3月20日更新:中奖名单公布
知行合一63
羽十一
恭喜以上2位获奖值友,各获得京东50元E卡一张,奖品将通过站内信形式发放,请注意查收。
大部分人都认为,夜晚是一天最容易饥饿的时候,小编觉得此言差矣,明明是早上好不好!无论前一晚吃了多少的夜宵零食,第二天一起床,肚子就会咕咕叫,有时甚至闹铃还没响,自己就先被饿醒了!本想为自己做份早餐,但又怕上班迟到,只能路上随意买些早点对付一下,或者硬挨到中午。早吃好、午吃饱、晚吃少的健康饮食道理大家都懂,早餐的重要性自然不必多说,最近天气回暖,早晚的气温渐渐升高,不如我们对自己“狠一点”,早起半小时,做一份早餐,让自己一整天都元气满满!今天小编为大家推荐一些做早餐必备的优质好物,一起来看一下吧~
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元气速成小家电
现在年轻人的生活节奏很快,尤其是早上,节省做早餐的时间就代表了可以多睡一会,上班还不会迟到,所以,我们需要一些可以帮助我们的小家电~
Dualit 26281 Lite 2 Slot 多士炉
多士炉是最常见的早餐小家电,帮你烤出美味的面包片。这款多士炉即可当作烤面包机,也可当作多功能三明治机使用,还配置有解冻模式,可以直接烤制冰箱中冷冻的面包。另外,独特的Peek & Pop功能,允许你在不停止烤制工作的情况下,随时弹出面包,查看烤制状态,帮你烤制完美美味的面包。
DeLonghi 德龙 EN355.GAE 胶囊咖啡机+奶泡机
DeLonghi德龙EN355.GAE胶囊咖啡机通用雀巢Nespresso咖啡胶囊,采用精美的拉丝外壳,更加现代的外形设计,相比以往款式质感更强烈,标准19bar压力保证了出品的香浓,本款支持水温、水量双调,同时新增了蓝牙链接,通过手机APP即可远程操作,保存属于自己的专属口味,一键完成。水箱容量达到了1.1L,避免了频繁加水。套装还包含Aeroccino3奶泡机,一次可制作130ML的奶沫或是230ML的热牛奶,成品绵密,打奶泡时声音较低,清洗方便。
Panasonic 松下 Bistro系列 NE-BS1400-RK 水波炉 30L
水波炉,即超高温过热水蒸气烤箱是日本国内早已盛行多年的健康烹饪厨具之一,利用水蒸气做熟的美食要比传统烤箱、微波炉的清淡且原汁原味许多。这款松下NE-BS1400水波炉内部配备“64 眼高精度红外温度传感器”,只要温度稍有异常,炉子便会在瞬间调低火力,同时还具备“瞄准加热”功能,两种温度不同的实物也可均匀加热,传感器还能感应炉内容器,如碗碟的温度变化,避免因温度过高而烤坏变形。
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元气必备餐厨具
制作美味的早餐,当然要选用靠谱的厨具制作,而且餐具最好也要品质颜值双在线,不仅是生活的仪式感,还可以让自己从早开始拥有好心情~
KYOCERA 京瓷 陶瓷刀
相较传统菜刀,京瓷陶瓷刀具有耐磨、高密度、高硬度、无毛细孔、不会藏污纳垢、非金属铸造不会生锈、切食物无金属味残留、轻薄锐利、易拿易切、清洗容易等优点,具有许多金属制刀具无法取代的特性。陶瓷刀用于现代厨房,具有金属刀无法比拟的优点。
TAMAKI 波点圆盘5件套
TAMAKI是日本的餐具品牌,这款圆盘采用波点设计,可爱有趣,搭配任何美食都是不错的选择。
GLADD 红色浓缩咖啡杯
这款咖啡杯采用心型印花设计,非常有爱,还配置了杯碟和搅拌勺,材质为陶瓷,可直接至于微波炉中加热。
Vita Craft 平底煎锅
这款平底煎锅选用的是不锈钢和铝制作,Navaron 3涂层具有耐磨性。手柄的人工学设计,让你更好的拿住。平底煎锅长20cm×宽14.8cm,深3.4cm,可用于煎蛋、制作小菜、盒饭等。在燃气炉、微波炉、电磁炉上都可以安全使用。
另外,近期GLADD正在进行各类厨具、餐具专场活动,感兴趣的值友可以关注一下,挑选更多好价商品。
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元气优选美味
有了速成小家电、好用的餐具厨具之后,最重要的当然是美食啦~虽然做早餐大家多选择购买新鲜食材,很少海淘,但是像咖啡、茶等早餐伴侣依然是不能少的哦~对了,还有烹饪用的健康食用油!
