评论有奖、移动专享：天猫国际世界妙物日一键亮眼美妆/健康会场

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获奖名单公布

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天猫国际世界妙物日一键亮眼美妆/健康会场

评论有奖

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活动规则：
1.请勿发与本活动无关内容，评论字数不少于50字，无意义灌水或广告将由小编删除，被删除评论者视为踢出活动受众范围；
2.请避免毫无意义的刷屏，我们喜欢积极，正能量的评论哟；
3.活动结束后5个工作日内公布中奖名单，请收藏，留意页面更新中奖名单哦；
4.如果发现用户存在违规行为，什么值得买有权取消资格；
5.禁止复制他人评论。若发现中奖者的评论中，有多处是复制某些文章的文字等其他纯属复制粘贴行为，则取消获奖资格，进行重新抽取；
6. 奖品发放时间：活动结束公布名单后15-20个工作日，请获奖值友留意站内信。

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63评论

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Jonathan_Cai

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学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛第一：考试的时候目不斜视，盯着自己的试卷二：上课的时候多盯老师，少看女同学的背影，特别是在夏天的时候。三：回家少看电视，做完作业就睡觉。

2019-01-06

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希望能成功

Jonathan_Cai

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好的，叔叔我记住了

2019-01-06

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世一

希望能成功

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明明是姐姐眼睛果然不好。。

2019-01-07

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飘絮酱

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#“聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛”#
1. 注意让眼睛定时休息，不要连续看书超过一小时或以上(这就需要指定合理的备考计划表，合理分配好每一阶段的复习任务，避免计划不合理导致最后时间不够而高强度备考的情况，比如常见的考前一晚上不睡觉连夜备考，高强度看书又不睡觉肯定伤眼睛)，不要让眼睛的视线长时间集中在近处景物，多出去走走逛逛，尤其要注意眺望远景。
2. 备考季中，谨防过度用眼，本来长时间复习看书眼睛已经够疲劳了，所以要保证每天的充足睡眠，培养健康的作息方式，不要再过多的看手机、电脑等电子产品，减少蓝光对眼睛的伤害。
3. 看书的时候要注意光线明亮，尽量在白天自然光源充足的情况下看书，看书时保持正确的坐姿，如不要仰躺在床上看书。
4. 注意膳食健康，均衡营养，多吃对眼睛有益的食物。(1)如多吃胡萝卜、生菜可以补充对眼睛重要的元素维生素A，豆奶、黄豆等豆制品中含有对眼睛有益的维生素E，猕猴桃橙子中的维C能消除对眼睛造成伤害的自由基。而枸杞泡茶也有养肝明目的效果，对眼睛有益。还有众所周知的蓝莓，富含花青素，可以活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳。花青苷色素则可促进视红素的再合成作用，增强人的视力。(2)护眼保健品: 也可以吃一些护眼保健品，像美国品牌普丽普莱玉米叶黄素软胶囊，叶黄素可以用于日常护眼或者预防眼底黄班
5. 一些外在的辅助护眼设备或操作: 多做做眼保健操，当然手势要正确。同时可以采取热毛巾捂眼的方式缓解眼睛疲劳，如果在外不方便用热毛巾的话可以考虑购买一款护眼仪，使用更方便易携带。眼部皮肤如果因为疲劳或者睡眠不足引起的黑眼圈、眼纹的话可以考虑用眼部精华、眼霜、眼膜等做一下护理，消除浮肿、淡化黑眼圈。
6. 保持每天1h以上的户外有氧运动，强化体质，增强全身的抵抗力当然也包括眼睛的！

2019-01-07

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飘絮酱

飘絮酱

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补充一下，第5点辅助护眼设备那里，蒸汽眼罩也不错，比较有名的是花王蒸汽眼罩，时间可以在20min左右，使用方便，即开即用，发热块！

