过年胖三斤?宝宝怎样聪明吃零食

马上就要进入春节假期,作为一年之中最重要的节日,春节可谓是“食”字当头,不管是走亲访友,还是在家准备过节,丰盛的食物是总是必不可少的。过节之后多数人都会暗自懊悔节日期间饮食不节制,身形又“肿”了一圈,面对各种美食的诱惑,我们成年人早就放弃抵抗了,何况小朋友?

节日期间原本宝宝规律的饮食还可能会被亲戚朋友“破坏”,见到可爱的小朋友,亲戚给点糖果巧克力,或者好友给宝宝投喂点蛋糕等美味更是寻常事情。如果禁止小朋友吃任何零食,不仅容易破坏气氛,小朋友眼巴巴看着大家吃来吃去,自己急的流口水,吮指头,似乎也太过于严格。

避免这些问题,我们首先有必要准备健康的宝宝食物,再对于这些小零食的量进行控制,完全可以做到让孩子体会到吃零食的快乐,又能保护宝宝娇嫩的肠胃。最重要的是家长过年胖几斤都没关系,宝宝过节完全可以做到不增胖不减重,一举多得。

1宝宝酸奶

很多家长都知道,新鲜牛奶要等宝宝一岁之后才可以喝,不过奶酪和酸奶却可以提前加入到宝宝的饮食清单中。一般情况下宝宝六个月以后就可以加入酸奶或者奶酪,如果小宝贝确定了对牛奶蛋白过敏,那么可以等八九个月之后再行尝试添加。

那么会有家长疑惑了,酸奶是牛奶发酵而成的,为什么小宝贝可以提前喝酸奶?这是因为鲜牛奶的中的高蛋白可能会伤害小宝贝的肾脏功能,宝贝6个月以后,高蛋白已经不会威胁到小宝贝了。不建议宝贝喝牛奶更大的原因是母乳或者奶粉有更好的营养,这些更适合作为宝贝的日常主食。

另外酸奶和奶酪中的乳糖已被分解,即使乳糖不耐受的小朋友也可以吃酸奶和奶酪。牛奶中的牛奶蛋白在制作酸奶或者奶酪的过程中会被部分水解,降低了的过敏风险。这种加工处理工程,也让酸奶或者奶酪更容易被宝贝吸收,不容易增加肠胃负担。推荐大家购买常温宝贝酸奶,常温放置即可,不用冷藏放置。选择全脂酸奶,小宝贝的生长发育需要大量的能量,脂肪是重要的能量来源,即便到了两岁以后,小朋友没有肥胖的问题,仍然可以继续选择全脂食物的。

百科Mellin 美林 宝宝苹果味酸奶美林是知名的辅食品牌,这款宝宝苹果味酸奶采用灭活乳酸发酵,添加优质水果,不添加香精防腐剂等,营养丰富,钙质更容易吸收,含有丰富的蛋白质,钙质和维生素,常温饮品,温和保护宝宝肠胃。 0 点评0 原创0 好价0去购买查看详情2宝宝果泥

果泥很适合作为小宝贝的零食而不是单纯的辅食,比如带小朋友乘坐飞机和高铁出行,或者小朋友去户外的时候,可以随时拿出果泥给宝宝充饥或者安抚情绪。能快速解决宝宝饥饿感,不错的口感也能让孩子的心情好起来。现在的果泥不少添加了谷物或者益生菌,可选择的种类较多,都是不错的零食选择。

