一人食厨具伴侣清单，一个人更要好好吃饭

一个人看电影、一个人逛街、一个人吃饭，曾经是一种很尴尬的存在，而现在“一人食”慢慢变成了一种生活方式，被越来越多人喜欢，被写进书里，拍到剧集中，还开成了餐厅…

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蔡雅妮在《一人食》提到：“一个人吃饭，更不能随便，不能将就，它是静静享受、品味快乐的最佳时光，一个人也要好好吃饭！食物有超乎想象的治愈力量，它能填饱你的肚子，更能治愈你的孤独。 在漫长的人生旅途中，难免有一段或者几段一个人吃饭的时候，学会与食物对话，享受它，也尊重它，这正是'一人食'想要传达的善意。”

就算是一个人生活，一日三餐也要好好准备，这期小值菌就给大家推荐几款适合一人或两人食的厨房好物，既能带起好好做饭的兴致，也可以安排好每顿饭菜的分量，避免不必要的浪费。

【 实用锅具 】

一人食适用的锅具既要轻便实用，还要赏心悦目，最好选择多功能锅具，一锅多用，这样在日常烹饪中不仅能很好得掌握好分量，也方便收纳，节省厨房空间。

多次在《深夜食堂》、《小森林》、《日食记》等中出境的雪平锅，它不只是泡面神器，还可以来炒、炸、炖、煮等，真的做到了一锅多用，拿握有力的把手、双侧的倒流口、清晰的水位标识…这些贴心的细节设计，大大节省了做饭时间，让烹饪更加轻松。

百科YOSHIKAWA 吉川 不锈钢雪平锅 18cm此款雪平锅由不锈钢制作而成，轻而结实，耐腐蚀导热快，单手也能持握；锅面有锻打雪花锤目纹，不仅美观还能提高煮沸效率；锅身标有刻度，能有效控制加水量，加强烹饪效率，让你尽快吃上可口的饭菜~锅底非直角，可以捣碎搅拌食材，实木手柄焊接牢固，有效隔热防烫。规格：18CM日版《深夜食堂》同款温暖系列的锅，同时是《小森林》里出镜率极高的一款。微博控与颜值控不可或缺的网红款。人性化的锅嘴设计，倒汤汁不会洒，轻盈耐用，导热快，电磁炉和明火都可以用，表面有凹凸痕，炖煮时不易溢出，不粘锅 值0 点评1 原创0 好价24去购买查看详情

同样是一款能煲汤能炖肉的多用锅，康宁这款晶彩透明锅，特殊的玻璃陶瓷材质，透明锅体，可以随时看到锅中食材的变化，虽然不适用电磁炉，但卡式炉、电陶炉还有燃气灶等炉具都没问题，更重要的是可以进烤箱、微波炉，烹饪过程中少油烟，非常适合住在小户型或者出租公寓的值友使用。

百科VISIONS 康宁 B06X3VQTYM 3.5L晶彩透明锅+1.2L炖盅此款汤锅套装中的炖盅，可以在电陶炉、卡式炉加热，很好的实现慢炖效果。由于底盘较小，因此不适合在煤气灶具上使用，以免造成磕碰或压火。晶彩透明锅可以让烹饪过程一目了然，不再有溢锅、煮不熟的担忧；它可承受500℃的高温和400℃的温差。特殊玻璃材质无毛细孔，易清洗不残留。规格：3.5L+1.2L 值0 点评0 原创0 好价24去购买查看详情

这款苏泊尔炒锅，火红点感控油温，健康涂层少油烟，真的让做饭变成一件轻松惬意的事儿。小值菌推荐的这款是28cm直径，满足2人食用的分量，既能当作炒锅，也能用来煎炸焖炖，轻便的锅体，女生使用起来也没有压力，而且这款锅导热性不错，省时节能，早上煎个鸡蛋、炒个青菜，时间也不会很紧张。

百科SUPOR 苏泊尔 火红点2代时尚炒锅 EJ28RP02 28cmSUPOR 苏泊尔 红点炒锅 EJ28RP02 无油烟、不粘炒锅。此款炒锅加高锅深设计，煎煮炖炒都可胜任，导流口设计倾倒汤汁不易外溢。底厚壁薄，规格：直径28cm，锅深8.2cm，手柄长18.5cm。 值20 点评0 原创0 好价3去购买查看详情

精致的不锈钢小锅套装，一人食分量足够，不用担心做多了浪费。全身不锈钢材质，真空点焊铆钉，内壁细腻光滑，轻便导热快，无论是烹饪还是清洗都很简单轻松，非常适合快速做份早餐或宵夜，而且小巧体积，收纳起来也不占厨房空间。

