值友专享、评论有奖：MYPROTEIN中文官网全场运动保健、服饰等圣诞大促

低至4折+用码额外6折+限时评论赢健身大礼包

海淘小小值

好价信息来自热心值友爆料和商家自荐，经小编人工审核或小值机器人智能判断后发布。

更新时间：2018-12-25 18:39

值友专享展开

购买渠道

MYPROTEIN中文官网

即将开始 2018-12-25 00:00:00 开售

提醒我

请登录/注册app
值得买客户端为您推送开售提醒

距离开售 00 : 00 : 00

提醒我

请登录/注册app
值得买客户端为您推送开售提醒

去购买

限时抢购，评论有奖~

1月29日更新，中奖名单：

让我们浪起双桨、逆战19851122 、杨大新、chucaicha、大妈深似海啊

恭喜以上5位值友，每人获得价值200元的圣诞健身大礼包1份~

--------------------------------------------------

MYPROTEIN中文官网现有圣诞大促，所有商品低至4折，用码“SMZDM”再享额外6折；
活动包含运动服饰、健身必备蛋白粉、高蛋白低卡低脂零食等品类；
活动仅限48小时，时间为12月25日00:00-12月26日23:59。请值友抓紧购买~

MYPROTEIN中文官网全场运动保健、服饰等圣诞大促

评论有奖

互动话题：揭秘你健身包里的必备单品和健身心得（可以从运动装备、膳食需求、注意事项等多方面进行分享）以及期待从MYPROTEIN入手哪些健身装备~
内容审核规则：从评论内容、质量、丰富度、原创程度等维度综合筛选
奖励人数和奖品：精选优质评论5人，每人赠价值200元的圣诞健身大礼包
奖品发放时间：评论有奖活动结束后的7个工作日内
参与规则详见文末

单品推荐

参与规则

（1）请勿发与本活动无关内容，评论字数不少于50字，无意义灌水或广告将由小编删除，被删除评论者视为踢出活动受众范围。
     （2）请避免毫无意义的刷屏，我们喜欢积极，正能量的评论哟。
     （3）活动结束后7个工作日内公布中奖名单，请收藏，留意页面更新中奖名单。
     （4）如果发现用户存在违规行为，什么值得买有权取消资格。
     （5）禁止复制他人评论。若发现中奖者的评论中，有多处是复制某些文章的文字等其他纯属复制粘贴行为，则取消获奖资格，进行重新抽取。

什么值得买是一家中立的消费门户网站，好价信息来自热心值友爆料和商家自荐，经小编人工审核或小值机器人智能判断后发布。促销折扣可能随时变化，请值友们购买前注意核实。

好价信息中“价格标签”及“比价结果”均为系统自动计算生成，详情请查看功能说明。

+1 已打分

38%的值友认为值

10 : 16

+1 已打分

本文作者喜欢作者就打赏Ta哟

海淘小小值

34757 爆料

14768 粉丝

打赏关注

相关推荐

今日必买：京东 618额外补贴满200减20元神券！ 31日晚8点食品神券一键领！

Huishan 辉山牧场纯牛奶整箱200ml*24盒 28.9元

今日必买、清凉一夏：Mr.Seafood 京鲜生西州蜜哈密瓜 4粒净重5kg起单果1.25kg起新鲜水果 29.9元

今日必买：Mr.Seafood 京鲜生自营蔬果车来袭59.9元4件（麒麟西瓜、哈密瓜等） 14.9元

京东自营叠加好券来袭！满299-30元、满199-20元、满399-50元等商超好券等你来领！

爆款再补货：鲜京采厄瓜多尔白虾 20-30只 1.5kg 54.9元（需买4件）

今日必买：福临门软香稻 5kg 17.96元

今日必买：京东生鲜5折券来袭！满299-170元、满200-120元叠加129减5白条券，到手更低

京鲜生京鲜生广西妃子笑荔枝净重3斤（单果16g起） 26.36元

京东超市海外直采澳洲原切谷饲牛腱肉净重1.6kg 77.51元（需买3件，需用券）

金龙鱼特香低芥酸菜籽油5L 45.9元

Marine Harvest 美威冷冻智利轮切三文鱼排 400g 29.9元

Mr.Seafood 京鲜生无锡水蜜桃单果3-4两 8粒装 27.75元

今日必买、88VIP：汉堡王 5份大嘴安格斯尝鲜餐多次电子兑换券电子券 149.75元

80评论

精彩
最新

1
2
3
转至页
GO

cctv凝

举报踩评论(0)