2019-01-07

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胡萝卜卜卜

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很自豪地说一句，从小到大都被称作“学霸”，读书时期年年得奖学金，但是大学以前视力维持在1.5，工作以后1.2，以下建议绝对是肺腑之言！！！
首先，眼保健操真的有用！真的有用！真的有用！有一段时间感觉视力下降，坚持每天像学生时期一样早晚做眼保健操，坚持3个月下来视力真的有恢复~
其次，少用手机、少用平板、少用电脑！手机、平板和电脑对视力的损害是日积月累的，长此以往后果非常严重，我的视力就是长期工作盯住电脑，有了明显下降。所以考生在考试季可以选择将复习资料打印成纸质，或者使用kindle阅读电子版~
接着，合理安排作息时间，多利用白天光照充足的时间在读书馆、自习室进行读书、复习、做作业，避免晚间在昏暗灯光下进行阅读；
然后，对自己好一些，买一盏正规品牌的护眼灯放在寝室，寝室的日光灯过高，其实不适合日常用眼~
最后，我是不相信护眼的保健品的，但是可以多吃些明目的蔬菜，例如胡萝卜，有一句话说的好，当你开始习惯吃一些小时候讨厌吃的蔬菜时，就说明你长大了！考生们，がんばれ~

2019-01-07

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你啊我心肝

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眼保健操现在开始，闭眼
第一节：探天应穴
一二三四五六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八 ……
第二节：揉按睛明穴
一二三四五六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八 ……
第三节：揉四白穴
一二三四五六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八 ……
第四节：按太阳穴轮刮眼眶
一二三四五六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八 ……

2019-01-07

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Ice_

你啊我心肝

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随后一句是不是“五六七完”？

2019-01-07

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上帝右手

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#聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛#回想起十年前，正好大学毕业，读书再多，保护好眼睛真的是非常必要的。对于考试临时抱佛脚，刻苦突击通宵的学渣们来说更是需要注意的。给几点建议：
1.作为一个吃货，还是说从吃说起，多吃富含花青素的食物，比如樱桃，富含叶黄素的食物，比如菠菜，富含维生素的食物，比如动物肝脏。

2.不要在光线过强或过暗的环境下看书。张大妈这里推荐了很多护眼台灯，其实在这个时候是真正派上用场的时候，要对自己好一些。我现在用的是小米智能台灯，可以智能调色温还不错，性价比特别高。

3.长时间看书久了，用眼过猛，要主动选择45min后停下，做做眼保健操，眺望下？远处，让眼睛放松一下，活动一下眼球。

4.如果感觉眼睛有些干涩，可以适当滴一点眼药水（拒绝抗生素类的）润下，但不可长期使用。还可以考虑用热毛巾热敷，图省事可以买热敷眼罩，我坐火车的时候经常喜欢带着这个，性价比高而且眼睛很舒服，一次性的干净卫生。

5.考虑配副合适的防蓝光眼镜。比如像我自己就会有两副眼镜，一副日常生活中使用（依视路钻晶a4镜片），另外一副低度数纯放防蓝光眼镜，就是办公时对着电脑时专用。对于在考试季，疯狂啃书给眼睛带来巨大压力的时候，防好蓝光可以有效缓解视力疲劳，减少加深近视度数的可能。

最后忍不住还是要唠叨一句，尽管是考试季突破，但是劳逸结合很重要，功夫还是要下在平时。保护好眼睛，才能打开我们心中的那扇窗口。

2019-01-07

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疾之轨迹

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看得眼花缭乱

2019-01-07

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zwn8801

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聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛这个嘛每天要多往窗外看看只要看的时间足够长，就会发现天黑了或者班主任就在看你

2019-01-07

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浮小碗

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多读书多看报，少吃零食多睡觉。

2019-01-07

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西橘

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#聊一聊学生党在考试季中如何有效保护好眼睛#
1,劳逸结合
考试季，是学生党冲刺的时刻，一定要注意劳逸结合。不要长时间看书本，可以看一段时间然后闭目休息一下，正好在休息的时间把刚才看的内容在大脑里过一遍，作为一名过来人真的觉得这样的方法是非常好的，虽然已三十而立的年纪，但是视力还可以。
2,认真做眼保健操
眼保健操一直被大家吐槽，不过既然施行了这么多年，我想它肯定有一定的效果，最起码是起到了一定的眼部按摩作用。按准了穴位，眼部的疲劳会得到适当的缓释。
3,眼部护理液
如果是佩戴眼镜或者是隐形眼镜的眼镜党，一定需要一瓶眼部护理液，长时间看书会导致眼部干涩，护理液可以减轻疲劳，起到眼部湿润的作用。
4, 明目的食品
维生素A,D可以起到清肝明目的作用，深海鱼产品以及其它的蔬菜水果都可以很好的补充作用，喝胡萝卜汁，菊花茶，决明子茶等都是学生党在考试季可以常备的饮品。饮料啊咖啡什么就少喝吧😄