百科Gerber 嘉宝 机苹果紫胡萝卜蓝莓酸奶果泥 3袋+有机蜜桃杏子胡萝卜酸奶果泥 3袋Gerber嘉宝是美国著名的婴幼儿食品生产商。嘉宝果泥天然优选原料,富含膳食纤维,多种维生素和矿物质,营养全面均衡,帮助宝宝健康成长。天然谷物质地,口感细腻。新鲜果蔬, 营养多样。 0 点评0 原创0 好价1去购买查看详情百科 Gerber 嘉宝 婴幼儿酸奶果泥 120g 4段 草莓香蕉味Gerber嘉宝是美国著名的婴幼儿食品生产商。嘉宝果泥天然优选原料,富含膳食纤维,多种维生素和矿物质,营养全面均衡,帮助宝宝健康成长。天然谷物质地,口感细腻。新鲜果蔬, 营养多样。 0 点评0 原创0 好价1去购买查看详情百科Heinz 亨氏 香蕉苹果芒果杂莓泥亨氏是知名的儿童辅食品牌,及时添加辅食可以锻炼宝宝咀嚼吞咽和肠道消化能力,营养均衡全面发展。这款香蕉苹果芒果杂莓泥,含有丰富的水果,培养宝宝味觉不偏食,精心搭配营养均衡,真空锁鲜,多种营养素。多重研磨,质地细腻。 0 点评0 原创0 好价2去购买查看详情百科BELLAMY'S 贝拉米 婴儿有机香蕉梨芒果泥水果泥 4个月以上 90gBELLAMY'S 贝拉米婴儿有机香蕉梨芒果泥水果泥(4个月以上),精选贝拉米有机果园天然无污染水果,人工采摘,富含丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,满足宝宝营养需求。Bellamy's 贝拉米系列宝宝营养辅食产品严格按照NASAA有机认证标准生产,不含转基因物质,保证宝宝营养安全,采用科学配方,为宝宝成长发育提供均衡的营养。规格:90g。 0 点评0 原创0 好价3去购买查看详情3宝宝泡芙

不少家长会疑惑,泡芙到底是不是膨化食品?小编可以负责任的告诉大家,宝宝的确是膨化食品的一种,不过膨化食品不意味着不健康。我们提到膨化食品会想到“垃圾”食品,更多的是因为不少市面上的膨化零食高脂肪、高热量、高糖等情况,但是这类膨化食品和我宝宝泡芙完全是两回事。

膨化本身只是一种物理加工方式,本身并不会把食物变成“垃圾食品”。成年人吃的膨化食品加入了各种添加剂,才造成高热量和高脂肪等情况,和膨化这种加工工艺本身是没有关系的。其实对小宝宝来说,膨化使食物更易于消化吸收。因为膨化技术使淀粉彻底熟化,内部呈多孔状,水溶性质增加,有利于胃肠消化酶的渗入,提高了营养素的消化吸收率。宝宝泡芙看下配料表,多数大品牌都不含添加,那么当然是健康安全的。

百科Gerber 嘉宝 田园番茄味手指泡芙条 42gGerber 嘉宝 田园番茄味手指泡芙条由纯天然果蔬0添加烘焙而成,酥松口感,入口即化,不会呛到宝宝;富含多种维生素易消化吸收,美味又安全;可爱的长条造型,适合宝宝的小手抓握,锻炼宝宝的抓握能力。 1 点评0 原创0 好价10去购买查看详情百科 HAPPYBABY 禧贝 宝宝有机泡芙60g *4Happybaby是美国著名的婴儿辅食系列品牌之一,属于高端婴儿食品,其下不同的婴儿食品种类使用不同的子品牌。这款宝宝有机泡芙是四种口味混合套餐,均适合6个月以上的包包,分别为青苹果和西兰花、香蕉和南瓜、草莓和甜菜、羽衣甘蓝和菠菜口味等混合口味,能补充宝宝日常营养。 3 点评0 原创0 好价2去购买查看详情百科Gerber 嘉宝 星星泡芙 蓝莓*2罐+切达奶酪*2罐Gerber 嘉宝是美国著名的婴幼儿食品用品生产商,口碑较好。这款星星泡芙饼干,是一款专为宝宝设计的“手指食品”,不仅营养而且“星星”的形状可以锻炼宝宝双手的抓握能力和协调性。营养方面,含有钙、铁、锌、维生素E等成长所需微量元素,入口即化。规格42克。颗粒较小,因此更适合8个月以上宝宝食用。 0 点评0 原创0 好价2去购买查看详情4磨牙饼干

