仰观珠峰 穿越雪山 这个世界需要更多的英雄

当你忙着国庆假期出游计划，在人挤人和车堵车中间徘徊不定的时候，小编给你带来了第三个选择 ，这里有晶莹透彻的冰川，也有波澜壮阔的峡谷，全球最高的10座8000米以上的山峰有8座都在这里，这里拥有世界上最好的徒步线路，这里就是徒步者的天堂——尼泊尔。

9月底是尼泊尔徒步的旺季，小编为你总结了常走的六条徒步线路，大部分选择去尼泊尔徒步的人都会从这六条线路里面选择。

线路推荐

• 珠峰大本营环线（Everest Base Camp Trek，简称EBC）

• 安纳布尔纳大环线 （Annapurna Circuit Trek, 简称ACT） 

• 安纳布尔纳大本营线 （Annapurna Base Camp,简称ABC，也称为大本营） ；

  布恩山（Poon Hill）小环线（ABC小环线） 

  
  

• 朗当峡谷徒步游（Langtang Valley Trekking）
  

• 塔芒古道徒步游

• 哥圣康德（Gosainkund）徒步游 

如何选择

看到EBC、ABC、ACT这些都是啥？？？唉哟脑阔疼。没关系，小编带你搭上这班去探（zhuang）险（bi）的快车（开玩笑，这当然不是去幼儿园的车 ）。

刚开始到达高海拔地区可能会有一些不适应，在徒步过程中一些身体很棒的人，因为错估了自己的体力，可能会得高山病，这时候线路有急救点就比较重要。EBC、ACT和ABC环线的设施服务区比较完善，在一些点喜马拉雅山区救援协会（HRA）会设有医疗机构，对于安全是个保障。

对于初游尼泊尔的值友来说，一条相对轻松的入门线路和设施服务、救护体系比较完善的线路是比较合适的。如果你有一周左右的时间，那ABC小环线（布恩山小环线）会是个不错的选择，这是安纳布尔那地区强度最低的线路，虽然没有ABC/ACT环线的景观那么丰富，但是在布恩山可以全方位观赏安纳普尔纳峰白雪皑皑的众雪峰，包括著名的安娜普尔纳南峰和鱼尾峰。天气好的话，在沿途最大的Ghandruk村落，整个鱼尾峰一览无遗，还可以看到完美的鱼尾峰夕照。 

如果曾经走过ABC、ACT等环线的人，想要探索不一样尼泊尔秘境，可以选择朗当峡谷、塔芒古道和哥圣康德徒步，或者现在小众推荐的上木斯塘徒步，既能领略传统村庄的风情，又可见壮观山景。如朗当徒步的冰川观景台（4300），可以欣赏Langtang Lirung山的迷人风光。塔芒古道的传统塔芒村落、怡人的温泉和中国西藏美景远眺，都是很棒的人文风光。或者Gosainkund高山湖泊也是非常值得一探究竟的。不过这里开发不是很完善，可能你需要一个向导，帮你解决住宿和语言的问题。

当你有两周左右的时间，不妨尝试一下ABC大环线，相比于EBC和ACT，ABC大环线的难度相对小一些，但这条线路不仅可以观赏众多众多7000、8000米雪峰的壮丽景观，还可以体验在费瓦湖泛舟，在萨朗科高空滑翔，不需要付出大量的体力和时间也能观看ABC上360度无死角雪山，体验被雪山所拥抱的感觉。 

如果你做好了准备要进行一生一次难忘的尼泊尔徒步之旅，那就不要犹豫选择EBC/ACT吧！这可是让我牛逼很久的事情（叉腰 ）。

EBC和ACT线路比较：

ACT的线路是一条环线，而EBC则是沿相同线路返回出发点鲁克拉。这两条线路都可以观赏到壮丽精致，体验当地人文风情，还有川流不息的徒步者。

珠峰的雪山和冰川无论在数量上，高度上，密集程度上，还是气势规模上远胜于安纳布尔纳，如果为了雪山徒步，首推EBC；安纳布尔纳从海拔800多缓慢升至最高的5416M，再缓慢下降到1000米，沿途经过多个气温区域，景观丰富程度胜于珠峰，且安纳布尔纳沿途的各种民族村落多于珠峰，珠峰地区大多数是夏尔巴村落，安纳布尔纳那沿途的民族要丰富许多，如果偏重人文徒步，可以选择安纳布尔纳峰徒步（ACT/ABC）。