日东红茶 皇家奶茶
日东红茶是日本著名饮料公司,同时也是日本高级茶店的代表。目前已有80余年的历史。日东皇家奶茶不添加任何香精,在浓郁的奶茶中加入慢慢的牛奶,特殊配方锁住美好香气,它既有奶的丝滑,又有红茶的清香,无论是热水还是冷水,都可以冲调出一杯地道的奶茶。
AGF Blendy 宇治抹茶拿铁速溶咖啡粉
AGF Blendy 宇治抹茶拿铁速溶咖啡粉精选咖啡豆和上等宇治抹茶粉,以及优质的奶粉,三者交织而成,清香之余又不会过分甜腻,完美融合了咖啡、抹茶、牛奶三者的优点,毫无突兀感。速溶欧蕾可可牛奶咖啡则是精选咖啡豆盒上等可可、奶粉三者交织而成,浓郁之余又不会过分甜腻,完美融合了咖啡、可可、牛奶三者的优点。
AGF Blendy CafeLatory香浓醇厚拿铁速溶咖啡
AGF Blendy CafeLatory香浓醇厚拿铁速溶咖啡 ,以咖啡拿铁专卖店的职人匠心和热情打造出的全新风味,使用深度焙煎咖啡豆,让咖啡香味散发,口味浓醇,泡沫丰盈,小巧便携粉末条装,只需注入热水即刻享用到在咖啡店才能品味到的美味精选咖啡豆;深度焙煎;饮用方便;香浓牛奶味;浓郁茶香;余味悠长。
UCC 悠诗诗 职人挂耳咖啡 现磨滤泡黑咖啡粉
悠诗诗职人咖啡采用高级的咖啡豆磨制而成,芬芳馥郁,堪比现磨咖啡。此款黑咖啡口感醇厚,偏苦低酸,香气丰富,回味有水果芬芳,回味悠长,适合爱品咖啡的人士。冲泡方法简单。只需咖啡杯和热水,取出滤挂包沿着虚线剪开,拉开两侧的挂耳挂在杯子两边,注入少量热水,浸泡20秒后分两到三次注入热水至140毫升后浸泡,取走咖啡包即可享用一杯甘醇的咖啡,还可以根据喜好加入糖或奶。
ITOEN 伊藤园 日本红茶冷热两泡茶包
伊藤园是一家日本的茶饮料品牌,其饮料产品国内在711比较常见。 此款伊藤园 日本红茶冷热两泡茶包是一种用日本茶叶制成的茶包,香气浓郁,而不苦涩。三角无纺布过滤设计,具有出色的可萃取性。冲饮方法:将一袋茶包放入水壶中,加入500毫升加入热水。搅拌均匀后,取出茶包,倒入杯子中饮用。
La Tourangelle 拉杜蓝乔 纯核桃油 500ml
核桃油采用传统压榨工艺,保留核桃所有营养成分,仅选择初榨油中营养含量最高的油脂出品。核桃油营养价值高,其传统冷榨工艺,完整保留了核桃果香,做出的食物更加鲜美。油色透亮,呈淡金黄色,口感丰实清新,滋味柔和醇厚。核桃油温和易吸收,也是家庭日常必备的营养瑰宝。
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这一份带着香味和饥饿感的早餐攻略,送给晚睡早起的你!