揭秘你健身包里的必备单品和健身心得：必备单品自然是各种护具，因为在健身房还会打下拳，所以绷带还有拳套自然是要用自己的，健身房里公用的气味太过“袭人”。膳食一般不太强化，年级大了，减重是日常。正餐吃鸡胸肉和蛋就够了，鸡肉用无油炸锅进行烹饪，味道比白煮的好很多，热量也不怎么高。习惯性金字塔撸铁法，第一组的重量以最多做20次为基础，后两组依次增重，这样增肌肉横截面积效果比较好。前热身后拉伸必不可少，热身能避免受伤，拉伸可以协调肌肉线条，会更加匀称好看。因为年纪上去，新陈代谢变慢，期待从MYPROTEIN入手左旋肉碱片一类的减脂补剂，之前吃的减脂蛋白粉一吃就脸红红，不太习惯。

2018-12-24

8

回复

校验提示文案

提交
我不是金蟹座

举报踩评论(0)

这网站价格波动巨大难以想象的大购物车里的东西能几倍的价格

2018-12-24

8

回复

校验提示文案

提交
oqueen

举报踩评论(0)

没被税过，但是他家包装非常不靠谱，每次纸壳箱都摔乱七八糟，袋装蛋白粉直接爆炸，还不能补发只给退钱，顺便发的ems，真是全国最差快递

2018-12-24

3

回复

校验提示文案

提交

炒饭超人

oqueen

举报踩评论(0)

不要买它家袋装粉剂，大概率的漏气回潮，我只买固体和桶装的

2018-12-25

赞

回复

校验提示文案

提交

oqueen

炒饭超人

举报踩评论(0)

主要还是暴力快递，给他们建议加强包装也不听。木得办法

2018-12-26

赞

回复

校验提示文案

提交

还有6条回复

收起所有回复
张大妈就是买

举报踩评论(0)

我在的健身房有个老牛的大爷了！人不高大概就170左右，120斤的样子。平时在健身房就是到处游荡，找人唠唠瞌，偶尔跑跑步骑骑单车。但是，他引体向上能一口气做百来个。让我这健身了1年多只能做十余个的弱鸡哭晕在厕所后来聊熟了以后才知道他以前是业余体操队的，年轻的时候做几百个全不在话下。MYPROTEIN的我上次在上新了Impact抹茶味乳清蛋白粉的时候第一次购买，支付宝支付的很方便还包邮，大概十天左右到的，看了物流信息是西班牙发出的。之前暍的蛋白粉无非是巧克力啊香草啊之类的，第一次暍抹茶味的，和奶粉一起泡非常好暍，不甜腻。它家蛋白粉口味几十种，像菠萝味啊，布朗尼味啊，蓝莓芝士蛋糕味啊其他牌子都没有，等这袋暍完了下次试试您。睢一不足的就是包装毕竟简陋，袋装的保存也不方便我都是倒在其他空桶里的，不过价格确实实惠，口味那么多也可以换着吃。有时候我带到健身房大爷也要泡上一杯~~所以我健身包里的必备单品有myprotin的粉和举铁带的手套，老茧都破了

2018-12-25

3

回复

校验提示文案

提交
让我们浪起双桨

举报踩评论(0)