线路特色

上面说了如何选择线路，下面我们具体来了解一下这些线路适合的时间和独有的特色是什么。

EBC（珠峰大本营环线 Everest Base Camp Trek）

珠峰大本营环线（Everest Base Camp Trek，简称EBC）：这条线路可以近距离目睹世界最高的山峰，进入喜马拉雅山脉的高海拔心脏地带，沿途有很多特色的村庄和藏传佛教寺庙，热情友好的夏尔巴人都是徒步者选择这条线路的原因。这条线路大部分在穿越萨加玛塔国家公园。你可以多留一些时间，去周边人迹罕至的壮观峡谷参观，或者避开人潮，从Shivalaya或Jiri进入，从鲁克拉离开。珠峰徒步线路的沿途设施非常完备，为避免高山病，建议要休息几天适应环境。

• 参考时间：14-20天

• 最高海拔：5545米

• 最佳时间：10-12月

• 起点：鲁克拉；终点：鲁克拉

• 急救：Jiri、Phaphlu和Khunde（南池市场北）由几家小医院，喜马拉雅山区救援协会（HRA）在Pheriche设有医疗机构。

• 特色：体验夏尔巴文化、近距离接触阿玛达布拉姆峰（形状百变）、黑岩峰、昆布冰川

  
  

提示：在抵达珠峰大本营时，累计攀登高度接近9000米，比珠峰还要高。路上和目的地均有吃饭住宿的地方，所以可以省去带路餐或者自己做饭，住宿为标间，洗手间公用，无免费热水。建议在离开加德满都前能够提前买好萨加玛塔门票。

路线参考：

• D1 Lukla（2840）-Phakding（2610）

• D2 Phakding（2610）-Namche Bazaar（3420）

• D3 Namche Baazar（3420）适应环境

• D4 Namche Bazaar（3420）    -Tengboche（3870）

• D5 Tengboche（3870）-Pheriche（4240）

• D6 Pheriche（4240）适应环境

• D7 Pheriche（4240）-Duglha(4620)

• D8  Duglha(4620)-Lobuche(4930)

• D9  Lobuche（4930）-GorakShep（5160）

• D10  GorakShep（5160）-Lobuche（4930）

• D11 Lobuche（4930）-Dingboche(4410)

• D12-14 Dingboche(4410)- Lukla(2840)

（图片来自嗨玩小小值的原创）

ACT （安纳布尔纳大环线 Annapurna Circuit Trek）

安纳布尔纳大环线 （Annapurna Circuit Trek, 简称ACT）这条线路长久以来被视为尼泊尔最佳徒步线路及世界经典徒步线路之一，走完全程大概需要三周，沿途藏式风情、壮丽峡谷、风景如画的村庄，自然、人文景观美到惊叹。背衬着湛蓝辽远的天空，白雪冰川发出耀眼的光芒。一路沿峡谷而上，穿越海拔5416的山口，然后下降到苍凉空旷的卡利甘达基河上游峡谷。在马南、Muktinath和左莫索姆的短途偏移线路都是不错的亮点，这里值得细细探索而非走马观花。

由于海拨落差很大，一路上的植被地貌种类非常的丰富，从平原的阔叶森林到高海拨的高山草甸，再到寸草不生的垭口，美艳绝伦的雪山，还有蓝得令人目眩的高山湖泊以及线路西段的荒漠和干热河谷，几乎能将尼泊尔各种地貌都走个遍，还有一路上许多各具特色的小村子和各个民族的居民。垂直高度的变化带来绝美的风景体验——森林、草甸、田园、雪山、湖泊；从安纳布尔纳山脉东坡绕着大圈走到西坡，安纳布尔纳的秀色山峰或荒漠河谷，都成为途中变化的风景，每天都会带给你意想不到的惊喜。