2019-01-07

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京欣一号

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#聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛#现在已经是多年加班狗，但回想一下当年读书时候，特别是在准备考试、考研等关键时段，感觉还是有一些自我保护的小技巧的，跟大家分享一下：
1、养成定时休息的好习惯。虽是老生常谈的土办法，但是坚持下来也不容易。无论是看书还是盯屏幕，都应该在光线充足的情况下，尽可能选择较大字体的文字去阅读，强迫自己每隔一小时就要休息一下，看一看窗外的绿色植物，眺望一下远方的景色，避免长时间熬夜，这个关键在坚持~
2、选购适合自己的护眼产品。记得当时准备考研时，眼药水是人手一个的必备品，要注意的是当前市面上产品种类繁多，必须根据个人眼部不适的具体情况选购，防止干涩、止痒等等不能乱用，短时扩充血管的药水更不能频繁使用。现在市面上还有蒸汽眼罩，适当使用也是能够起到保护的作用
3、注意日常饮食。少吃油腻、辛辣食物，眼部肿胀、起泡、持续流泪等等之类都是上火后极易引发的症状，为了取得好成绩，一定要在关键的时刻管住嘴。

2019-01-07

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Vicocy

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#聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛#
我若干年前也是经历了痛苦考研经历的学生党一名。
我的护眼方法，甚至说是保护身体的方法非常简单：多喝水！
每次到了教室，打好热水。我都会喝下足够量的水。然后当想要去上厕所的时候，我也就正好利用去厕所的这个时间休憩一下！既能让眼睛休息下，也能避免久坐所带来的负面♂影响~

2019-01-08

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风度骗骗

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应该上课时多睡觉

2019-01-06

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迷路的小白

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少看手机少刷题，多看重点多睡觉。

2019-01-06

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云_下

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1.首先我会拿出题目看一看
2.打开我的网易云音乐
3.看一看评论刷一波
4.再拿出题目看一看
5.怎么肥事～
6.我可是老师啊！！！！！
7.好，做个眼保健操
8.答题完毕

2019-01-06

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世一

云_下

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同是网易云。有时候看评论比听歌有意思。评论的都是神人~

2019-01-07

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云_下

世一

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是的，所以感觉评论是网易的精髓。。。。

2019-01-10

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kitty11-_

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学生党在考试季中，如何保护好自己的眼睛
1.在我们马上要考试的时候请用之前的好好学习去积攒知识不要老是总想着几天内看完整个学期的知识不然的话你就得付出熬夜的代价尤其寝室里夜晚不能开灯只能用自己小台灯去复习不挂科
2多听老师期末总结的重点即使是复习也要抓住重点去复习而不是看书从一看到尾很浪费时间和眼神
3考试复习期间尽量不要玩手机一边玩手机一边看书既浪费时间又浪费眼睛而且看书效率极低
🐷广大学生期末考个好成绩用不挂科

2019-01-06

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小野何子

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＃聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛＃

分享人：劳拉妈妈

因为是学医疗的，就分享几条吧~希望能帮助的值友们~

防大于治~养成良好用眼习惯
尽量保护好眼睛，避免近视，或者近视加重，每年考试季，眼科医院都会接诊大量学生患者，一般是情况还不算严重的近视加重问题，特殊也有严重的眼底出血，视网膜脱落，其中基本都有不同程度用眼习惯不好问题！

你可能不知道的一些常识
其实轻度近视并不可怕，可怕的是很多孩子并不认为近视算什么大事儿！
“大不了以后做个激光手术纠正一下”
孩子，真的是太嫩了，激光手术哪有上嘴唇碰下嘴唇那么轻松简单，无论大小手术都是个手术而只要是手术就会伴随风险~so~从现在开始保护眼睛还不晚！
常识性的，眼保健操，保持距离我就不说了，说几个其他的
1.正确面对眼睛问题
很多人还有个误区，认为眼镜会越戴度数越大，哈哈这个真不绝对，只要还是取决于前面我说的习惯！如果真的近视了，影响学习，戴还是比不戴好！一定要到专业正规的地方看诊验光配镜！
（未完待续）

