机务局：手机护眼 | 养成一个好的用眼习惯才最重要

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机务局档案100：客观的测试数据，主观的使用感受

这几年关于手机护眼的宣传越来越多，发布会时所占的比重也越来越大，无论是厂商的实验室数据还是还是和一些专业机构合作所带来的人因分析似乎都在阐述这样一个事实：如今的手机越来越护眼了。

最早接触护眼其实是手机的护眼模式，通过调整色温来降低蓝光辐射，早期手机屏幕几乎都是LCD材质，蓝光危害确实是重中之重。

后来OLED屏幕开始流行，又知道了屏幕调光对于用户用眼的影响。LCD多是DC调光，基本不存在频闪，而OLED屏幕由于其自发光的特性，基本只能做PWM调光，而且在初期基本上都是低频的PWM调光，有些人使用OLED屏幕的手机感到了眼睛不适，也正因如此，关于“LCD永不为奴”的说法也开始流行起来。

随着技术进步以及厂商在系统上的调教，调光方式也随之而改变，比如通过蒙版工具从软件层面调节屏幕亮度，也就是我们当时经常提及的类DC调光。且逐渐演变为高亮度类DC+低亮度低频PWM，全亮度类DC、高亮度类DC+低亮度高频PWM等不同的调光策略，并且PWM调光的频率也在增加。

如今的手机在调光策略上几乎是找不出什么缺点了，原本只是从软件层面调节屏幕亮度的方案现在也基本上摒弃了。关于频闪这里再科普一下，目前各大厂商关于高频PWM调光不伤眼的依据来源主要是：IEEEPAR1789《LED照明闪烁的潜在健康影响》，闪烁频率大于3125Hz才算完全无风险、而1250Hz~3125Hz之间依旧有一定的风险。

但对于手机而言，目前并没有相应国标或者企业标准表示高频PWM调光一定护眼，手机屏幕的护眼还要考虑多种因素。

关于手机屏幕的评测我们在各大平台也能看到很多，无论是基于单一测试数据的客观结论，还是基于测试数据和主观体验给到的结果，亦或者只有主观体验，在护眼效果上确实存在排名或者说优劣，但这并不代表自己的实际体验。

以我自己为例，我自己是属于眼睛不那么敏感的人，即便是换到OLED屏幕之后，全亮度低频PWM、全亮度高频PWM、全亮度DC&类DC、高亮度DC+低亮度高频PWM、高亮度DC+低亮度低频PWM这些不同的调光策略的手机我都体验过，但眼睛确实没有说感受到酸、胀、流泪这种现象，这种明显的主观感觉实在是太因人而异了。

另外，即便护眼技术不断进步，出于健康的考虑我还是想说最好的护眼就是减少使用手机的时间；不要在光线昏暗的地方、不要在车上或者其他颠簸的场合玩手机，不要走路玩手机，不要距离手机过近，要保持一个正确的姿势等等，也推荐大家每年一次甚至多次去眼科进行检查，而不是完全依赖于手机本身的护眼。

最后，无论是品牌的宣传还是相关评测最多也只是给一个客观的护眼数据排名，至于实际的使用体验还是因人而异，如果自己的眼睛本就很敏感，还是建议去线下体验一段时间后再考虑购买。