百科Fissler 菲仕乐 汤锅+平底煎锅 锅具套装德国Fissler菲仕乐是世界著名锅具及厨具制造厂商之一，所有产品均通过欧洲认证标准，一直都是健康厨房新生活的倡导者和拥护者。此款汤锅奶锅和煎锅组合均采用304不锈钢，质量可靠，把手圆润易握，抓握舒适，长时间操作不累；锅体采用亚光内壁，内壁打磨不容易划伤，无滴漏边缘设计，三层锅底更耐用，适用于所有炉灶。奶锅锅底直径14cm；煎锅锅底直径16cm。德国Fissler菲仕乐是世界著名锅具及厨具制造厂商之一，所有产品均通过欧洲认证标准，一直都是健康厨房新生活的倡导者和拥护者。此款汤锅奶锅和煎锅组合均采用304不锈钢，质量可靠，把手圆润易握，抓握舒适，长时间操作不累；锅体采用亚光内壁，内壁打磨不容易划伤，无滴漏边缘设计，三层锅底更耐用，适用于所有炉灶。奶锅锅底直径14cm；煎锅锅底直径16cm。 值0 点评0 原创0 好价5去购买查看详情

WMF这款汤锅有多个规格，其中直径20cm比较适合一人食使用，以WMF专利的Cromargan 18/10 不锈钢为材质，做工精细，细节处理贴心，尤其是配置的玻璃锅盖，有蒸汽出口，炖煮食物时也不用一直蹲守在灶台旁，而且这款适用于电磁炉，冬天里煮个小火锅也是很惬意的。

百科WMF 福腾宝 Quality One汤锅 20cmWMF福腾宝有着160多年历史的德国著名厨具品牌，同时也是享誉世界的高端厨具品牌，创立于1853年，总部位于德国南部施泰格盖斯林根，品牌多次与国际设计团队合作，屡获国际设计奖项，产品致力于以精尖的技术，保留食物自然味道，产品大都外表美观/设计人性化，品质上乘。此款Quality One汤锅 手柄具有独特的Cool＋技术，高温烹饪时，不锈钢的手柄也一点都不会烫手。Cool＋隔热带的红点设计非常醒目，锅具的材质是WMF专利Cromargan 18/10 医用不锈钢，不生锈，易打理，易清洗。盖子是由一种特殊的抗热玻璃制成，有不锈钢的边缘，有三个蒸汽小出口，便于你控制蒸汽出量。通用锅底适合包括电磁炉在内的所有炉灶。 值0 点评0 原创0 好价12去购买查看详情

【 精致餐具 】

好看的餐具可以算是一顿美食的点睛之笔，一人食不仅求的是一份饱腹感，更重要的在于展现一种生活方式，所以让一人食成为一种享受，一套精致适用的餐具也是必不可少的。

这款LC酷彩珐琅餐碗，不止于高颜值，其功能也很实用，耐高温的陶瓷材质，可以进烤箱，适合做个焗饭、布丁等，也可以用来盛装汤羹、牛奶等，精致小巧的外观，随意摆放在餐桌上也很吸睛，让一顿普通的饭菜变成一种惬意的享受。

百科LE CREUSET 酷彩 铸铁圆锅 13cmLe Creuset是来自法国的锅具品牌，其生产的珐琅铸铁锅质量上乘，并以单锅单模和丰富鲜艳的颜色而知名。Le Creuset 酷彩 铸铁圆锅，具有导热快、传热均匀、耐高温、不生锈等优点，圆形设计，360度均匀受热，更加适合煲汤、炖肉等。发货重量0.37Kg，内径：9cm。 值0 点评0 原创0 好价6去购买查看详情

这款川岛屋餐具是专为一人食设计的套装，碗盘筷碟等俱全，治愈系素雅色彩，复古纹理沉淀在餐桌上，映衬出食物中更加浓郁的香味，即便是简单一餐，吃起来也会觉得很有味道。

百科川岛屋 PZ-7 年轮纹系列 一人食餐具 七件套这款川岛屋年轮纹系列 一人食餐具七件套采用优质陶瓷制作，做工精细，表面光滑，易于清洗，釉下彩工艺，安全健康，可放心盛放食物，多种花纹可选，简洁美观，套装包括碗、碟、中盘、大盘、筷子、勺子、筷子架各1。一套满足一人用餐需求。 值0 点评0 原创0 好价1去购买查看详情

网易严选这款海洋水彩系列餐具，明亮的水彩花纹一下子就能激起人们欢悦的心情，既有组合套装，也有单独的餐盘和餐碗，喜欢这种风格的值友可以根据需求选择，拥有这样一款餐盘，哪怕早餐只是简单的一片果酱面包，也能让一天的心情明亮起来。