2019-01-07

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小野何子

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（续接）2.你可能忽视的饮食休息
小脸缺水了还知道补补，眼睛也可能因为考试季，用的多疲劳了，这个关键时期更要注意科学的饮食和适当的休息，饮水，水果，蔬菜，对眼睛好的肝脏类可以适当多食用些~
3.手机虽好，眼睛更宝贵
科技发展快，孩子大人都低头族，学习完放松娱乐可以选室外活动，尽量远离科技产品！
4.高度近视，避免激烈运动
你知道吗，高度近视会受到很多限制，其中就包括剧烈运动，一旦大声意外可能造成眼底出血，甚至是视网膜脱落，如果剧烈咳嗽，加上高强度用眼也可能发生意外，所以还要尽量避免感冒~
ps:注意保护眼睛很重要，培养良好用眼卫生和习惯，最后祝所有看到我帖子的学生党考个好成绩！

2019-01-07

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世一

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#聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛#
已经过了学生的年代了，但是仍然忍不住再说两句：
1、手机少玩。可以查资料和正常的通讯。但是请不要熬夜玩手机，特别是在黑暗环境中长时间玩，如果非要在黑暗中长时间玩，请把手机护眼柔光模式打开。另外，长时间玩手机不但对眼睛不好，对手机也不好。
2、适当吃香蕉、火龙果、甘蔗、桑椹等水果，动物类肝脏比如猪肝，鸡肝，另外就是鱼油。我记得我高中的时候吃忘不了胶囊，不但明目，据说还增加记忆效果，不知道是不是在吹牛。
3、如果两只眼睛视力不一样，建议配眼镜矫正。否则，就会导致一只眼睛被另一只拖累，造成弱视。我就深受其害，今天我现身说法。
4、如果认真看书，建议张弛有道，适当休息。知识不是一天掌握的，长城也不是一天砌好的，合理利用时间，不要涸泽而渔。
5、多看看养眼的事物。比如：班里漂亮的女同学？不过别被人家当成流氓😌就好。
另外，在学生阶段，就要做好(✪▽✪)学生的本职，多提高提高成绩，多储备知识多拿几个专业证书，比玩手机有意义多了。

2019-01-07

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小耳朵画画

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#聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛#作为过来人,现在依旧要备考的我来说，想给大家来点建议，各校情况应该都差不多，我就按自己母校情况来讲。1.学校晚上一般11点熄灯，考试季也不例外，建议大家买充电台灯，并且买亮度可调的，20，30块的，充电效率低且不能根据光线调节，不建议买，虽然不提倡大家点灯熬油加晚班，但是有人就是夜晚学习效率高（本人就是）。2.屯点花王眼膜吧，别的牌子也行，敷一下很舒服，感觉对缓解紧张心情有利助眠，眼睛第二天没有疲劳感还很轻松。3.多补充花青素叶黄素维生素A维生素C等，可以买浓缩胶囊，也可以食补，多吃蓝莓胡萝卜西红柿猕猴桃，大家一定要多吃水果蔬菜。4.建议大家一定不要吃高盐食品，压力再大也别去撸串啃鸭脖，真的会造成眼压高，第二天一天都没法好好学习，一低头就头疼。5.平时多努力，尽量别集中用眼才是王道！6.最后祝大家学年绩点4.0，欢天喜地过大年

2019-01-07

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cartu

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#聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛#注意用眼卫生，不过度用眼，按时休息，实在需要熬夜的，选取质量好点的台灯，无频闪的。没事做做眼保健操。吃点羊肝。

2019-01-07

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Vicocy

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#聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛#
我若干年前也是经历了痛苦考研经历的学生党一名。
我的护眼方法，甚至说是保护身体的方法非常简单：多喝水！
每次到了教室，打好热水。我都会喝下足够量的水。然后当想要去上厕所的时候，我也就正好利用去厕所的这个时间休憩一下！既能让眼睛休息下，也能避免久坐所带来的负面♂影响~

