很多女性会因为高跟鞋或工作性质原因遇到拇趾外翻(拇外翻)的困扰,如果你对此还不了解,不妨看看什么值得买的热心网友“巴日”为大家撰写的科普文。虽然简单的物理治疗无法根治,但可以缓解一定的痛苦:
1. 前言。拇趾外翻是指拇趾骨和第一跖骨之间关节倾斜超过15度。拇趾外翻由多种情况所造成, 如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋,使拇趾过份外翻。另外,扁平足患者较容易形成拇趾外翻。
2. 原因。抛去遗传和先天因素。后天的原因,主要是站立过久,行走过多,经常穿高跟或尖头鞋。表现在于:越爱美的女孩儿,发病率越高。比较出名的一个例子,就是维多利亚,有一张她的脚的照片,看起来简直可以说是恐怖。
3. 危害。拇指外翻,会产生很多严重的并发症,如拇囊炎肿,足底筋膜炎,爪形趾,鸡眼,脚垫,扁平足,横弓塌陷等,这些并发症的发生不仅影响足部功能,产生疼痛,还严重影响生活和工作。更严重的是因双脚受力不平衡引发人体负力线的改变,导致膝关节,骨盆移位,引起腰背颈椎不适,压迫神经等一系列疾病。因此关注双脚的健康,如稳定平衡,大厦地基一样重要。
4. 多发人群。女性。超过45岁的女性。随着年龄增长,拇指外翻畸形程度的加重。在北京台的节目里,貌似发病人群的比重在中老年人中占20%。女性比男性高7、8%。
5. 治疗方法。物理治疗包括:多穿软底宽松的休闲类鞋。如有条件,多在沙地上赤足行走,并有意识地多用足趾抓扒地上的沙子,可锻炼足部的肌肉,增强足的平衡感,还是一种很好的足底按摩。每天用热水泡脚,缓解软组织痉挛。另外,一些矫形的小支具(如脚套等)也能起到一定的缓解作用,在两侧拇指上套上橡皮带,左右互相牵引,每天进行10-15分钟。关于治疗,北京电视台专门做过一期节目,细节不说了,反正核心说了两点:1.因为是物理病变,所以治疗基本是物理疗法,不存在药物治疗之类的。2.手术效果不明显…因为发病的老年同志比较多,有很多都是比较严重的,所以当时专家还是介绍了一些家庭辅助治疗的方法(包括纠正误区),主要是两点:1.洗脚,泡20分钟为宜,水的温度不宜过高,45-55度。过高的温度对脚有损伤。2. 牵拉。具体操作是左右脚大拇指间套一个橡皮筋,左右脚用力往两边拉。(类似扩胸运动,知识变成了大拇指对橡皮筋用力--!)另:专家也说了,这些方法主要是缓解,并不是根治。因为物理治疗原理比较简单,淘宝上类似的校正器具有很多家在卖,主要原理是将大拇指尽量向内侧拉扯,需要的网友在淘宝上搜索“拇趾外翻”即可。
6. 总结。简单地写了一些文字,希望能对网友们稍微提个醒,尤其是爱美的女性。适度地,有选择地穿着高跟鞋,对自己身体是有好处的。对于自己的爸妈,或者是爷爷奶奶辈的,也应该多关心一下,帮助他们自己治疗,或者说教会他们治疗方法,可能比买2斤水果要更温暖人心。
-
好价失效
请选择举报理由:
-
内容问题
请选择举报理由:
- 商品问题
请选择举报理由:
-
侵权举报
请选择举报理由:
- 其他
-
赤影 肉色水晶袜 防勾丝点胶防滑10双15.9元(需用券)
-
Aerogard 澳乐家 驱蚊喷雾 175ml*281.25元(需用券)
-
BRITA 碧然德 Maxtra+多效滤芯 12只237元包邮(需用券)
-
倩挥 冰凉贴夏季防暑清凉神器 5包共10片随机款 (5*12)cm6.9元(需用券)
-
88VIP:千屿 宝宝棉签婴儿棉签300支/盒掏耳勺棉棒挖新生儿童鼻屎小双头细7.51元(需用券)
-
88VIP:千屿 棉签棉花棉棒200支挖耳朵鼻屎掏耳勺纸轴家用化妆一次性卸妆0.16元(需买3件,共0.475元)
-
ruyue 单头棉签消毒清洁一次性竹棒棉签掏耳化妆棉棒卸妆清洁6元(需用券)
-
88VIP:千屿 挖耳勺掏耳全不锈钢专业清洁耳垢家用采耳朵工具神器6件1套4.66元(需用券)
-
施华蔻 怡然染发霜 1盒27.8元
-
【评论送e卡】运动值选日,20款小编精选爆款等你探索!1000张京东卡,发完为止~
-
Cetaphil 丝塔芙 大白罐身体乳 566g67.4元
-
WD-40 家用门锁润滑油 55ml0.01元(需用券)
-
XDS 喜德盛 山地自行车 黑客350866.01元包邮(需用券)
-
LI-NING 李宁 超轻21 男子跑步鞋 ARBU001248.41元
-
山浩 PHANTOM ALPINE™ 15F/-9C 户外睡袋$182.99(约1326元、用码)
-
Proenza Schouler 装饰图案连衣裙1171.8元包税(用券)
-
Gerini Velvet Rose 中性香水 EXTRAIT DE PARFUM 100ml$62.09包税(用优惠码,约451元)
-
施华蔻 怡然染发霜 1盒27.8元
-
【评论送e卡】运动值选日,20款小编精选爆款等你探索!1000张京东卡,发完为止~
-
999 三九 感冒灵颗粒 10g*9袋8.9元起
-
OPSMEN 专业防噪音耳罩 黄色12.9元起
-
WELLDAY 维德 洗鼻器+生理盐12.4元起
-
Clarityne 开瑞坦 氯雷他定片24.5元起
-
kavar 米良品 家用特氟龙煤气灶防油垫 2片装14.9元起
中原辩论大赛冠军
校验提示文案
苏尕哈哈
校验提示文案
苏尕哈哈
校验提示文案
中原辩论大赛冠军
校验提示文案