百科网易严选 海洋水彩系列饭碗 11.4cm*2此款海洋系列饭碗经过高温煅烧的洗礼，将铅镉燃烧殆尽，安全健康。通过釉中彩技术，采用1200℃高温烤花将颜料渗入釉内，冷却后釉面封闭，无毒无害，多次适用也不会褪色。花面设计十分晶莹细腻，它们将温柔的天蓝、草绿、柚黄三色搭配在一起，融合到盘子中，如同不小心倾洒出来的夏日童话。规格：直径11.4CM，材料：陶瓷。 值2 点评0 原创0 好价21去购买查看详情

【 点缀小件 】

增添一些精致又实用的小物件，让厨房变成你最喜欢的地方之一，这样做饭也变成一个不错的享受过程。

这款蒸屉套装，三个不同大小，可以一锅放入，分开蒸面食或蔬菜等不同的食物，小巧的容量设计，也非常适合一人食量，而且外形独特，材质是食品级树脂，可耐220℃高温，可以放心使用。

百科joseph joseph 彩虹蒸屉3件套 绿色Joseph Joseph 2002 年 9 月，Antony Joseph 和 Richard Joseph 双胞胎兄弟于一同创立了 Joseph Joseph，这个以厨房与餐具用品为主的设计品牌。圣马丁艺术学院毕业的 Antony 负责产品的设计开发，而剑桥商业学系的 Richard 则专职市场行销，各自发挥本身所学，让这个年轻的品牌目前已经成功的销售到全世界 20 多个国家，并持续的稳定成长当中。Joseph joseph·彩虹蒸屉3件套，可以轻松分开蒸不同的食物，大中小号的蒸盒都方便挂于锅边，贴心的硅胶隔热防滑手柄设计。使用后三个蒸盒可以叠放方便收纳，可以同时容纳三个蒸盒的最小锅直径尺寸为18cm。产品材质使用耐高温食品级树脂，严格执行欧盟检测标准，可耐220度高温，高温条件下有害物质0释放，适合在高温锅中蒸食物。产品规格为15.5*13*8cm，可使用洗碗机清洗~ 值0 点评0 原创0 好价2去购买查看详情

整洁有序的厨房少不了这样一款沥水架，而山崎实业的做工和材质也有备受好评，这款沥水架既可以收纳碗碟筷勺，也可以作为水杯沥水架使用，一物多用，简洁的设计和配色让厨房显得更加干净整齐。

百科YAMAZAKI 山崎实业 Aqua系列 碗筷沥水架YAMAZAKI山崎实业成立于1971年，是一家专门制造室内装饰和日常用品的公司，尤其擅长厨房里兼具设计性和功能性的原创杂货的开发，而且超级百搭。这款YAMAZAKI 山崎实业 碗筷沥水架，尺寸宽42×深23×高17厘米，负载能力8kg，中国产；主体采用钢材质，结实耐用，镀铬+粉末涂料的涂层设计不仅看起来整洁干净，同时也方便清洁，底部的排水托盘采用ABS树脂和聚丙烯等材质搭配而成，双层构造，方便碗碟的直立摆放，凹槽深，不用担心大型碗碟躺倒，除了碟子外，还可以收纳小型砧板或锅盖，适合单人生活或两口之家使用；可承受的最高温度为80℃，最低温度为-40℃；整体设计十分贴心，不仅可以放置不同直径的碗碟，还有单独的筷笼可放置筷子和勺叉，是厨房收纳的必备之选！ 值1 点评0 原创0 好价2去购买查看详情

网易严选这款隔热垫以粉灰拼接的色调吸睛，突破传统暗沉的锅垫颜色，平铺在餐桌上更显格调，柔软的棉质也不会划伤餐桌及锅底，实用性与美观性兼备的小物件，适合装点在厨房中。

百科网易严选 趣味粉彩 防烫锅垫此款网易严选防烫锅垫，为趣味粉彩系列，灵感来源于爱丁堡艺术家Mairi Timoney的拼贴画，以粉色为主色调，块状铺陈，间以深色条纹，如同海平面温柔的波浪，将锅具和餐桌紧紧相连。6mm加厚夹棉，隔热保护，100%优质棉，柔软舒适，菱格表面，精细印花，做工细致，规格：22*22cm。 值0 点评0 原创0 好价4去购买查看详情

其实谁都免不了会有一人食的情况，即便是一个人吃饭也不能没有胃口，小值菌推荐的这些一人食伴侣就是希望大家在一个人的情况下也要好好吃饭，尽量少用快餐或外卖填饱肚子，为自己认真做一餐，不仅是对身体的照顾，也是对生活的一种态度。好好吃饭，认真生活！