2019-01-08

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新韭菜4937

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#聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛#
1.要保护好眼睛首先要注意避免用眼疲劳，不能长时间干相同的事情，不管是看书还是对着电脑写论文，间隔一段时间（一小时左右）一定要休息几分钟。
2.避免在昏暗的环境下阅读或者看手机/电脑，这点很好理解。昏暗的环境下看纸质书很费劲，看自己发光的手机和电脑对眼睛的刺激很大，尤其是避免关灯以后躺在床上看手机，如果实在想躺在床上看，请打开你的台灯。
3.选择一款合适合适的灯，既然夜间也读不可避免，那么选择一款合适的灯显得尤为重要，现在基本都是LED的台灯了，选灯首先是亮度要足够，其次是要避免频闪，亮度很好观察，打开灯看看就行了，至于识别有没有频闪最简单的方法是拿手机摄像头对准灯的光源看看就知道了。
4.最后是可以在饮食上多加注意，多吃一些含有维生素胡萝卜素叶黄素的食物以及养肝的食物，比较常见的有猪肝/牛奶/西红柿/胡萝卜/玉米等等，当然也可以根据自己的实际情况选择吃一些叶黄素或者维生素的片剂。

2019-01-07

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Demon_Ripper

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“聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛”
考试季这个词，只存在于大学里面…在读大学以前，基本没怎么听说过考试季这个词，因为初中高中平时考试就蛮多的 …考试季一定是每个上过大学的人印象深刻的一段时期…我们可能不太记得某个学期里陪同学朋友出去游玩，但我们一定记得考试季里疯狂复习的那些日子 …惭愧地说大学的我是一个学渣，考试季埋头苦干的目的就是为了不挂科，而室友的目的跟我很不一样，他们是为了拿到很高的GPA，这样才可以拿到奖学金 …
考试季的全天复习感觉又回到了高中时代，那是一种自发学习的动力，每个人体内都涌动着这种力量，就连平时基本不上课的同学都拿着书本哀怨地看着 …
在考试季如此繁重的学习（补差）任务中，对眼睛的杀伤力是巨大的…可以这么说，对于很多人来说，能一次复习多久就是取决于眼睛，因为大多数人都是看到眼睛酸了才停下来休息。
现在市面上推出了很多产品，可以丰富给眼睛减压的方法。如果再让我读一次大学，我会用下面的方法来保护眼睛:
1.生活费有多余的话，那就买飞利浦的眼部能量仪。我读大学的时候可是没有这个产品的，小时候爸妈给我买了好多治疗近视的机器，但是全都没有效果，几千几千的买，钱都丢水里了…同样，飞利浦眼部能量仪不能治疗近视，但是它可以舒缓眼睛的压力，让眼睛得到放松，这样的话眼睛就不容易近视，算是对近视的一种预防吧…
2.资金不足的话，那就每看一个小时求就放下书本，最多两个小时一定得停下来，然后出门走走，看看远处的树或者草地，绿色会让眼睛得到放松，望远也能调节用眼，这样是一举两得的…
3.做眼保健操，给眼周按摩…记得我小时候的时候，做眼保健操总是偷懒，总是经常不好好做，还笑话那些听话的孩子…哎，很可惜，直到自己戴上了眼镜都没意识到眼保健操的重要性…内心里真正觉得眼保健操有用，得好好做的时候，就已经是高中了，可惜懂了也就晚了…
4.多补充一些对视力好的维生素，多吃水果，比如圣女果、猕猴桃、苹果等，如果水果吃不起，那可以吃相对便宜的胡萝卜，也能起到作用
以上就是我对考试季护眼的看法，与解决方法。

2019-01-07

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秋天醉了

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学生党在考试季中保护眼睛，除了要做到这些基本的：1.久坐看书后，看绿植及远方确有奇效。2.眼保健操并不是只有课间做，回家累了都可以做。3.眼药水其实效果一般，效果好的刺激大，最多睡前来一滴即可。4.蒸汽眼罩用过都说好，推荐平价的红豆加热眼罩，价格不贵，加热使用非常舒服。5.合理饮食，老生常谈。基本点说完后，还需要端正以下态度：1.恋爱先放一边，避免注意力不集中及被窝屏幕聊天。2.良好的姿势是成功的一半，一拳一臂要执行。3.少刷张大妈，不论是手机还是电脑屏，不要相信所谓的防蓝光装备！考完试，再投入大妈怀抱！

