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练后30分钟必须喝粉，不然白练？我把小红书7000赞练后餐和知乎两派争论对了一遍：这税大多数人不用交，但有一类人例外
你刚在健身房练完，还在喘气，脑子里已经开始打架：柜子里那勺蛋白粉，是现在冲，还是回家再说？晚喝20分钟，会不会今天这趟就白练了？别笑，这焦虑真不是你一个人的。这周它在两个平台同时吵起来了，而且吵得挺有
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蛋白质这个月被"吵"上了台面：350项研究的新综述说，不运动的人多半吃多了
这几天刷到蛋白质相关的内容，整个人是分裂的：一边是"蛋白质最大化"。蛋白棒、高蛋白奶、高蛋白酸奶，连咖啡店都开始卖"高蛋白PRO"系列。小红书美国新版膳食指南把推荐量推到每公斤体重1.2–1.6克。知
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距中秋还有27天，给爸妈买滋补礼盒前先看这篇：翻完4个平台的送礼帖，「会吃完的」和「会吃灰的」帮你分开了
距离今年中秋还有 27 天，「中秋给长辈送什么」这个话题已经在各平台热起来了。哔哩哔哩月饼太常规，水果没新意，滋补保健品打着「送健康」的名义听着最走心，可真到挑选的时候，大家普遍纠结的无非两件事：怕买
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增肌粉喝了胀气、排行榜是假的：瘦子增重的钱到底该花在哪
增肌粉喝了胀气、排行榜是假的：瘦子增重的钱到底该花在哪先说结论：一个搜索"瘦子怎么增重"的新手，还没搞懂"热量盈余"四个字，就已经被三类产品（蛋白粉、增肌粉、液态增重饮）、两类人（卖粉的软文号和增重博
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