澳洲进口安格斯 牛肋条*2斤(出游季200-20补贴券)
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牛肋条
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蛋白质:18.6 克
脂肪:5.4 克
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做法:
1⃣牛肋条泡冷水30分钟
2⃣切块,冷水下锅焯水,捞出控干
3⃣起油锅,下冰糖炒糖色,下牛肋条,加姜片,少量洋葱,蒜粒,炒香
4⃣加老抽,生抽,甜面酱,黑胡椒粉(可提前调好),然后加开水(一次性多加一些,要炖一个多小时),番茄切块下入,煮开之后小火40分钟
5⃣加入洋葱,胡萝卜,土豆,煮开后小火再炖30分钟
6⃣大火收汁,少加点盐,完成!
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