2019-01-07

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习惯老哥

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#聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛#，说说考研泡图书馆的几个月吧，基本每天熬夜那一段时间近视眼度数都从300涨到了400。后来，有很长一段时间调节休息，才缓过劲儿来。现在想来有几种比较好的方式：1、坚持一小时做一次眼保健操并出去活动一下眺望一下远方，这是基本习惯。2、尽量避免在昏暗的灯光下看书，不要躺在床上看书。3、如果眼睛真累了，那就珍视明冰敷眼罩那种东东，非常有效，放在冰箱里冷藏一下，睡前敷在眼睛上，那种凉爽非常舒服，缓解眼疲劳。4、眼药水，买那种保质期短，并且不加防腐剂的人工泪眼就好，如果眼睛干涩就点两滴，不建议长期使用。5、多吃富含维生素的水果蔬菜，也可以吃一点鱼肝油什么的，这样能保证营养成分。6、当然如果你是女孩子，也可以试试SNP燕窝眼膜这种防治黑眼圈的眼贴了，老婆有用过。7、尽量少熬夜多睡觉，这样可以避免假性近视，刚上大学时又一舍友高考熬坏了眼睛，来的时候带着近视镜，后来人很懒每天睡到上午11点才起床，结果挂科不少，但眼睛恢复视力了。

2019-01-07

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Poco小鹦鹉

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#聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼镜#眼镜是心灵的窗户，保护好眼睛非常重要啊。我觉得保护眼睛首先要劳逸结合，要学习一会儿，休息一会儿。看一小时书或者电脑，就要远眺十几分钟，让眼睛得到适当的休息。毕竟休息也是能保证后续的学习效率。另外就是要选择合适的台灯。台灯一定要亮度合适。要防蓝光，并且光源最好是均匀漫射的光。这样的光柔和不刺眼。另外，光源要没有频闪的，不然眼睛容易累。最后照射面积一定要大，让光线能覆盖整个书写的区域，尽量减少阴影面积。推荐老梁的防蓝光护眼灯~最后要选一副防蓝光眼镜，这样能大幅度减少蓝光对眼睛的伤害。JINS就有防蓝光的平光镜，他家还有带防蓝光的近视镜可以选购。

2019-01-07

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被演南非

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“聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛”
话说又已经临近期末，考试季马上就要来了，虽然说学校毕业已经5年时间了，但是对于保护眼睛我还是有话要说的
1. 用眼有度，适时休息才是王道。即便是考试来临也不能一味的钻在书本里复习备考，也要适当的放松双眼，近距离的书本看多了一定要半个小时就看看远处的风景，这样才不会感到视疲劳
2. 正确的坐姿很重要。看书的时候首先要坐姿正确，不能趴着看书，躺着看书，身体要坐直然后书本要与演讲有30cm以上的距离
3. 看书的光线也不能忽视。光线不能过于昏暗，也不能太过刺眼，两个极端都会造成眼睛疲劳干涩，造成视力下降的。
4. 定期检查视力。尤其是未成年人最应该定期去检查视力的，如果发现近视一定要及早佩戴眼镜缓解视疲劳有助于控制度数。
5. 最后一点就是个人的做法了，眼镜不舒服了我会滴一些清爽的眼药水，首先滴上之后眼睛会很舒服，然后同时也能休息休息眼睛，一举两得
这就是我的护眼方式了，当然这些道理都懂，希望大家能保护好视力，不要像我一样600度的近视眼，摘掉眼镜真的是啥都看不见了，悔恨当初没有保护好视力。