个人偏举铁。必备单品:助力带（建议拉背硬拉小臂力竭的时候辅助）训练鞋（真的不要穿篮球鞋和跑步鞋气垫鞋做深蹲硬拉之类的动作了）大容量摇杯（个人喜欢800ml以上，太小不够喝，运动中少量多次补充水分）毛巾（你可以不擦汗，但是座椅上面的汗请擦干净）路跑骑行之类建议配备心率表，监测心率区间才能科学锻炼。膳食方面：我现在反倒是比较在意维生素矿物质这些，因为有蛋白粉和氨基酸，鸡胸肉，反倒是蔬菜水果吃的少了，营养摄入还是要均衡，最近学到一招，用葡萄酒喝氮泵，感觉很爽啊。增肌多吃碳水蛋白质，减脂少油少盐。注意事项就是安全！！！安全是第一前提，所有姿势尽量标准，减少所有没必要的小动作，晃头，扭腰抖腿等等，不会的话别瞎练，多学学多看看，谦虚和气点，跟健身老鸟交流，一般都会很热情的。热身真的特别重要，热身分两种，一种是暖身，就是随便活动一下，给身体一个要锻炼的信号，提升内脏温度。还要加上专项热身，比如练胸肌，我会做很多旋肩，开肩的动作，然后会激活一下胸肌，紧接着小重量做1-2组才开始正式组。路跑，骑行不要戴耳机。还有，不要每次都冲击1RM，放下骄傲的自尊心，量力而行，不要一味追逐重量。期待入手的产品：缺一件宽松的背心，健身房不允许赤膊，不喜欢，穿太严看不见目标肌肉现在喜欢那种old school，宽大老旧的衣服。其次就是促睾，到现在还没有尝试过这种补剂。最后，感谢大妈重新推送运动补剂。

2018-12-25

2

回复

校验提示文案

提交
没钱买只能看看

举报踩评论(0)

必备的有多层粉盒，装蛋白粉，肌酸和支链氨基酸。练腿时带护膝，需要硬拉时带腰带。还有条运动毛巾~~，myprotein的补剂要买的准就很划算，买过单价25元左右的乳清蛋白，96元一公斤的肌酸等等~活动时价格还是不是最低的，毕竟是全场折扣。平时有些单品突然降价就特别便宜！

2018-12-25

2

回复

校验提示文案

提交
Ericlol

举报踩评论(0)

①摇摇杯。无论增肌还是减脂，蛋白质补充不可少。蛋白粉讲究的就是一个效率，这样一个杯子用来摇粉还是喝水都ok。现在有的摇摇杯可以存储蛋白粉了更方便。现在每天都会喝上几勺，其实只是想把手上的口味喝完尝试新的。蛋白粉建议大家在一天中分餐多次摄入较好。②弹力带。训练前的热身必不可少，这样一根不占空间的弹力带，我主要拿来做肩袖热身和辅助引体向上。女生用来做臀部训练也很棒。玩法很多，在家也可以借助它用来完成健身。③健身腰带。做三大项的时候，稳定核心尤为重要。也许有人会跟你说不上大重量不要用，其实你自身的训练感受最真实，不论是束腰还是腰带都可以选择。腰受伤可不是闹着玩的。④能量棒。有时训练完不能及时补充能量，这玩意儿就显得很方便。它可迅速补充能量、促进肌肉修复。⑤导汗带。做有氧运动的时候我出汗量特别大，和下雨似的，所以我都会戴上导汗带将汗水从两侧耳后排下。
【心得】1.训练前一定要热身；2.训练要专注，少玩手机少聊天；3.不盲目追求重量，肌肉感受最重要；4.充分休息才长得快，一周四练足矣。
【期待入手】神秘的蒺藜片。。因为目前增肌又减脂，也希望入手MP家的BCAA试试。还有Kevin推荐的素食蛋白棒。

2018-12-25

2

回复

校验提示文案

提交
逆战19851122

举报踩评论(0)

健身三年一直喝myprotein，从最早的乳清蛋白到现在的分离乳清，毫无疑问性价比很高，活动每周都有，效果也有，建议新手从乳清的开始尝试，然后往高阶粉转。原味的是很淡的，一般人不喜欢这个味道，不过我一般都选原味，还有肠胃功能弱的，建议搭配消化酶一起喝，乳清蛋白建议用搅拌球要更容易融水。分离乳清直接摇就好了，容易摇出许多泡沫。

2018-12-24

1

回复

校验提示文案

提交
事了提裤去

举报踩评论(0)