• 参考时间：12-19天

• 最高海拔：5416米

• 最佳时间：10-11月

• 起点：比斯萨哈尔（Besi Sahar）；终点：Jomsom/Naya Pul

• 特色：高海拔垭口穿越、雪山、丰富景观、民族村落

（图片来自值友难说传奇的原创）

路线参考：

• D1  比斯萨哈尔（Besi Sahar）-Bhulbule（840）

• D2  Bhulbule（840）-Ghermu（1140）

• D3  Ghermu（1140）-Tal（1700）

• D4  Tal（1700）-Chame（2710）

• D5  Chame（2710）-Pisang（3310）

• D6  Pisang（3310）-Manang（3540）

• D7  Manang（3540）适应环境

• D8  Manang（3540）-Yak Kharkha（4020）/Letdar（4230）

• D9   Letdar（4230）-Thorung Phedi（4540）

• D10   Thorung Phedi（4540）-Muktinath（3800）

• D11  Muktinath（3800）- Kagbeni（2840）

• D12  Kagbeni（2840）-Jomsom（2760）

• D13-19  Jomsom（2760）-Naya Pul

ABC （安纳布尔纳大本营线 Annapurna Base Camp，也称为大本营）

ABC环线分大环线和小环线。大环线为安纳布尔纳大本营线，小环线为布恩山（Poon Hill）小环线。ABC属于低难度的徒步路线，一路有鱼尾峰相伴，不需要付出大量的体力和时间也能观看ABC上360度无死角雪山，体验被雪山所拥抱的感觉。

ABC大环线：

这条线路一直深入安纳布尔纳峰中心地带，皑皑雪峰构成了让人叹为观止的壮丽画面。从水稻田开始，穿过种满竹子的峡谷和森林，最后到达冰川和雪峰。形似鱼尾 的Machhapuchhare 峰和尼泊尔的规模最大的也是最美的古荣村落甘杜克（Ghandruk），可以将这条线路与安纳布尔纳峰环线（ACT）徒步串到一起，进行为期一个月的安纳布尔纳探索之旅。

• 参考时间：10-14天

• 最高海拔：4095米

• 最佳时间：10-11月

• 起点：Phedi；终点：Naya Pul

• 特色：众多7000、8000米雪峰的壮丽景观、鱼尾峰，甘杜克村落

路线参考：

• D1  Phedi-Tolka（1810）

• D2 Tolka（1810）-Chhomrong（2210）

• D3 Chhomrong（2210）-Bamboo（2310）

• D4 Bamboo（2310）-Deorali

• D5 Deorali-鱼尾峰登山大本营（3700）

• D6 鱼尾峰登山大本营（3700）-安纳布尔纳营地

• D7-14 安纳布尔纳营地- Naya Pul

其他安纳布尔纳峰线路：

01  布恩山（Poon Hill）小环线（ABC小环线）（5天）

领略风景怡人的古荣族村落，从布恩山观景台全方位欣赏山景。世界级观景平台，喜马拉雅群山一览无余。海拔从700米左右到最高的3200米，只需要一周的时间。一路上风光旖旎，田园村庄、森林雪山，日出星空相伴。

路线参考：

• Day1 Nayapul—Ulleri  Ulleri

• Day 2  Ulleri  Ulleri—Ghorepani  Ghorepani

• Day 3  Poon Hill 观景台-Ghorepani—Tadapani

• Day 4  Tadapani  Tadapani—Ghandruk  Ghandruk

• Day 5  Ghandruk  Ghandruk—Nayapul

02  安纳布尔纳峰地平线徒步游（皇家徒步游）（4天）

沿博卡拉东边较低的山脊行进，沿途可以观赏让人叹为观止的安纳布尔纳群峰。这条线路难度低，但是位于热点旅游圈外，除了比格纳斯湖外，路上没有其他住宿点，大部分徒步者选择自带炉子，沿途宿营。

