《健身营养全书:关于力量与肌肉的营养策略》
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想获得理想的运动效果,50%~70%取决于科学的营养策略。这是一本真正科学的运动营养书,德国健身营养奠基之作,能够帮助读者更理想增肌、更迅速减脂、更高效提升运动表现。
作者克里斯蒂安 冯 勒费尔霍尔茨博士是一名医生和营养学家,多年来也积极进行力量训练和对抗性体育运动。他以德国式的严谨科学方法,深入剖析了七大基本营养素对运动者的重要意义。系统地呈现了现代营养学在力量训练领域的*新研究成果,能够帮助运动者的运动效能获得决定性提升:使运动者增肌效果更加显著,减脂效果立竿见影,运动成绩实现飞跃性突破。这是一部真正科学的营养著作,在德国出版以来,再版10次,畅销9年,被奉为运动营养领域的奠基之作。
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