揭秘你健身包里的必备单品和健身心得
健身包买的迪卡侬的，那种躺着放的，打开以后一目了然，健身最好用这种包而不是双肩包什么的。
包里必备：摇摇杯、粉盒，毛巾（放在塑料袋里），浴液、洗发液，运动服（上下半身各一件），换的新衣服。
护腕和辅助抓握的带子也带着，但不常用，嫌麻烦，但是用了似乎是可以提高一点表现。
有时候汗多戴一条毛巾似的头带可以避免汗流进眼睛。
有个弹力带，热身时用。买过一个钢拉杆海绵套深蹲时用，但是影响稳定性，而且占地方，还怕把自己养娇惯了，所以早就不用了。
做有氧的可以带个手环之类的监测心率。
我健身一年半多，最近比较大的心得体会是，两天一练效果未必就比一周练五六次差。以前觉得一天不练就耽误长肉，后来改成两天一练发现好像也没减慢，就是循环周期长了点。我饮食习惯不爱吃很多碳水，也许正是因为这样，增肌效果没达到理想情况，按最新科学结论，以后尽量用碳水提供总热量的50%~55%。尤其练后一顿要碳水充足以达到肌糖原的超量恢复。

2018-12-26

1

回复

校验提示文案

提交
怪物先生

举报踩评论(1)

健身，其实很简单，一身合适且舒适的衣服，几件质量不错的装备和护具，一双适合当天训练内容的鞋子，还有足够支撑自身训练内容的理论知识，再冲上一杯可口的BCAA饮料，就可以开始了！训练前后的宏观营养配比饮食，掌握好碳水、脂肪、蛋白质的摄入，剩下的，干就完了！

2018-12-25

2

回复

校验提示文案

提交
以沫以沫以沫沫

举报踩评论(35)

别买！特别垃圾！！有很多人吃了拉肚子！！！

我以前买了都是和肌肉科技混在一起吃！单独吃会拉肚子！！！！……顶我上去，让更多人看到

2018-12-25

3

回复

校验提示文案

提交

萨日乌兰

以沫以沫以沫沫

举报踩评论(0)

***拉肚子太扯了

2018-12-25

赞

回复

校验提示文案

提交

Jackychann

萨日乌兰

举报踩评论(0)

好像是因为没加消化酶，所以才比较便宜

2018-12-25

赞

回复

校验提示文案

提交

还有2条回复

收起所有回复
antant

举报踩评论(0)

还在为腋下积汗烦恼？快用腋舒爽！

2018-12-24

赞

回复

校验提示文案

提交
炒饭超人

举报踩评论(0)

我经常买他家东西，性价比还是不错的前提是折扣够低，我的标准就是瘦身蛋白棒单只价格低于12元才值得入手

2018-12-24

赞

回复

校验提示文案

提交

浅色音符

炒饭超人

举报踩评论(0)

官网买会容易被税吗？蛋白棒之类的零食税率是多少？谢谢！

2018-12-24

赞

回复

校验提示文案

提交

尤涅若

浅色音符

举报踩评论(0)

买的不多不会被税坐标上海，不过两次蛋白粉都被税了，6%

2018-12-24

赞

回复

校验提示文案

提交

还有7条回复

收起所有回复
ConstantVV

举报踩评论(0)

手套，水壶，耳机三件套！！！其他看心情，补剂是随心吃…吃一段时间停一段，练后蛋白粉加燕麦片

2018-12-24

赞

回复

校验提示文案

提交

炒饭超人

ConstantVV

举报踩评论(0)

和我差不多，还有毛巾

2018-12-25

赞

回复

校验提示文案

提交

收起所有回复
herozhouyou

举报踩评论(0)

这个牌子得看来还不错的样子

2018-12-24

赞

回复

校验提示文案

提交
阿库曼

举报踩评论(0)

从去年双12开始买MP的乳清蛋白，吃了一年，主要是价钱实惠而且相比国产品牌更让人放心，今年双十一囤了10公斤的乳清蛋白估计可以撑一年了，味道的话，目前吃了香蕉味、原味、和丝滑巧克力，还是原味适合我，淡淡的和牛奶差不多，巧克力味我觉得太甜了。他的预锻炼公式粉效果还不错，我一般都练腿的那天用，推荐覆盆子味的非常好喝。双十一的时候乳清蛋白我算上折扣是5kg的382；