2019-01-07

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拿下拿下便宜货

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我太有发言权了，其实真的都是基础的，首先，坐姿，看书，写字，保持距离，不要东倒西歪。看书写字最好坐着，不要躺着或者趴着。
其次，要每隔一段时间休息一会眼镜，比如四十分钟或者一个小时，不论是看书还是看手机，都要休息，休息时可配合眼保健操。
然后，不要依赖手机，最好读纸质的东西。
还有，晚上或者天气昏暗记得开灯看东西。
最后，可配合保眼用品，比如眼药水或者眼贴。
反正那都是生活的小细节，不要指望什么药物或者外力可以帮助自己保护眼睛，保护视力。
祝大家心明眼亮。

2019-01-07

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天孩子地孩子

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现在的学生党考试基本一半交paper，一半笔试，无论是在电脑上写paper还是复习迎考，学生党首先肯定是少用电子产品，这对视力的伤害不是一般大，可以现在用纸笔构思好论文大概，然后多阅读纸质资料，这样就会快速地在电脑上完成论文啦~同学们要爱惜自己的羽毛，不要抄袭哦！
然后有很多人喜欢在眼睛疲劳时使用眼药水，其实我个人非常不推荐，不说眼睛这么脆弱的地方老是往里面倒化学品，还有眼药水其实是有保质期的。最好的眼药水其实是人的眼泪，我是保持眼睛常睁，坚持1分钟自然会流泪水，可以直接滋润一下双眼。当然啦，这个时候其实眼睛已经几极度疲劳了，需要马上休息一下。
还有就是一定保持良好的用眼习惯，电脑用累了就背一段英语或者概念让眼睛休息下，背的头晕脑胀就改用电脑写一段论文，再累了就干脆洗个澡，或者运动休息一下

2019-01-07

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玲玲静静买

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“聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛”；
自己上学时能有个珍视明滴眼液就挺好了。现在又日本眼药水，又眼部按摩仪啥的，可选可用的东西多了，但电子产品的诱惑也更多了。
还是得健康作息，注意休息，合理用眼，有注意坐姿，有条件换个无频闪的好点的台灯。

2019-01-07

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那啥泰迪

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正确的坐姿可能很少有人能办到,买把人工学的座椅,或者买一个靠垫可以很好的调整坐姿,不要习惯性眯着眼看东西,长期下来习惯后对眼睛也不好,眼药水不要滥用,最好听听医生的意见,自己滥用反而会毁了眼睛,准备个台灯,护眼功能的,可以提高周围亮度,对眼睛有好处,不要太长时间的过度用眼,平时多眺望下窗户外,比如看看远方,盯盯绿色植物,眼保健操很少有人会还在做,间歇的时候做一套下来也是不错的,不要躺着看书,尤其是手机,保持一定的距离,调成夜间模式,不要长时间的玩手机等电子产品,专心备考,加油鸭!!!!!!

2019-01-07

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Yanli

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#“聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛”#虽说本人不是学生党，但是也是作为整天使用电脑的上班族，生活几乎也离不开手机。最喜欢的保护眼睛方式就是通过饮食去调节，使用最多的食材主选胡萝卜，公认护眼宝物。无论大小朋友都非常喜欢，作为快手便当必备之物，还可以使用卡通的食物模具做出不同的图案给小朋友吃，卡通便当最讨小朋友欢心，当妈也不容易啊！另外，每天吃一只鸡蛋，健康又护眼。平时注意多吃菠菜，玉米，西兰花，鱼，猪肝等护眼的食材，泡个菊花枸杞养生茶就完美了！

2019-01-07

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Warriors38

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大三了，不仅要应付期末考试，而且要开始准备考研了，保护好眼睛是真的很重要，我就是因为不爱惜眼镜现在戴眼镜。首先，不要在晚上没有灯的情况玩手机之类的，至少也要开护眼模式，但是最好还是别玩，另外高强度学习之余要适当休息，让眼睛放松一下，最后还是要说少玩手机！！

2019-01-07

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萌兔小六

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#聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛#保护眼睛首先要适度用眼，用眼一小时后，应当休息放松一下眼睛，看看绿色植物，远眺远方，或者做一套眼保健操；其次要多喝水，吃蓝莓、胡萝卜、菠菜等，对眼睛有益的蔬果；再次看平板电脑学习，应该适当调低屏幕亮度，或者开启护眼模式，可以佩戴防蓝光眼镜；最后眼睛疲劳时，少用眼药水，可以尝试用热毛巾热熬，或者使用蒸汽眼罩等护眼产品。

