今年过年不出门：非常时期也要吃好喝好

虽然今年注定要度过一个不平凡的春节，但是在这还是先跟各位道一声过年好！

祝大家双肺纹理正常，未见实质性病灶肺门不大，纵隔膜未见增大淋巴结，心影不大，膈面光整肋膈角锐利。血尿常规正常，CRP正常，核酸检测阴性！

目前多省已将本次事件列为一级突发公共卫生事件，本次疫情的源头有极大概率为野生动物，且很有可能与上次SARS一样是蝙蝠。

全国上下都对本次疫情进展保持密切关注，疫情组组长钟南山院士答记者问时通报“目前仍无有效针对性药物”。所有喝板蓝根、熏醋、盐水漱口、抽烟、喝酒、吃抗生素可以预防病毒的都是谣言！

目前对付疫情最有效的办法就是隔离！

本次病毒的传播途径主要是通过飞沫，在气流的助推下，喷嚏飞沫可以扩散到40米外。因此钟南山院士呼吁：“解决疫情最快，成本最低的方式就是全中国人民在家隔离两周（14天以上），尽量减少去医院，火车站，机场等人流密集的地方，尤其是医院（避免交叉传染），这样对全国经济影响最小，对生命健康最有利。”

发现首例感染者的武汉市已经封城，严格控制人员出入。封城令一出武汉各大超市货品被抢购一空，部分超市进出排队时间甚至长达2个小时。绿叶蔬菜一度出现相当大的缺口（目前已经得到基本解决）。

无论是减少接触还是以防万一，通过网购的方式囤积小批量的食品物资目前来看都是有一定必要性的。希望早做打算，即便后续疫情控制了促销力度更大，贵一些囤的就当买保险了，健康最重要。其实对于未接触者来说并不需要有意的去大批量购买什么食物，只需要保证营养均衡，充分休息就可以在很大程度上预防病毒侵袭。

 因此我们认为购买食品主要按照下面几个分类即可：

1、米面粮油

米面类的食品是人们日常生活当中最不可或缺的一部分，其实如果家中有一定数量的储备的话并无需购买太多此类商品。但是由于可以买到的地点基本都为超市、市场等人群密集的区域且一般重量较重，因此建议可以尽量在网上选购，方便且安全。

现在各大电商可以购买到的大米都是2019年的新米，比较好的几个选择如下： 

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国内移动端：福临门 AE非转基因菜籽油 5.436L34.9元移动端页面百亿补贴报价34.9元包邮，单买好价，需要的朋友可入手福临门品牌无需过多介绍，国字头，商超常见。这款菜籽油有浓郁的菜油香，原料为非转基因的优质油菜籽，通过纯物理压榨而成，质量等级三级。风味浓郁，营养健康。规格：5.436L/桶。信小兔| 值32 评论47 收藏71去购买

国内移动端：福临门 玉米油+葵花籽油 3.68L*2桶46.9元聚划算移动端百亿补贴页面，该商品实际支付46.9元包邮，单买好价，需要的朋友可关注。中粮食品营销有限公司是中国粮油食品（集团）有限公司旗下的全资子公司，其前身是上海福临门食品有限公司。此款福临门品质套装包含玉米油3.68L+葵花籽油3.68L。信小兔| 值131 评论85 收藏161去购买

2、饮用水

饮用水的推荐原因与米面类似，重量很重，且送上门十分方便。主要选择可以分为矿泉水与纯净水，只要能保证安全卫生，此两种饮用水并没有根本上的不同。因为无论是白开水，还是纯净水，矿泉水，长期饮用对身体的影响大同小异，因为喝水的目的：

推荐包装水的原因只有一点，喝起来方便。 

农夫山泉饮用天然水5L*4瓶/箱*2箱73.6元天猫超市去购买

好价火山鸣泉 饮用天然矿泉水经典1.26L*6瓶/箱 含天然小苏打 弱碱性 整箱 *2件110.28元（合55.14元/件）值友爆料原文：手机APP品类秒杀现售78.3元，现参加买下二件下单2件总价打8折促销活动，领取115-15券，平均每个55.14元，最终下单实付不到111元包邮。折合低价，这质量价格都让人有下单冲动。风雨不动| 值0 评论0 收藏0去购买

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3、牛奶

冬季人体免疫机能会有一定程度的降低，这也是冬季儿童老人容易生病的原因之一。可以通过饮食来提高免疫力。牛奶中含有大量的钙、蛋白质等营养物质，虽然巴氏消毒奶中的蛋白质品质更高，但是一般巴氏奶价格相对较高，且保质期很短，因此保质期长达6-12个月的UHT奶是及便利又实惠的选项。 

国内澳伯顿 全脂纯牛奶 250ml*24盒40元包邮（需用券）补贴好价~天猫精选目前百亿补贴价45元，手机端下单自动领券再减5元，实付40元包邮。属于近期好价。链接价格如果不对，可从淘宝app端首页的聚划算百亿补贴里进入，食品一栏，可以找到。感兴趣的值友不要错过了。SoNatural澳伯顿牛奶是来自澳大利亚的纯牛奶品牌，脂肪含量6%，蛋白质含量高达3.3g/1我本善良呀| 值18 评论13 收藏32去购买

国内安佳 脱脂纯牛奶 250ml*24盒 整箱56.9元（需用券）零脂轻负担～天猫精选目前百亿补贴价79.9元，手机端下单自动领券再减23元，实付56.9元包邮。属于近期好价。链接价格如果不对，可从淘宝app端首页的聚划算百亿补贴会场进入，食品一栏，可以找到。感兴趣的值友不要错过了。安佳脱脂纯牛奶，选择来自新西兰高品质牧场的奶牛，原奶符合恒天然质量标准。脱去脂肪的信小兔| 值59 评论66 收藏39去购买