2018-12-24

赞

回复

校验提示文案

提交
lxysatan

举报踩评论(0)

腰带，手套，水壶！

2018-12-24

赞

回复

校验提示文案

提交
逸糖

举报踩评论(0)

贵啊！圣诞快乐🎄

2018-12-24

赞

回复

校验提示文案

提交
东原游僧

举报踩评论(0)

你们对健身是不是有什么误解？

2018-12-24

赞

回复

校验提示文案

提交

摔呆

东原游僧

举报踩评论(0)

欧美很多健身的年轻人吃这些东西。中外都一样

2018-12-24

1

回复

校验提示文案

提交

炒饭超人

摔呆

举报踩评论(0)

是的，说白了就是多吃了几个没有蛋黄的鸡蛋而已，不用那么疑神疑鬼

2018-12-25

赞

回复

校验提示文案

提交

收起所有回复
怡然自得210

举报踩评论(0)

#揭秘你健身包里的必备单品和健身心得#
主要健身项目就是瑜伽了，必备单品瑜伽球，Xpe瑜伽垫，拉力带，迪卡侬瑜伽套装，再一个每日瑜伽或者Keep的账号。以前还会去跑步，有双阿迪的鞋已经磨坏了底。心得是针对性锻炼吧，个人肩颈比较差，颈部检查到曲度变直，很多坐着就能锻炼的动作很有用，猫式更是边干啥边可以随手就来。
MYPROTEIN的瑜伽套装看着不错。纯素系列我也有兴趣～

2018-12-24

赞

回复

校验提示文案

提交

Mask无诺

怡然自得210

举报踩评论(0)

猫式边干啥

2018-12-24

赞

回复

校验提示文案

提交

收起所有回复

1
2
3
转至页
GO

Aa勿忘心安

举报踩评论(0)

运费好贵的啊老哥

2019-01-12

赞

回复

校验提示文案

提交
我爱牛油果

举报踩评论(0)

本来觉得他家还可以，最近官网买了4袋粉，分二次运来，都被抽中要进行申报。最后申报完不用补税，但当我向官网反映的时候，告诉我说他们只补偿税费，不补偿海关申报的服务费。之前在天猫买没任何问题，现在玩这种文字游戏。立马粉转黑。

2019-01-02

赞

回复

校验提示文案

提交
多情自古多离难

举报踩评论(0)

#揭秘你健身包里的必备单品和健身心得#
我不是专业的健身爱好者，所以健身包里面相对简单，一件短袖的训练服和一件运动短裤，一条毛巾，一个运动吸管杯，一小瓶清扬洗发水100ml的和小瓶沐浴露，运动款的蓝牙耳机、运动鞋。
我每周大概去3-4次健身房。主要就是在椭圆仪上运动30-45分钟，然后锻炼一下腹部和肩部，然后划船机再锻炼30分钟左右，强度不大。同样是有氧运动，我选择是以椭圆仪为主，为什么不选跑步机呢，因为跑步机对膝盖和脚踝等关节的冲击很大，椭圆仪模仿跑步运动轨迹，全程踩住踏板，对膝盖和踝关节的负荷要小一些，更适合一些体重较大的朋友锻炼。划船机也是一个很好的锻炼器械，划船机相对于椭圆仪，更能锻炼一下自己的爆发力，能锻炼到全身的肌肉，对去掉小肚子也有很好的效果哦。其实每一个器械都有自己的一些特显，根据自己的情况进行选择才是最重要的。有氧运动都相对无聊一些，因此下载一些爱看的剧集是很有必要的，有外语学习计划的值友们，也可以下载一些相关的APP，运动时候听听，培养一下语感。中间渴了可以用吸管杯补充一点水分，用吸管杯的原因也是因为吸管杯的饮水量比较好控制，喝起来也很方便，毕竟运动过程中不宜大喝特喝。