磨牙饼干不能常吃,小宝贝在萌芽期的时候,会本能地抓咬东西,不仅是缓解萌牙的不适,也是婴幼儿认知世界的一种方式。在磨牙期我们通常会选用牙胶或者磨牙饼干,这种方式似乎更加卫生和便利,但是这种单一的磨牙方式,让小婴儿没有计划尝试各种味道。而婴儿期就开始接触到各种味道,其实是更有利于培养良好的饮食习惯,避免宝宝偏食的。

最好的磨牙食物应该是各种蔬菜瓜果切成条装,在有家长看护的情况下拿给孩子吃,这样可以小宝贝尝试各种味道,既能磨牙也能锻炼认知。如果有太硬或者难吃的食物,小宝贝会基于本能吐出来,所以不用过于担心。

另外磨牙饼干的硬度和生产执行的标准其实并不统一,有的品牌做得过硬,有的品牌做的硬度稍小一些,有的则是执行的食品标准,而非婴幼儿辅食标准。其实准确的来说磨牙饼干也是要分硬度的,出乳牙的时候可以软一些,出恒牙的时候也需要食物磨牙,这个时候可以硬一些,不过市面上好像没有基于这种考虑来分阶段生产的产品。

虽然小编并不推荐把磨牙饼干作为小宝贝的磨牙食品,但是在过节期间作为零食确实不错的类型。因为大品牌的磨牙饼干生产过程中口味清淡,不含香精、色素等添加剂,有的甚至选用有机原料,相对来说是更放心的宝宝零食,同样适合拿一片给宝宝充饥或者安抚情绪。

百科HAPPYBABY 禧贝 婴儿有机磨牙饼干 豌豆菠菜味HAPPYBABY 禧贝 婴儿有机磨牙饼干 豌豆菠菜味精选有机原料,硬度适中,不用担心伤害牙龈。宽片状设计,不用担心卡到喉咙。入口即溶,不掉渣。 0 点评0 原创0 好价3去购买查看详情百科Gerber 嘉宝 Graduates Banana Cookies 磨牙香蕉饼干(142g*12盒) Gerber嘉宝是美国著名的婴幼儿食品用品生产商。刚刚断奶的小宝宝牙齿是不是总是痒痒的愿意咬东西,抓住什么都咬可是很危险的,这款嘉宝的宝宝香蕉饼干,就可以有效帮助磨牙的宝宝啦。香香脆脆的,吃起来又有浓浓的水果味,甜甜的宝宝也愿意吃,并且含有钙、铁、锌等营养元素,并且没有反式脂肪和胆固醇等,放心给宝宝吃没有问题,形状也方便宝宝拿起,拿来给宝宝当零食或者磨牙棒都行啦。 1 点评0 原创1 好价2去购买查看详情百科Bickiepegs 宝宝婴儿磨牙饼干磨牙棒 38gX5盒 Bickiepegs 宝宝婴儿磨牙饼干磨牙棒 38gX5盒 ,这款磨牙棒的主要成分为小麦面粉、小麦胚芽和水,不含食品添加剂,防腐剂、盐和糖,在宝宝食用时,表面会在宝宝唾液的作用下缓慢溶解,延长磨牙时间,提高磨牙效果。 建议:婴幼儿食用的时候,有家长在旁监护,每次食用不要超过20分钟,每根磨牙棒尽量不要多次食用。 0 点评0 原创0 好价2去购买查看详情5宝宝米饼和溶溶豆

宝宝米饼和溶溶豆都一个特点,就是几很容易在口中融化。溶豆溶溶豆选择冷冻干燥工艺的,更能锁住营养成分。查看成分表,有的小品牌制作过程会添加稳定剂控制产品的形状,对于这类的当然尽量避免购买了。另外我们也推荐购买添加了酸奶或者益生菌的溶溶豆,有助于对钙、铁和钾的吸收。不少品牌在制作中也加入水果或者其他维生素,促进宝宝的骨骼牙齿发育,也让单一的宝宝零食有了多种口味的选择。