以上就是本期一周Look的全部内容,如果大家有什么不错的想法,也欢迎大家留言分享讨论~小编还为大家争取到了“评论有奖”福利,详情如下:
评论有奖
评论话题:#你的早餐食谱#和大家分享一下你私藏的元气早餐食谱,如何吃得好,吃得健康。
活动时间:3月14日10点-24点
奖品设置:从评论中挑选2位用户,各获得50元京东E卡一张
参与规则:无参与门槛,所有用户均可以参加。
审核规则:评论内容的原创程度、丰富度、质量、是否对其他值友具有实际意义。
名单公布及奖品发放日期:3月20日,请值友收藏该文章,并留意页面更新中奖名单。
注意事项:无意义灌水或广告将由小编删除,被删除评论者视为踢出活动受众范围;请避免毫无意义的刷屏,我们喜欢积极,正能量的评论哟;如果发现用户存在违规行为,什么值得买有权取消资格;禁止复制他人评论。若发现中奖者的评论中,有多处是复制某些文章的文字等其他纯属复制粘贴行为,则取消获奖资格,进行重新抽取。
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All about 一周Look
如果你是时尚狂粉,却被海量爆款迷花了眼;如果你是搭配小白,对如何穿衣一窍不通,那么,欢迎关注一周Look!在这里,你可以看到最新流行穿搭风格推荐,可以知晓海淘时尚单品优惠信息,可以了解全球潮流生活方式,找到所有你感兴趣的话题!铛铛铛!现在是一周Look时间!
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赫菲斯托斯
选择一——最速度的早餐,燕麦牛奶粥+葡萄干调味+白水煮鸡蛋一个,刷牙洗脸的时候燕麦先泡着,回来加奶加葡萄干微波炉转一下~
选择二——最精致的早餐:牛油果+火腿丝+蔬菜色拉拌一下+白水煮鸡蛋一个,牛油果干吃不好吃,但是拌上色拉酱和咸咸的火腿丝味道正好,加上蔬菜,绝对不油腻~
选择三——最享受的早餐,燕麦面包+火腿片+荷包蛋,双休日的时候回选择面包烤一下,然后火腿片油锅里过一下,煎一个荷包蛋,然后泡一杯热咖啡,享受悠闲的早餐时间,当然,一切得赶在大魔王儿子醒来之前......
校验提示文案
胡萝卜卜卜
周一:美味煎饺,蛋皮包裹胡萝卜、小青豆等蔬菜粒+火腿肉末,平底锅煎一锅,配小米粥
周二:美味肉汤米粉,米粉、小青菜放在水中迅速汆熟,大排煮熟剪碎成肉末,滴几滴儿童酱油,加一勺炸好的花生碎末。
周三:美味营养吐司,这就要用到多士炉啦,烘焙到恰到好处的两片面包,加一个荷包蛋,加儿童肉松粉,加海苔,外带也很方便。
周四:美味肉汤小面面,和米粉原理差不多。
周五:小笼汤包,南翔小笼买的成品现蒸一下,但是全肉的比较腻,本周吃一次足够啦
双休日可能会全家一起去喝一个早茶,吃一顿很丰盛的早午餐,像避风塘阿,港式早茶还不错
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萨日乌兰
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suchergebnis
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Via_JM
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胡涂族人
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值友6652815927
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kkstars
每天不能重样
豆浆+油条+腐乳
小米粥+鸡蛋+馒头片+甜菜丝
