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空腹吃铁剂吸收快？胃痛到吐不如换种吃法
空腹吃铁剂确实吸收快，但如果你因此胃痛到想吐，那这点吸收率毫无意义。补铁不是短跑冲刺，而是需要坚持数月的耐力赛——耐受性比理论上的峰值吸收更重要。铁剂的吸收效率和胃肠刺激之间存在天然矛盾。传统无机铁如
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