米饼是膨化食物,其实不少米饼除了用大米之外,还会选择用玉米或者其他全谷物来制作,保留了原有材料中的蛋白质、膳食纤维和矿物质,作为宝宝零食来说,是不错的选择。

百科Happybellies 禧贝 混合莓果溶溶豆禧贝Happybellies有机酸奶小溶豆是一款含益生菌的小溶豆,其中不含豆类、小麦且含有益生素和益生菌。这款混合莓果味小溶豆易拿易吃,入口即化,适合8个月以上且具备咀嚼能力的婴幼儿食用,当然最好在家长看护下食用。小溶豆不仅好吃还能锻炼宝宝的抓握能力。其中含有丰富的益生菌,有助于加强宝宝的消化系统,可保护和抵抗过敏症状的出现,建议开封后于7天内食完。 8 点评0 原创0 好价6去购买查看详情百科Gerber 嘉宝 混合水果味溶溶豆 28gGerber 嘉宝 混合水果味溶溶豆 28g*4美国畅销品牌嘉宝重磅推出的营养小点心,蕴含浓浓奶香与丰盈果味的小水滴豆豆,宝宝超爱吃,营养大满分。混合多种水果富含多种维生素,添加新鲜酸奶。 7 点评0 原创0 好价27去购买查看详情百科HAPPYBABY 禧贝 米饼 蓝莓甜菜味 40g禧贝HAPPYBABY,是美国高端婴幼食品品牌,国内妈妈也比较熟悉,口碑很好。这款禧贝蓝莓甜菜味糙米饼,采用100%天然原料制作,安全无污染,内涵丰富的维生素、矿物质以及纤维素等成分。平时给宝宝作为辅食非常不错,宝宝饿了作为及时充饥的小米饼也很好,并且圆圆的造型也方便宝宝拿取,锻炼宝宝动手能力。较适合有一定咀嚼能力的宝宝食用。 0 点评0 原创0 好价4去购买查看详情1宝宝吃对水果了吗

过年胖三斤?宝宝怎样聪明吃零食

最好的零食当然是新鲜的水果了,因为不管哪种添加水果的零食,在制作过程中都难免会有营养的损失。水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有多种口味和质地,是婴儿辅食中不可缺少的一类健康食物。不过实际生活中,对于水果不少家长也有误区哟。

1、要给孩子吃当季水果,不要吃反季水果,严重会引起性早熟,这是真的吗?

我们经常可以听到这类的说法,这是真的吗?首先之所以会友这种说法,是因为有些大棚种植的水果可能会用到催熟剂“乙烯利”。这种催熟剂可以产生乙烯,让果实成熟。不过作为一种植物激素,它是不会作用于动物的,因为动物的性成熟主要是由于性激素的影响,而催熟剂不会参与到性激素的合成。另外“乙烯利”作为一种催熟剂的使用,是有国家规定的用量的,如果用多了反而会造成果蔬因为成熟过快而腐烂,这对生产者来说是得不偿失的事情。

那么既然不会造成性早熟,反季说过的营养方面会有差异吗?

其实不同品种的应急水果本身就会存在一定的差异,不会哪一种水果在每一季都保持相同的营养成分含量。只要你不是拿着水果当主食饭菜吃,这些小差异都是可以忽视的。想想看,在冬季这个新鲜水果较少到了季节,我们仍然可以有更多丰富的选择,怎么说都是一件好事情。所以给孩子吃一些水果,却纠结是否当季,其实并没有必要。

3、冬季的时候有的家长喜欢把水果蒸熟了给小宝贝吃,觉得小宝贝吃到凉凉的水果容易伤到脾胃,这样正确吗

其实水果中的膳食纤维在加热蒸煮的过程会断裂,除了香蕉和牛油果之外,其余的的水果并不是煮熟了更好消化。宝贝6个月之后就可以很少的消化水果了,成熟的苹果、木瓜 梨都是不错的选择,但是刚添加辅食的时候,质地较硬的水果可以少许蒸一下,目的是为了变软一些。

今天的分享就要结束了,在过节的时候适当的准备适合宝宝的小零食,不过量食用,完全可以避免小孩子因为饮食变化过快早餐消化不良等情况。各种有趣的小零食,也可以分享给其他小朋友,算是新颖的节日食物。





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