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骑到后半程腿发软、越蹬越没劲，很多人第一反应是体能到头了。实际上，长途骑行的“崩盘”往往不是腿的问题，而是身体在抗议“断粮”了。碳水耗尽、钠钾流失、水分不足，这三样只要缺一样，后程就会明显掉速。跟短途
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