路线参考：

• D1 Bijayapru Khola-Kalikathan（1370）

• D2 Kalikathan（1370）-Shaklung（1730）

• D3 Shaklung（1730）-Chisopani（1629）

• D4 Chisopani（1629）-鲁帕湖/比格纳斯湖

03  Ghachok徒步游（2天）

进入博卡拉以北的山区，探访Ghachok周边的传统古荣村落。

朗当峡谷徒步游（Langtang Valley Trekking）

朗当地区是尼泊尔第三大徒步游目的地，靠近加德满都，可在山中行走数天，还有多种徒步线路组合。经过不同的风景和塔芒村庄，还有与中国接壤的高山草甸、冰川和雪峰，从Langtang Khola穿过树林，还可以见到可爱的叶猴在林间嬉戏玩耍。虽然线路会穿过人迹罕至的荒野，但是在沿途都能找到容身之所。可以和朗当徒步结合起来的是塔芒古道。

• 参考时间：7-8天

• 最高海拔：3870米

• 最佳时间：9月至次年5月

• 起点：斯亚布贝斯（Syabrubesi）；终点：斯亚布贝斯（Syabrubesi）

• 特色：冰川观景台

路线参考：

• D1  斯亚布贝斯（Syabrubesi）-Renche（2400）

• D2  Changtang-朗当（3430）

• D3  朗当-Kyanjin寺（3860）

• D4-8  朗当峡谷-斯亚布贝斯（Syabrubesi）

塔芒古道徒步游

传统塔芒村落、怡人的温泉和中国西藏美景远眺，这条鲜为人知的文化徒步游线路成为朗当徒步的完美补充，当然，也可以单独进行。这条线路开发不久，商业色彩没有那么浓厚，当然也并不轻松。有许多陡峭的峰回路转，但每天平均徒步距离并不长。如果追求文化互动多过壮丽山景，那么这条线路非常适合你。

• 参考时间：6-7天

• 最高海拔：3700米

• 最佳季节：9月至次年5月

• 起点：斯亚布贝斯（Syabrubesi）；终点：斯亚布贝斯（Syabrubesi）

• 特色： 塔芒村落、温泉

提示：请一位向导会非常有用，它不仅可以帮你找到正确的线路，而且还可以消除文化沟通的障碍，还可以帮忙安排家庭寄宿，因为这个区域说英语的很少，如果想缩短行程，可以将几天的形成并做一天，或者去掉Timure。

路线参考：

• D1   斯亚布贝斯（Syabrubesi）-Gotlang（2240）

• D2   Gotlang（2240）-Tatopani（2600）

• D3   Tatopani（2600）-Nagthali Ghyang（3165）-Tharuche观景台（3700）

• D4   Nagthali Ghyang（3165）-Thuman（2240）

• D5   Thuman（2240）-Timure（1760）

• D6   Timure（1760）-Briddim（2230）

• D7   Briddim（2230）-斯亚布贝斯（Syabrubesi）

哥圣康德（Gosainkund）徒步游

天气晴好时，可以通过徒步至神圣而风景优美的Gosainkund高山湖泊，这条线路即可作为单独徒步游，也可作为多切至高山湖的返程路线。从塔芒集镇多切出发，到达何兰普地区的Tharepati需要4天的时间，也可以在朗当徒步的Thulo Syabru时改变方向，从而使其成为返回加德满郡的一种选择。

• 参考时间：7-8天

• 最高海拔：4610米

• 最佳时间：10-11月，3-4月

• 起点：多切（Dhunche）、斯亚布贝斯（Syabrubesi）、Thulo  Syabru；终点： Sundarijal

• 特色：Gosainkund高山湖泊、Ganesh Himal山脉的壮丽、Gosa Inkund湖畔

提示：每年的8月份，印度教教众会赶到Gosainkund湖朝圣，届时会有成千上万的苦行僧徒步至这座湖，这是雨季的高峰期，不适合徒步游。

路线参考：

• D1   多切-Sing Gompa（3330）

• D2   Sing Gompa（3330）-Laure Bina Yak（3550）

• D3   Laure Bina Yak（3550）-Gosa Inkund湖畔（4380）

• D4   Gosa Inkund湖畔（4380）-Gopte（3440）

• D5   Gopte（3440）-Tharepati（3640）

• D6-8   Tharepati（3640）-Sundarijal

来“值行”微信公众号回复关键字，解锁全世界旅行攻略！旅游BUG价、大促信息优先知道！