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本书作者白泽卓二,在日本被誉为“抗老之神”。他将多年研究与丰富的临床经验相结合,总结了健康活到100岁也不痴呆的101种方法,通过改善饮食、增强运动和学习、养成良好的生活习惯等方式,锻炼大脑,对抗衰老,预防阿尔茨海默病。这些方法简单易操作,只要坚持做,哪怕只做其中一项,都会有效果,让你幸福健康活到高寿。
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