众所周知黑咖啡是不少健身博主、减肥达人经常会喝的饮品,因为它低卡低热量,还具有让你促进燃烧脂肪,提升代谢,消除水肿等功效。今天小编就来和大家科普一下如何科学地喝黑咖啡,让你加倍掉秤:
黑咖啡减肥原理:
黑咖啡热量低:一杯200ml左右的纯黑咖啡热量不到7卡。
抑制食欲:有轻微饱腹感,减少每天总热量摄入,
咖啡因能刺激神经功能,让脂肪细胞释放更多游离脂肪酸,促进脂肪的分解。
含咖啡碱和绿原酸,可以降低血液和肝脏中脂类的浓度。
消除水肿,加速机体代谢。
热咖啡比冰咖啡更有效,热咖啡可以帮助你更快的燃烧体内热量~
建议饮用时间:
早餐喝:去除困意,消水肿,加快代谢,抑制一天食欲
午饭后30-60分钟:加快代谢,有助于消化囤积的食物残渣,防止脂肪堆积,喝200ml最佳
运动前的30分钟:喝完黑咖啡的30分钟后,血液中的脂肪酸浓度会提升到最高,加速脂肪燃烧,运动效果会翻倍
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除了刷脂人必备美式,还有生椰拿铁、三柠气泡美式等人气爆款咖啡
堂饮、外带皆可
咖啡爱好者早上也不用担心起太早没有地方买咖啡,去肯德基KCOFFEE一杯5元咖啡,再搭配一份早餐,满足我只说一次。
其实小编已经开卡喝了好几天了,KCOFFE的美式咖啡口感不涩不焦苦,深度烘焙咖啡豆风味浓醇,有巧克力、杏仁、焦糖等风味展现。
小编还特地去了解了一下,KCOFFEE的咖啡豆严选来自巴西、哥伦比亚、埃塞俄比亚、云南这4个全球咖啡豆核心产区,更是连续4年获国际权威咖啡评鉴机构Coffee Review 91分高评级。
我们替大家算了一下,作为一名优秀的减脂人必须是每天来一杯黑咖啡的,一个月30杯喝下来,这个月卡等于不要钱。相比于KCOFFEE原价15元的美式咖啡,开通月卡省下的钱,让我们还能多喝两个月咖啡。这么大的羊毛,抓紧开卡加入肯门,越喝越省。
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