2019-01-07

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小心子2010

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#聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛#：1、保证正确的读书写字习惯，不在黑暗中看手机、平板，不在床上看书；2、每60分钟起来活动一下，看看绿色植物；3、想当初我一直用润洁滴眼露，每次眼镜发涩的时候，用一滴润洁，就会感觉凉凉的，比较滋润。当然，也不能总是依赖滴眼露，多远眺才是正道理；4、保持正常的生活习惯，早睡早起，不熬夜。

2019-01-07

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京欣一号

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#聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛#现在已经是多年加班狗，但回想一下当年读书时候，特别是在准备考试、考研等关键时段，感觉还是有一些自我保护的小技巧的，跟大家分享一下：
1、养成定时休息的好习惯。虽是老生常谈的土办法，但是坚持下来也不容易。无论是看书还是盯屏幕，都应该在光线充足的情况下，尽可能选择较大字体的文字去阅读，强迫自己每隔一小时就要休息一下，看一看窗外的绿色植物，眺望一下远方的景色，避免长时间熬夜，这个关键在坚持~
2、选购适合自己的护眼产品。记得当时准备考研时，眼药水是人手一个的必备品，要注意的是当前市面上产品种类繁多，必须根据个人眼部不适的具体情况选购，防止干涩、止痒等等不能乱用，短时扩充血管的药水更不能频繁使用。现在市面上还有蒸汽眼罩，适当使用也是能够起到保护的作用
3、注意日常饮食。少吃油腻、辛辣食物，眼部肿胀、起泡、持续流泪等等之类都是上火后极易引发的症状，为了取得好成绩，一定要在关键的时刻管住嘴。

2019-01-07

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赫菲斯托斯

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说些大家不知道的学生党护眼知识吧~
1、多吃粗粮，粗粮中富含钙、铬等元素，这是加工过细的米面中所没有的，多吃有利于保证视力健康~考试周期间多喝食堂的小米粥、绿豆粥还养胃不是~
2、少吃甜食，甜食性酸，不利于钙元素的吸收，另外据说是会改变晶体渗透压，也会对视力造成伤害~况且多吃甜食易胖，多影响复习迎考的心情啊~
3、男生少抽烟，烟熏火燎的总归对眼睛不好吧~
4、保证充足睡眠，睡觉时眼睛得到充分休息，可以养眼，同时考试周保持充足的睡眠也是能以好状态迎接考试的不二法门~

2019-01-07

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值友1887348681

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#聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛#第一，看书时要光线充足，不能在灯光昏暗的环境下看书，尤其是不能在黑暗的环境下看手机，这样特别伤眼睛。第二，用眼的时间不能过长，无论是看手机还是看书，时间都不能过长，可以看一段时间后，起来走走，看看远方的景色或者绿色植物。第三，可以定期做做眼保健操，以前上学时，觉得眼保健操就是负担，当真正用眼时，才发现做眼保健操真的挺重要。学生党课业繁重，可以定期做做眼保健操，这样有助于保护视力。第四，可以适量服用一些叶黄素，叶黄素可以很好的保护视力和缓解视疲劳，提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育。第五，要保持良好的睡眠，睡眠不好，眼睛容易干涩，视力更容易下降。最后，要坚持户外运动，定期的户外运动可以让学生党身心健康，更有助于眼睛的健康。

2019-01-07

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土豆这一家

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学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛——休息和饮食很重要。保持充足睡眠，读书写字每个小时要休息五分钟，起来走走，看看绿植，远眺风景。不挑食，喝枸杞菊花茶，多吃猪肝，鸡肝，补充维生素a，鱼肝油。祝宝贝们取得佳绩！

2019-01-07

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风吹pp凉嗖嗖

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#聊一聊学生党在考试季中，如何有效保护好眼睛#考试季想要保护眼睛，去图书馆只要不带电脑，手机只带老人机（只能打电话发短信）就是最大的保护。图书馆选一个靠窗光线明亮的位置，看书复习1小时起来活动10分钟，远眺放松一下就足够了，同时上课的课件打印出来，不用电脑手机看，爱护视力，从我做起

2019-01-07

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