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本书是DK出版社所打造的运动休闲系列的经典跑步图书；精简凝练，没有一句废话的跑步书，本书作者格伦·古德，从事顶级跑步运动员和专业跑步教练15年；加里斯·赛普斯德，首席私人教练，力量指导和健身训练专家；克里斯·斯坦凯维奇，运动损伤处理专家，临床诊疗主任医师。无论你是想要开始跑步的跑者，或是力求通过训练提升跑步技能的马拉松跑者，都可以从中找到你的所需四色全彩，图文表并茂，便于使用；一步一图，一问一答，准确快速掌握跑步。
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