优惠精选 脸色蜡黄、脱发掉发、懒神附体...靠铁补回高颜值!

小编精选:脸色蜡黄、脱发掉发、懒神附体...靠铁补回高颜值!

不吃猪肝、没有腥味,轻松补铁气血足!
头像 编辑部小小值 更新时间:01-31 10:00
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天猫国际

以下几种“常见”亚健康状态你中了几条?

  • 手脚冰凉怕冷;

  • 脸色苍白/蜡黄;

  • 头晕人没力气;

  • 掉头发;

  • 月经量过少/过多......

这些都是缺铁的表现,一定要引起重视!!

脸色蜡黄、脱发掉发、懒神附体...靠铁补回高颜值!

尤其是女孩子们,平时每个月要来月经,平时肉吃的比较少,爱漂亮要减肥忌口,更容易变得缺铁,导致缺铁性贫血。

如果你感觉自己总是懒得动,懒得说话,走一两步都气喘吁吁,千万别觉得自己只是犯懒了,可能是贫血了!

根据世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会出现贫血问题。而亚洲女性罹患贫血的比例相当高,平均每四到五个女性中,就有一个是贫血患者;若以年龄分布来看,二十至二十四岁之间,罹患的比例约二成,二十五岁至二十九岁之间有三成。

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女性气血足真的真的非常重要,尤其是几个重要时期:经期、孕期、哺乳期,更要注意补铁。

轻度贫血、中度贫血有何不同?

  • 轻度贫血:血红蛋白90-110克/升

  • 中度贫血:血红蛋白60-90克/升

  • 重度贫血:血红蛋白30-60克I升

  • 极重度贫血:血红蛋白低于30克1升

如果还只是轻/中度贫血,那靠日常的饮食摄入,坚持2-6个月就能慢慢补充回来,如果是较为严重的贫血就需要去医院治疗了,贫血严重的情况可能会引发多种疾病,需要积极配合医生的治疗。

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科学补铁需要吃什么?

首先排除:红枣、红糖这些东西,这两种东西含有的铁不仅量少还难吸收,都是非血红素铁,需要吃大量补充量才能有微弱作用,可能还没补上铁人已经长胖了。

小编掐指一算:

✔️100 克干红枣铁含量 2.1 毫克,热量是 317 千卡

✔️100 克红糖铁含量 2.2 毫克,热量 389 千卡

“贫血人”补铁到底应该怎么做呢?

饮食上可以多吃红肉,尤其是猪肝;

多吃菠菜等含铁量高的蔬菜。

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但是不乏一些人比较挑食:补铁的食物一样不沾;或者饭量较小吃不够量/怕长胖的姐妹,只需要准备一款靠谱的补铁产品就好啦!

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来自意大利的【SiderAL维生素补铁胶囊】,每日仅需小小一粒,就能满足你的补铁、补气血需求,脸色红润、精力加倍!

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✅含量高:每粒胶囊含铁量30mg,相当于120g猪肝的含量,并且搭配维生素C量70mg,能够帮助铁更快、更好吸收,起到提升免疫力,保护血管,防止氧化等作用。

✅荣誉多:可能你最近对它不太熟悉,但是人家只打高端局,早就在国际上嘎嘎鲨疯了!Sucrosomial®专利成分,荣登柳叶刀,Blood数百篇独家研究文献 ,斩获全球最高营养学奖NutraIngredients的国际大奖!

✅用户广:SiderAL在世界各国都有一众衷心的粉丝,收到很多人喜爱,意大利市占率55%,全球68个国家和地区在售。

✅吸收率高:高含量核心造血素,12倍高吸收,30天会逐渐感觉到改善,轻度贫血坚持2-3个月,中度坚持4-6个月,改善数据可以通过体检看得到。

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✅适口性好:由于是胶囊材质,服用的时候无铁锈味,也不含谷蛋白,乳糖不耐受和麸质不耐受人群适用,无需避开茶/咖啡等刺激源,平时爱喝茶/咖啡的姐妹一定要备上!

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