2018-12-26

赞

回复

校验提示文案

提交
木子加加

举报踩评论(0)

必备健身单品必属苹果手表4，现在的健身已经离不开它了，全程健身指导加数据记录分析，搭配教练提供的训练方式及方法，事半功倍！健身一定要做好规划，确定目标，明确是减脂或是塑形，有了明确的目标才不会走弯路

2018-12-26

赞

回复

校验提示文案

提交
Yanli

举报踩评论(0)

#揭秘你健身包里的必备单品和健身心得（可以从运动装备、膳食需求、注意事项等多方面进行分享）以及期待从MYPROTEIN入手哪些健身装备~#
自己平时有时间也是在小区跑跑步而已，多注意均衡膳食，少吃多餐，少油少盐，多吃水果，蔬菜。多吃一些高蛋白的食物，吃多些蛋白。吃蛋白粉也是不错的选择。心得就是迈开腿，管住嘴。装备也非常简单，一套保暖健身服，外加舒适跑鞋。

2018-12-26

赞

回复

校验提示文案

提交
你知道你想要什么吗

举报踩评论(0)

买了好几次了，睡到没有，没买到5折过，最低好像5kg的450吧，练完吃2勺加5克肌酸感觉效果还行，有说5折买到羡慕嫉妒恨。

2018-12-26

赞

回复

校验提示文案

提交
Warriors38

举报踩评论(0)

揭秘你健身包里的必备单品和健身心得：之前买过这家的蛋白粉，效果用久了就出来了，还有就是去健身要带好一些补给品，我喜欢带白鸡蛋还有一根香蕉，就酱

2018-12-26

赞

回复

校验提示文案

提交
大妈深似海啊

举报踩评论(0)

必备单品就是蛋白粉加紧身衣了，蛋白粉帮助你在训练后增加蛋白质吸收，推荐使用myprotein家的乳清蛋白粉，25g中含有20蛋白，里面还有支链氨基酸以及谷氨酸。脂肪含量低，帮助你减脂增肌塑型。同时推荐使用一点多功能维生素。如果为了有强大的增肌效果，可以试试他们家的一水肌酸粉。紧身衣可以购买普通品牌的，吸汗紧绷即可。健身三分练七分吃，睡眠好效果才好。不要盲目增加训练重量，如果受伤真是得不偿失。

2018-12-26

赞

回复

校验提示文案

提交
事了提裤去

举报踩评论(0)

揭秘你健身包里的必备单品和健身心得
健身包买的迪卡侬的，那种躺着放的，打开以后一目了然，健身最好用这种包而不是双肩包什么的。
包里必备：摇摇杯、粉盒，毛巾（放在塑料袋里），浴液、洗发液，运动服（上下半身各一件），换的新衣服。
护腕和辅助抓握的带子也带着，但不常用，嫌麻烦，但是用了似乎是可以提高一点表现。
有时候汗多戴一条毛巾似的头带可以避免汗流进眼睛。
有个弹力带，热身时用。买过一个钢拉杆海绵套深蹲时用，但是影响稳定性，而且占地方，还怕把自己养娇惯了，所以早就不用了。
做有氧的可以带个手环之类的监测心率。
我健身一年半多，最近比较大的心得体会是，两天一练效果未必就比一周练五六次差。以前觉得一天不练就耽误长肉，后来改成两天一练发现好像也没减慢，就是循环周期长了点。我饮食习惯不爱吃很多碳水，也许正是因为这样，增肌效果没达到理想情况，按最新科学结论，以后尽量用碳水提供总热量的50%~55%。尤其练后一顿要碳水充足以达到肌糖原的超量恢复。

2018-12-26

1

回复

校验提示文案

提交
伍贰柒

举报踩评论(0)