国内Anchor 安佳 全脂牛奶 250ml*24盒56.9元（需用券）新西兰进口～天猫精选目前百亿补贴价88.9元，手机端下单自动领券再减32元，实付56.9元。属于近期好价。链接价格如果不对，可从淘宝app端首页的聚划算百亿补贴会场进入，食品一栏，可以找到。感兴趣的值友不要错过了。Anchor安佳是新西兰最大的乳制品生产公司Fonterra恒天然旗下品牌。之前在发现月下丶独酌| 值314 评论183 收藏221去购买

国内Oldenburger 欧德堡 全脂纯牛奶 200ml*24盒39.9元（需用券）德国进口纯牛奶，1.66元/盒天猫精选目前百亿补贴价59.9元，手机端下单自动领券再减20元，实付39.9元。属于近期好价。链接价格如果不对，可从淘宝app端首页的聚划算百亿补贴会场进入，食品一栏，可以找到。感兴趣的值友不要错过了。Nordmilch诺德集团是德国乳业巨头，在2011年兼并了竞争对手咖啡加奶不加糖| 值50 评论40 收藏56去购买

4、蔬菜

本次武汉封城供应上出问题最大的就是蔬菜，特别是绿叶蔬菜。因为事发突然民众与政府、商家准备都不够充分，一度导致蔬菜断货，直至今日此问题才得到基本解决。以防万一，在这里还是推荐大家适当的购买一定数量的蔬菜。冬季蔬菜的保存时间还是比较长的，我们推荐购买以下几种适合冬季食用的蔬菜（目前大部分已经在预定中，大家造作准备）：

白菜：白菜被称为蔬菜之王，富含丰富的维生素和钙，维生素C含量高达47mg/100g，含量甚至高于橙子。而且更加重要的是这个季节的白菜相当好吃，变着花的可以做出不少美味佳肴。而且在低温环境下储存时间高达2个月，买几颗放家里有备无患。 

绿鲜知三宝白菜大白菜大娃娃菜约1kg火锅食材新鲜蔬菜9.9元京东去购买

绿农说 大白菜 约1000g13.9元京东去购买

菠菜：富含维生素C、维生素B2、叶黄素、胡萝卜素、钾与叶酸的超级蔬菜。能大大的增强机体的抗氧化能力提高抵抗力。在这个环境下，无疑是最佳选择之一。 

绿鲜知菠菜红根菠菜赤根菜约400g12.9元京东去购买

绿源禾心有机菠菜新鲜蔬菜约500g19.8元京东去购买

萝卜：俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”萝卜味甘性寒，具有消食下气、利尿润肺、解毒祛痰等作用。在民间，萝卜甚至有“小人参”之称，冬天萝卜甚至可以代替水果，而且大吃大喝消化不良的话可以吃点萝卜通气哦~ 

天津沙窝萝卜2.5kg39.9元京东去购买

绿鲜知白萝卜约1.5kg9.9元京东去购买

5、鸡蛋

鸡蛋是人类摄取优质蛋白质与维生素B族以及多种氨基酸的优质甚至是唯一来源，其中包含的蛋白质消化率是所有自然食物当中最高的。在低温环境中（5℃以下）鸡蛋的营养保质期长达40天。  

圣迪乐村高品质谷物鲜鸡蛋30枚年货礼盒装天然谷物饲养无抗生素安全营养美味49.9元京东去购买

德青源鼠你有福年货礼盒A+级鲜鸡蛋32枚礼盒装66.9元京东去购买

 6、方便食品

方便食品的另一个名称是“非常食品”，非常时期可以保存很长时间。而且经过这么多年的发展，种类相当丰富，就算只吃方便食品也可以保证身体所需的各种营养。某些方便菜通过很简单的调理就可以变得相当美味，大家可以适当的选购一些放在家中。 

国内五谷道场 红烧牛肉面 12碗装 *2件111.36元包邮（2件8折）低至4.64元/桶～京东目前售价69.6元，下单2件8折，到手实付111.36元包邮，折合单价低至55.68元，有需要的值友可以关注。风纪委员长| 值20 评论12 收藏26去购买

国内牧哥 自热牛油麻辣素菜小火锅 300g7.9元包邮（需用券）量多料足，香辣入味。天猫牧哥旗舰店本款产品现售价8.9元，领取1元优惠券后实付7.9元包邮，价格实惠，喜欢的值友不要错过。十弋| 值14 评论6 收藏12去购买

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国内林家铺子 黄桃罐头 425g*4罐19.9元包邮（需用券）果大肉厚，4.9元/罐~天猫林家铺子食品旗舰店售价34.9元，参加满30元减5元满减活动，领10元优惠券，下单实付19.9元包邮，近期好价，有需要的值友可以购买。这款黄桃罐头由林家铺子出品，优选大连黄桃，采用自有果园采摘，果肉香脆甜，纯白砂糖熬制，不使用人工甜蜜素，低卡0防腐剂。白菜君| 值14 评论15 收藏22去购买

世棒（SPAM）午餐肉罐头蒜香口味340g开罐即食早餐三明治火锅烧烤麻辣香锅泡面搭档38.9元京东去购买

 在文末结尾，小编还是要强调一下。病毒虽然可怕，但是大家不要过度恐慌，相信党和国家绝对有能力处理好本次事件。本次仅站在安全与方便的出发点上像大家推荐，不建议各位值友大批量囤积物资，保证短期内的日常生活所需即可。

祝大家新的一年百病不侵！

——封面图片来自微博用户 Million赵