豆腐脑+肉饼+鸡蛋
牛奶+切片面包+草莓果酱+一片腊肉
热果汁+三明治+鸡蛋
校验提示文案
知行合一63
之前到舅舅家玩,他的早餐特别让我印象深刻,牛奶燕麦片,烤面包加蓝莓酱和巧克力酱。最近正好买到大妈推荐的快煮燕麦片,加盒装奶下去煮几分钟就可以,我嫌味道淡,加一些太古红糖。里面泡点曲奇饼🍪或者松饼🥞,不要泡太久,吸收一点水分后味道特别美。
当然,要足够的营养,早餐🥣要包含四种:牛奶🥛,鸡蛋🥚,水果🥭,杂粮,这样蛋白质和维生素都很充足。在吃燕麦片的同时,再来个煎鸡蛋🍳,加点点酱油,水果的话3个砂糖桔或一个大橘🍊就可以了。既美味又营养~
一日之际在于晨,早餐吃的好,一天有个好的开始。现在人都晚餐吃的多,其实很不养生。
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TJAW
1.三明治+鸡蛋+草莓酸奶。做法:2片吐司切去四周,夹上培根和生菜,裹上鸡蛋液,煎一会儿,鸡蛋煎一面焦黄,另一面蛋白凝固即可。最后酸奶中加入草莓蓝莓燕麦点缀。
2.鸡蛋饼+温牛奶。做法:面粉:水=1:2 搅拌至无颗粒,倒入锅中,迅速摊开;敲入一颗鸡蛋,待鸡蛋凝固,撒上黑芝麻;蛋饼翻面,加入各种想吃的配料;卷起来,淋上番茄酱,搞定!肠胃不好,牛奶我是温了喝。
3.葱油拌面+鸡蛋。取葱叶切成段,放入油中低温炸至绿中带黄,放凉加入生抽老抽,葱油备好了。面条煮软撩出来,加入葱油搅拌均匀。沸水中加入白醋,打入鸡蛋,待蛋白凝固捞出,放在面上,溏心蛋就做好了。
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值友1887348681
每个星期的周六周日可以不用起早,因此早餐都会给闺女做一顿营养丰富的早餐。我家闺女早起比较爱吃汤汤水水的东西,因此早起我们一般周六都喜欢煮面条。煮面条所用的材料有西红柿,大虾、面条、鸡蛋。首先,将水烧开,将西红柿的顶部划一个十字,将西红柿放入开水中,去掉西红柿的皮,将西红柿捞出。然后煮面条,放入鸡蛋,大虾不宜放的太早,这样比较好吃,营养也比较丰富。再有,就是会去超市买点酱牛肉,切成薄薄的小片,就这面条吃非常棒。
周日,我们一般会吃粥,最爱做的是香菇鸡肉粥,里面还加上了一些蔬菜,比如胡萝卜、芹菜等。香菇一直是闺女最爱吃的菜,所以周日一般会做香菇鸡肉粥。另外,还是煮两个荷包蛋,补充营养。
校验提示文案
奖了
早餐当然喝粥最营养啦,中医养生粥了解下。百合山药粥:百合先煮,去渣取汁,加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。此粥润肺止咳、清心安神。柏仁安神粥:柏子仁和参须同煮,水三碗煮至两碗,香菇切丁爆香,加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟,加药汁和水三碗,同煮成粥,米熟则成,适度调味,加少许芹菜末即可。此粥宁心安神、健脑益智。莲子美白粥:莲子用开水泡软,芡实和薏米浸泡30分钟以上,所有原料加粳米一两同煮成粥,使用前加蜂蜜调味即可。既可防衰老,又有美白消肿、减少皱纹的功效~
校验提示文案
你帐号没了
校验提示文案
羽十一
先说爱心早餐,妈妈天天5点多起来,而且她的理念是早餐要吃好还得健康,所以做的:基本是1.一个清炒时蔬,比如蒜蓉油麦菜,蚝油生菜,辣椒炒油菜。2.配上一个鱼或是虾或是肉的菜,像煎鲅鱼,水煮虾,或是几片煮的肝或是鸡胗,3.再加上小米,玉米,燕麦其中一个几个跟大米混合的粥,或是地瓜山药配上五谷米糊,米糊是豆浆机打出来的,经常是家里有的干果莓果都前一天泡好,比如大枣,核桃,枸杞,蓝莓,黄豆,黑豆,红豆,栗子等第二天早上按下开关就好了,不过因每次家里东西不一样,所以米糊可能是褐色,可能黑色,可能白色,可能灰色,味道也是千奇百怪,为了营养喝吧,主食还可能是米饭,不过里面可能有红豆或是山药块,或是芋头块。4.如果是粥和米糊就配水煮蛋,如果是米饭可能就是鸡蛋糕或是荷包蛋。总结就是吃了就感觉一上午充满活力,吃的很开心。