#揭秘你健身包里的必备单品和健身心得#
作为一个健身小白，就木有所谓的健身包的必备单品啦，如果有，哈哈哈，弹力带算不算，作为一名苦逼的出差党啦，虽然有时候会不带，毕竟麻烦吗~所以也是三分钟热度~
不过作为小白鼠，我还是有点心得的，毕竟了解的比较充分，才开始入坑当小白
首先呢，怎样选择训练部位呢，除了有强大的健身基础，以增强肌肉超大力量的人，其它的都建议进行全身训练，毕竟可以均匀嘛~虽然肌肉是需要休息过程的啦，但是对于普通人，健身的强度并不大，对肌肉的刺激并不强，所以并不需要休息太久，所以鸭~对新手一天一个部位的锻炼方式绝对是不可用的呢，不要贪心鸭
对新手小白而言，是需要一段时间学习的，这个学习并不是你会了某个动作那么简单的，还需要身体、肌肉去习惯那些动作，刚开始，一周3次就够了，等到形成健身习惯、肌肉耐力逐渐增强后可以增加到一周5次左右差不多了吧，反正我是这么坚持的效果不错~可以上图就好了，给值友们看看，哈哈哈
还有鸭，有个心得是，想跑步的话，别去健身房了，买双跑鞋去学校的软胶操场或者公园也可以鸭，健身房的跑步机更多是用于热身的，如果家里有条件，你还可以给自己添置哑铃啊、杠铃、健身椅甚至更多的装备ps:首先你的家里条件不错噢，就是有钱任性嘛~~还有普通锻炼在家完全可以做好，如果对形体有要求，那还是去健身房吧，尤其选择好点的健身房，器械的好坏是很有讲究的，还需要有教练在一旁指导的，所以鸭，个人小白心得噢，欢迎借鉴

2018-12-26

赞

回复

校验提示文案

提交
西湖一只鱼

举报踩评论(0)

@张大妈就是买没有任何爆料啊？

2018-12-25

赞

回复

校验提示文案

提交
萌兔小六

举报踩评论(0)

我的健身包里必备的有换洗衣物、毛巾、护具、水杯。健身运动完后，一身汗把运动衣都湿了，必须要换一身干燥衣物。毛巾准备两条，一条毛巾用来擦汗擦设备汗迹，自己一身汗留设备上让其他人怎么用，公共场所文明一点，另一条毛巾是洗澡用的。护具我准备的是手套护腕和护膝，举铁时候，手套防老茧，护腕稳定关节，护膝是因为我膝盖受过伤，就带上护膝给自己一个保障。水杯，出汗补水和喝补剂必备。其他东西就看情况而定，比如有些健身房储物柜没有锁，要自己备锁。健身心得是坚持、别懒、管住嘴，就这三点，看起来简单，做起来挺难的。期待从MYPROTEIN入手Thewhey 尖端乳清蛋白粉，为了增肌，哈哈哈，男人嘛，强壮一点更好。

2018-12-25

赞

回复

校验提示文案

提交
小野何子

举报踩评论(0)

＃揭秘你健身包里的必备单品和健身心得（可以从运动装备、膳食需求、注意事项等多方面进行分享）以及期待从MYPROTEIN入手哪些健身装备~＃

我属于抽风式健身，全看心情，健身卡办了，装备齐，不连贯，一来时间确实紧张，二来有点随心，比较中庸的一类

我的健身包必备单品
1.运动服，运动文胸运动鞋女性运动必备物品，你懂的！
2.洗漱用品运动完一身汗，不冲洗真的受不了
3.手机，耳机运动时必须听音乐
4.水大量出汗，需要补充水分

注意事项，从女性角度温馨提示几点吧
1.特殊时期那几天尽量避免大量运动，注意休息，可以选择单车，慢跑等柔和的，或者瑜伽课
2.运动文胸不可少，运动时不穿钢圈文胸，平时最好也不穿介样的~有利于血液循环
3.适当喝水运动后不要马上大量豪饮，要待稍平稳小口慢饮，不可贪爽快和凉

期待从myprotein入手运动弹力服！

2018-12-25

赞

回复

校验提示文案

提交
邪流

举报踩评论(0)

