄、改善血液循环、促进伤口愈合的功效，另一方面燕麦片能促进褪黑素的产生，从而起到引起困意、促进睡眠的效果。 

国内穗格氏 即食双谷物燕麦片 480g *12件96.6元包邮（双重优惠）双重能量~京东目前售价16.8元，下单12件，参与满199-100元活动，叠加满60-5元优惠券，到手价96.6元包邮，合8.05元/件。近期好价，喜欢的值友可入~3:7黑白搭配，科学比例，实现多元营养与层次口感双重平衡，提供丰富的膳食纤维,含有维生素B1、钠、钾、镁、锌、铁等多种微量元素。0110z8k1d| 值14 评论12 收藏9去购买

• 牛奶

牛奶不仅是日常生活中补钙的良好来源，含有的色氨酸和肽类物质，能起到镇静安神、养心补气的功效。患有神经衰弱、更年期综合征、失眠的人，睡前适当喝一小杯温热的牛奶，能较好的帮助失眠者安然入睡，改善睡眠质量。  

国内值友专享：蒙牛 特仑苏 有机纯牛奶 梦幻盖 250ml*12盒 *2件119元合4.96元/盒~京东当前售价88元，从值得买app跳转（电脑端无效），下单两件共119元，折合59.5元/件，喜欢的值友可以关注一下~蒙牛是蒙牛集团旗下主力品牌，于1999年成立，总部位于中国内蒙。蒙牛品牌主打液体奶、冰激凌和其他乳制品等产品。蒙牛旗下有特仑苏、未来星、焕轻、优益C、冠益乳、酸酸乳食品君| 值8 评论34 收藏18去购买

• 红枣
  

众所周知，红枣具有显著的滋阴补阳的功效，由于其养生作用确切，所以可以熬成银耳红枣粥、莲子红枣汤等进行食补。红枣具有养血安神、补虚益气等功效，平时睡眠浅可适当吃些红枣。 

国内百草味 红枣夹核桃坚果礼盒 2072g *2件69元（2件5折）合34.5元/件～京东当前售价69元，现可享2件5折，单价仅需34.5元。礼盒内含纸皮核桃150g*2袋、把鲜枣260g*5袋、骏枣夹核桃118g*2袋、灰枣夹核桃118g*2袋，营养甜脆，饱满大颗，不添加色素与防腐剂。值友8376140310| 值17 评论11 收藏13去购买

💤助眠保健品

除了食物以外，失眠的人群可以服用一些保健品来改善睡眠，但是注意保健品并不是药物，如果是重度失眠患者，还是要去医院就诊。

• GNC 3D睡眠饮，滴滴精粹， 安然入睡的同时美白健康。 

国内小编精选：GABA——失眠多梦的源头，神奇小魔瓶一瓶入梦～一天一瓶约合27.2元滴滴精粹，安然入睡的同时美白健康～3月21日——世界一年一度的睡眠日就快到了，这一年你睡的好吗？随着现代人生活节奏的加快、工作压力的增大，越来越多人都饱受睡眠质量低或是失眠问题的困扰。而且此问题循环往复，睡眠质量低反过来也会导致生活上一连串的问题。睡不好除了与不健康的作息习惯有关，还与人体内的一种物食在值小小值| 值12 评论27 收藏37去购买

•  非褪黑素助眠片，天然健康，没有依赖性，可坚持长期使用。

国内ANC 澳恩禧 进口西番莲 非褪黑素助眠片 60粒 140元包邮（需用券）天猫国际目前报价175元，可使用40元优惠券，实际支付135元到手，有睡眠障碍的朋友可尝试使用。ANC澳恩禧进口西番莲非褪黑素助眠片内添加酸枣仁，花菱草等草本植物，有安神镇静和抗焦虑的作用。天然健康，没有依赖性，可坚持长期使用。规格60粒 值4 评论0 收藏6去购买

• 传统褪黑素片，有效改善睡眠。 

国内汤臣倍健 褪黑素片 60片*2瓶88元包邮好价可入~天猫炫动保健食品专营店活动价两瓶88元，近期好价，喜欢可入~汤臣倍健褪黑素可以改善睡眠，缩短睡前觉醒的时间和入睡时间改善睡眠质量。睡眠中觉醒的次数减少，浅睡眠阶段短，深睡眠阶段长，有较强的调整时差的功能。 值12 评论15 收藏15去购买