如果是我自己,可能周末就是水果沙拉,现在经常一个苹果,一个橙子,一个香蕉浇上一瓶酸奶,再加上点榛子,腰果,栗子,可能还会吃一小块巧克力。
最差的就是出门早饭,基本就是买个鸡蛋饼,一杯燕麦小米豆浆。
整体我的早餐还是很健康的,很营养的。
校验提示文案
新韭菜4937
关键词:手抓饼卷万物
一天之计在于晨,早餐绝对不能少,外面早餐总觉得不太干净,所以一般都是家里做,早晨时间有点少,所以主要是要求简单快捷。现在我一般都是用电饼铛做点手抓饼。手抓饼有现成的可买,还是比较方便的。我一般都是买安井的手抓饼,活动时候大约1元一片,手抓饼本身就有油,所以都不放油。只要电饼铛预热一下就OK。用电饼铛我一般都不放鸡蛋,加肠的话一般也都是王中王或者火腿,不加烤肠,主要是因为准备烤肠的时间有点长,我自己一般是加一个王中王,再来一包辣条,媳妇则只加王中王。想吃培根或者火腿了也可以加1片,如果有时间的话,想搞掂鸡柳都是,赶上周末时间宽裕会可能会加一点土豆丝,平时时间紧张就是什么方便来什么,调味酱一般是极美滋的甜辣酱,旋拧出口的那种,方便控制量,媳妇有时候会加点沙拉酱。早上起来10分钟不到就能弄好2份手抓饼,算得上方便又快捷,而且可以拿着出门吃,很适合赶时间上班族。
校验提示文案
杨什么梅
校验提示文案
文峰得劲
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Yanli
每天早上,为家人准备好吃早餐是一天最幸福的事情。对于我们这种上班族来说,上有老,下有小的,虽说速冻包点不一定是最好的早餐,但是也是最快靓正的早餐。包点多样化,每天不重样,数得出都有流沙包,奶黄马拉糕,叉烧包,虾饺,凤爪,干蒸烧卖、粉果、马蹄糕、糯米鸡、蜂巢香芋角、鸡仔饼、家乡咸水角、白糖伦教糕,还有杏仁茶等等。点心包装都非常走心,糕点之间会用隔板隔开,使得它们不会相互粘在一起,还可以购买多种不同的种类。重点推荐有稻香叉烧包,是开口笑叉烧包,馅料非常饱满,酱汁浓郁且甚至能流出来,咸甜也比较适中,不会很甜也不会很咸,酱汁味道的搭配非常得当。这款实在是太走心了!另外稻香糯米鸡里面的馅料有蛋黄、小虾干、鸡肉、香菇等配料,味道非常醇厚,咸度也比较可口。享受酒楼级的美味,生活过得更加舒心,更有质感。
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Yanli
每天早上,为家人准备好吃早餐是一天最幸福的事情。对于我们这种上班族来说,上有老,下有小的,虽说速冻包点不一定是最好的早餐,但是也是最快靓正的早餐。包点多样化,每天不重样,数得出都有流沙包,奶黄马拉糕,叉烧包,虾饺,凤爪,干蒸烧卖、粉果、马蹄糕、糯米鸡、蜂巢香芋角、鸡仔饼、家乡咸水角、白糖伦教糕,还有杏仁茶等等。点心包装都非常走心,糕点之间会用隔板隔开,使得它们不会相互粘在一起,还可以购买多种不同的种类。重点推荐有稻香叉烧包,是开口笑叉烧包,馅料非常饱满,酱汁浓郁且甚至能流出来,咸甜也比较适中,不会很甜也不会很咸,酱汁味道的搭配非常得当。这款实在是太走心了!另外稻香糯米鸡里面的馅料有蛋黄、小虾干、鸡肉、香菇等配料,味道非常醇厚,咸度也比较可口。享受酒楼级的美味,生活过得更加舒心,更有质感。
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文峰得劲
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杨什么梅