资深老铁来一波评论，首先不黑不吹这个牌子的蛋白粉相比大牌便宜些，可这些便宜是有原因的首先，并没有消化酶乳糖不奈的朋友可能会腹泻，之前从来没喝过他家支链氨基酸一次性买了三袋1KG的说真的很难喝，就等于没调味墙灰味，红豆樱桃红酒请大家避开，不知道为什么最近喝了跑肚……于是我又换回了BPI…如果他家有值得买的产品我想就是蛋白棒了毕竟当零食还不错，牛磺酸和丙氨酸都涨价了现在也不值了～蛋白粉主要成分“大豆”解毒不……常年4～6叠加折扣……眼下不会在买了……

2018-12-25

赞

回复

校验提示文案

提交

事了提裤去

事了提裤去

举报踩评论(0)

当时头昏了，狗肉打成狗屎，真不是故意的……另外谢谢大家支持，谢谢评审选我为礼包获奖者。

2018-12-28

赞

回复

校验提示文案

提交

收起所有回复
Ericlol

举报踩评论(0)

①摇摇杯。无论增肌还是减脂，蛋白质补充不可少。蛋白粉讲究的就是一个效率，这样一个杯子用来摇粉还是喝水都ok。现在有的摇摇杯可以存储蛋白粉了更方便。现在每天都会喝上几勺，其实只是想把手上的口味喝完尝试新的。蛋白粉建议大家在一天中分餐多次摄入较好。②弹力带。训练前的热身必不可少，这样一根不占空间的弹力带，我主要拿来做肩袖热身和辅助引体向上。女生用来做臀部训练也很棒。玩法很多，在家也可以借助它用来完成健身。③健身腰带。做三大项的时候，稳定核心尤为重要。也许有人会跟你说不上大重量不要用，其实你自身的训练感受最真实，不论是束腰还是腰带都可以选择。腰受伤可不是闹着玩的。④能量棒。有时训练完不能及时补充能量，这玩意儿就显得很方便。它可迅速补充能量、促进肌肉修复。⑤导汗带。做有氧运动的时候我出汗量特别大，和下雨似的，所以我都会戴上导汗带将汗水从两侧耳后排下。
【心得】1.训练前一定要热身；2.训练要专注，少玩手机少聊天；3.不盲目追求重量，肌肉感受最重要；4.充分休息才长得快，一周四练足矣。
【期待入手】神秘的蒺藜片。。因为目前增肌又减脂，也希望入手MP家的BCAA试试。还有Kevin推荐的素食蛋白棒。

2018-12-25

2

回复

校验提示文案

提交
YeYDS

举报踩评论(0)

中奖绝缘体

2018-12-25

赞

回复

校验提示文案

提交
丶筷子

举报踩评论(0)

5kg的优惠后460多点，值得买吗，它家的男性综合维生素咋样？

2018-12-25

赞

回复

校验提示文案

提交
四月的罗小黑

举报踩评论(0)

#揭秘你健身包里的必备单品和健身心得#健身包里必带的单品是sony的WF-SP700N蓝牙无线耳机和水杯，日常运动主要是跑步，一款合适的运动蓝牙耳机就十分必要，跑步时边跑边听最合适避免了跑步时的无聊，而水杯也是必带的，特别是跑完步后需要补充水分，饮用冷水特别是现在的冬天对身体不好，而保温杯就十分必须，跑完步喝完一杯温水是在合适不过的了。对于接受度比较高的跑步来说，合理的跑步里程十分重要，过长过短都不好，慢慢循序渐进找对自己的节奏逐渐适应，做到锻炼就完美了。期待从MYPROTEIN入手弹力紧身裤，发现网站上紧身裤的配送选择很丰富，当然优选一款颜值在线功能优良的紧身裤

2018-12-25

赞

回复

校验提示文案

提交
在下老虎头

举报踩评论(0)

这牌子的普通乳清蛋白粉不推荐，有些人吃了会拉肚子，因为没加乳糖酶，欧普和ALLMAX的80%粉都加了乳糖酶好很多。但这牌子的乳清分离可以入手，5KG装的也就500左右，90%含量，分离乳清又没乳清，推荐

2018-12-25

赞

回复

校验提示文案

提交
太有钱啦

举报踩评论(0)

肉猪和毛毛的粉丝路过。。

2018-12-25

赞

回复

校验提示文案

提交