💤睡前护肤

睡不好不仅精神萎靡，肌肤也会变得干燥粗糙暗淡无光，因此改善睡眠的同时，也要随时注意夜晚护肤，不然可是赔了夫人又折兵。

• 睡前沐浴
  

通常睡前洗个澡，会让身心更加放松舒适，有助于更快进入睡眠。同时，还可为夜间护肤打个好底子。 

国内88VIP：Dove 多芬 浓密沐浴泡泡 樱花甜香 400g *4件66.31元（需用券，合16.58元/件）泡沫丰盈，氨基酸0皂基配方，甜美樱花香～天猫超市3月20日10:00价格39.9元，第2件0元，下单4件，领天猫超市140-10优惠券，叠加88会员实付66.31，折16.58/件。Dove多芬是联合利华旗下的知名品牌，这款沐浴泡泡，与之前的网红洁面泡泡同款。氨基酸，0皂基配方，温和洁净不刺激。无需信小兔| 值108 评论196 收藏371去购买

国内京东PLUS会员：CLEAR 清扬 去屑控油平衡型洗发露 500ml *3件77.28元（合25.76元/件）多效养护、强健头皮~京东商城闪购价44.8元，购物车勾选99元选3件，叠加plus95折，叠加一张88-15联合利华优惠券，到手77.28得3瓶。CLEAR/清扬是联合利华旗下去屑洗发水品牌。这款CLEAR清扬控油平衡去屑洗发水，采用革新去屑技术，添加维他命B3、氨基酸、专业护肤成分，强效去屑，持久张大妈de粉丝| 值50 评论29 收藏62去购买

• 保湿补水

失眠、熬夜会让皮肤脱水，导致细胞间质大量流失，因此夜晚需要加强皮肤的补水保湿。  

国内考拉海购黑卡会员：Kiehl‘s 科颜氏 高保湿面霜 50ml184.32元包邮包税保湿一流，干皮救星。考拉海购该商品目前售价192元，会员再享96折，下单实付184.32元包邮包税，入手好价，有需要的值友可关注购买。Kiehl’s科颜氏是有着150余年历史的美国品牌，其在护肤、制药、药草等领域的产品在用户群中有着良好的口碑。科颜氏的高保湿霜是其家的明星产品，知名度不小。从用户评价值友6877514010| 值1 评论4 收藏3去购买

国内京东PLUS会员、有券的上：Dr.Jart+ 蒂佳婷蓝色面膜 蓝色补水 5片 *4件148元包邮包税（双重优惠，合37元/件）每盒37元，密集保湿，水润在线~京东国际秒杀单价89元，下单4件5折，叠加Plus会员用礼金兑换的满299减30优惠券（京东app-我的-plus会员中心-礼金兑换券），实付148元包邮包税，折合每件37元。Dr.Jart+面膜是在韩国也非常受认可的一款面膜，薄透的面膜纸，据说是超细腻纤维，比一般纤欢欢可可| 值36 评论82 收藏140去购买

• 去黑眼圈、眼纹

失眠除了让皮肤粗糙，还会产生大家都痛恨的黑眼圈和眼纹！ 这是由于睡眠不足导致新陈代谢和微循环变慢，肌肤含氧量不足，毒素、黑色素无法及时排出所造成的。更有数据表明，睡眠质量不佳者更容易出现细纹、斑点、松弛、弹性下降等肌肤内在老化迹象。  

国内中亚Prime会员：L'OREAL PARIS 巴黎欧莱雅 复颜玻尿酸 水光充盈导入眼霜 15ml*2支装 *2件386元含税包邮每支96.5元，高浓度玻尿酸，高效补水~亚马逊海外购目前售价176.9元，Prime会员下单2件免运费，实付386元含税包邮到手，每支折96.5元，感兴趣的值友不要错过~巴黎欧莱雅第一支复颜玻尿酸水光充盈导入眼霜，蕴含高浓度玻尿酸，高效补水，导入水光充盈活力，从早到晚，持久水润。水光导入微分子，吸收艾拉同学| 值3 评论4 收藏8去购买

国内sesderma C-VIT 紧致补水眼霜 15ml *3件238.5元（合79.5元/件）淡化黑眼圈和细纹，紧致补水～京东商城目前单价159元，下单3件可额外5折，最后实付238.5元包邮包税，折合每件79.5元。sesderma是来自西班牙的医美护肤品牌，主要研究皮肤医学和美容科学。这款sesdermaC-VIT紧致补水眼霜主要成分有乙基VC，甜橙果提取物和槲黄素，利于解决眼周暗沉，淡欢欢可可| 值6 评论3 收藏12去购买