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新韭菜4937
关键词:手抓饼卷万物
一天之计在于晨,早餐绝对不能少,外面早餐总觉得不太干净,所以一般都是家里做,早晨时间有点少,所以主要是要求简单快捷。现在我一般都是用电饼铛做点手抓饼。手抓饼有现成的可买,还是比较方便的。我一般都是买安井的手抓饼,活动时候大约1元一片,手抓饼本身就有油,所以都不放油。只要电饼铛预热一下就OK。用电饼铛我一般都不放鸡蛋,加肠的话一般也都是王中王或者火腿,不加烤肠,主要是因为准备烤肠的时间有点长,我自己一般是加一个王中王,再来一包辣条,媳妇则只加王中王。想吃培根或者火腿了也可以加1片,如果有时间的话,想搞掂鸡柳都是,赶上周末时间宽裕会可能会加一点土豆丝,平时时间紧张就是什么方便来什么,调味酱一般是极美滋的甜辣酱,旋拧出口的那种,方便控制量,媳妇有时候会加点沙拉酱。早上起来10分钟不到就能弄好2份手抓饼,算得上方便又快捷,而且可以拿着出门吃,很适合赶时间上班族。
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羽十一
先说爱心早餐,妈妈天天5点多起来,而且她的理念是早餐要吃好还得健康,所以做的:基本是1.一个清炒时蔬,比如蒜蓉油麦菜,蚝油生菜,辣椒炒油菜。2.配上一个鱼或是虾或是肉的菜,像煎鲅鱼,水煮虾,或是几片煮的肝或是鸡胗,3.再加上小米,玉米,燕麦其中一个几个跟大米混合的粥,或是地瓜山药配上五谷米糊,米糊是豆浆机打出来的,经常是家里有的干果莓果都前一天泡好,比如大枣,核桃,枸杞,蓝莓,黄豆,黑豆,红豆,栗子等第二天早上按下开关就好了,不过因每次家里东西不一样,所以米糊可能是褐色,可能黑色,可能白色,可能灰色,味道也是千奇百怪,为了营养喝吧,主食还可能是米饭,不过里面可能有红豆或是山药块,或是芋头块。4.如果是粥和米糊就配水煮蛋,如果是米饭可能就是鸡蛋糕或是荷包蛋。总结就是吃了就感觉一上午充满活力,吃的很开心。
如果是我自己,可能周末就是水果沙拉,现在经常一个苹果,一个橙子,一个香蕉浇上一瓶酸奶,再加上点榛子,腰果,栗子,可能还会吃一小块巧克力。
最差的就是出门早饭,基本就是买个鸡蛋饼,一杯燕麦小米豆浆。
整体我的早餐还是很健康的,很营养的。
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奖了
早餐当然喝粥最营养啦,中医养生粥了解下。百合山药粥:百合先煮,去渣取汁,加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。此粥润肺止咳、清心安神。柏仁安神粥:柏子仁和参须同煮,水三碗煮至两碗,香菇切丁爆香,加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟,加药汁和水三碗,同煮成粥,米熟则成,适度调味,加少许芹菜末即可。此粥宁心安神、健脑益智。莲子美白粥:莲子用开水泡软,芡实和薏米浸泡30分钟以上,所有原料加粳米一两同煮成粥,使用前加蜂蜜调味即可。既可防衰老,又有美白消肿、减少皱纹的功效~
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值友1887348681
每个星期的周六周日可以不用起早,因此早餐都会给闺女做一顿营养丰富的早餐。我家闺女早起比较爱吃汤汤水水的东西,因此早起我们一般周六都喜欢煮面条。煮面条所用的材料有西红柿,大虾、面条、鸡蛋。首先,将水烧开,将西红柿的顶部划一个十字,将西红柿放入开水中,去掉西红柿的皮,将西红柿捞出。然后煮面条,放入鸡蛋,大虾不宜放的太早,这样比较好吃,营养也比较丰富。再有,就是会去超市买点酱牛肉,切成薄薄的小片,就这面条吃非常棒。