👶婴儿篇

除了成人的睡眠质量需要改善，婴儿宝宝们的睡眠更加需要宝爸宝妈们的重视，除了会影响成长健康以外，像“一哭就喂”、“非抱不睡”等不良的习惯就会养成。而且夜晚宝宝哭闹，更会影响成人的休息，形成恶性循环。站内近期发布了一篇《0-3个月宝宝睡眠指导》，有类似困扰、新手父母或者即将迎来baby的朋友可以参考学习一下～ 

0-3个月宝宝睡眠指导，除了喂奶和抱哄，你还有点别的招本文经CC爸妈授权转载，原标题《除了喂奶和抱哄，你还有点别的招不？（0-3个月睡眠指导）》，作者：C妈，未经允许请勿转载。3个月之前的新生儿，真是这个世界上最不友好的物种。因为完全不能交流啊。宝宝从子宫来到这个完全让他蒙圈的新世界，碰上新手妈妈也两眼一抹黑，完全解读不了宝宝哭声背后的意思。是饿了？累养娃指南| 赞28 评论16 收藏240查看详情

🔥活动篇

近期小米有品、天猫、苏宁等商家均陆续开启了睡眠主题大促，各类与优质睡眠有关的好物均有较大力度的折扣，赶快来关注！

• 小米有品 3.21优品睡眠节 主会场，全场限时直降，家纺低至2折，最高直降1200元；买指定床垫返现金，买指定新品送枕头。

国内移动专享：小米有品 3.21有品睡眠节 主会场家纺低至2折，最高直降1200元买指定床垫返现金，买指定新品送枕头。都说春困秋乏，一到了春暖花开的换季之时，我们的身体也需要调整自己的生物钟，优质的睡眠质量无疑是非常重要的。现代人经常面临着熬夜、失眠的情况，改善睡眠质量，除了要养成良好的生活习惯，优秀的睡眠环境更是重中之重，如果床垫、枕头、被子床单的舒适度不够，或者睡前身体没有得活动小小值| 值10 评论1 收藏37去购买

• 天猫宝宝睡眠日活动，抢多档店铺大券，最高100元面额。

国内促销活动：天猫精选 睡眠日 宝宝睡眠好物抢100元大券，为值友争取到17张专享大券～活动开始时间：3月19日天猫精选睡眠日，宝宝睡眠好物推荐，主要利益点为抢100元大券，为值友争取到多张专享大券，比如好孩子、英氏、笑巴喜、良良、米乐鱼等大牌。具体优惠券如下表：笑巴喜旗舰店500-100valdera旗舰店800-220英氏官方旗舰店200-20全棉时代官方旗舰店400-60好孩子官养娃指南| 值4 评论2 收藏20去购买

• 苏宁极物 安享睡眠 拼购日专场，抢199减100神券，每159减20元，居家餐厨满500减100，记忆棉慢回弹靠枕团购价59元。

国内移动专享、促销活动：苏宁极物 安享睡眠 拼购日专场抢199减100神券，每159减20元，居家餐厨满500减100多一“点”呵护，多一丝放松，记忆绵慢回弹护椎腰靠团购价69元！苏宁极物正在进行“安享睡眠拼购日专场”促销活动，活动期间抢199减100神券，每159减20元，居家餐厨满500减100，记忆棉慢回弹靠枕团购价59元！活动涵盖洗护美妆、家居餐厨、出行办公等多品类好物，其中苏宁极物脉冲颈椎按摩器团拼价只需 值2 评论0 收藏1去购买

更多睡眠节好物推荐，请戳⬇️ 

国内好礼时节| Vol.36：从今天起睡个好觉 专治你的“入睡困难症”3.21睡眠日好物推荐乳胶床垫绝对值，让它陪你一觉到天亮！天气逐渐转暖的3月份，大家是不是成了春困重症者？春困秋乏夏打盹，冬天更是懒洋洋，其实导致白天犯困的元凶还是晚上没有好的睡眠质量。在3.21世界睡眠日到来之际，京东大数据研究院统计了国人近一年的睡眠消费状况，发现全国有超过3亿人有睡眠障碍，超过7成被调查者说自己经常睡不好。小小值之前也有入睡困难的症状活动小小值| 值16 评论18 收藏324去购买

--------------------- 

虽然烦恼的失眠状况、不良的睡眠习惯不是一两天就可以改善的，但是希望大家可以藉由此次全球睡眠日，让自己作出改变，为今后获得优质睡眠打下基础，愿值友们每晚都能睡个好觉～