周日,我们一般会吃粥,最爱做的是香菇鸡肉粥,里面还加上了一些蔬菜,比如胡萝卜、芹菜等。香菇一直是闺女最爱吃的菜,所以周日一般会做香菇鸡肉粥。另外,还是煮两个荷包蛋,补充营养。
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TJAW
1.三明治+鸡蛋+草莓酸奶。做法:2片吐司切去四周,夹上培根和生菜,裹上鸡蛋液,煎一会儿,鸡蛋煎一面焦黄,另一面蛋白凝固即可。最后酸奶中加入草莓蓝莓燕麦点缀。
2.鸡蛋饼+温牛奶。做法:面粉:水=1:2 搅拌至无颗粒,倒入锅中,迅速摊开;敲入一颗鸡蛋,待鸡蛋凝固,撒上黑芝麻;蛋饼翻面,加入各种想吃的配料;卷起来,淋上番茄酱,搞定!肠胃不好,牛奶我是温了喝。
3.葱油拌面+鸡蛋。取葱叶切成段,放入油中低温炸至绿中带黄,放凉加入生抽老抽,葱油备好了。面条煮软撩出来,加入葱油搅拌均匀。沸水中加入白醋,打入鸡蛋,待蛋白凝固捞出,放在面上,溏心蛋就做好了。
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知行合一63
之前到舅舅家玩,他的早餐特别让我印象深刻,牛奶燕麦片,烤面包加蓝莓酱和巧克力酱。最近正好买到大妈推荐的快煮燕麦片,加盒装奶下去煮几分钟就可以,我嫌味道淡,加一些太古红糖。里面泡点曲奇饼🍪或者松饼🥞,不要泡太久,吸收一点水分后味道特别美。
当然,要足够的营养,早餐🥣要包含四种:牛奶🥛,鸡蛋🥚,水果🥭,杂粮,这样蛋白质和维生素都很充足。在吃燕麦片的同时,再来个煎鸡蛋🍳,加点点酱油,水果的话3个砂糖桔或一个大橘🍊就可以了。既美味又营养~
一日之际在于晨,早餐吃的好,一天有个好的开始。现在人都晚餐吃的多,其实很不养生。
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胡萝卜卜卜
周一:美味煎饺,蛋皮包裹胡萝卜、小青豆等蔬菜粒+火腿肉末,平底锅煎一锅,配小米粥
周二:美味肉汤米粉,米粉、小青菜放在水中迅速汆熟,大排煮熟剪碎成肉末,滴几滴儿童酱油,加一勺炸好的花生碎末。
周三:美味营养吐司,这就要用到多士炉啦,烘焙到恰到好处的两片面包,加一个荷包蛋,加儿童肉松粉,加海苔,外带也很方便。
周四:美味肉汤小面面,和米粉原理差不多。
周五:小笼汤包,南翔小笼买的成品现蒸一下,但是全肉的比较腻,本周吃一次足够啦
双休日可能会全家一起去喝一个早茶,吃一顿很丰盛的早午餐,像避风塘阿,港式早茶还不错
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豆浆+油条+腐乳
小米粥+鸡蛋+馒头片+甜菜丝
豆腐脑+肉饼+鸡蛋
牛奶+切片面包+草莓果酱+一片腊肉
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赫菲斯托斯
选择一——最速度的早餐,燕麦牛奶粥+葡萄干调味+白水煮鸡蛋一个,刷牙洗脸的时候燕麦先泡着,回来加奶加葡萄干微波炉转一下~
选择二——最精致的早餐:牛油果+火腿丝+蔬菜色拉拌一下+白水煮鸡蛋一个,牛油果干吃不好吃,但是拌上色拉酱和咸咸的火腿丝味道正好,加上蔬菜,绝对不油腻~
选择三——最享受的早餐,燕麦面包+火腿片+荷包蛋,双休日的时候回选择面包烤一下,然后火腿片油锅里过一下,煎一个荷包蛋,然后泡一杯热咖啡,享受悠闲的早餐时间,当然,一切得赶在大魔王儿子醒来之前......
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