除了跑鞋你还需要它 跑步装备推荐榜(中)

今天接着跑步这个话题,继续介绍一些我用下来感觉有效果的装备给大家。

【本榜单来自值友:ilovekingki】

一、压缩裤(紧身裤)

SKINS Men's A400 Compression Long Tights539.61元亚马逊中国去购买

压缩裤也好,紧身裤也行,不管怎么叫,我认为除了夏天太热不用穿之外,其余三个季节肯定是需要的!最初的压缩裤被当做医疗器械使用,起到促进血液循环的效果。

现在各厂商都宣传自己的产品可以促进肌肉供氧、防止抽筋、减缓疲劳等功效。大家经常听到的所谓“梯度压缩”简单来说就是指距离心脏越远的地方压缩力越强,通过不同的压缩力度加速血液循环,促进供氧。

一般来说,压缩裤面料里氨纶含量更高,也就“更紧更弹”了,上身第一感觉就是该紧的地方紧,该松的地方松。关于买什么品牌,我个人建议第一skins,第二cw-x,第三UA。

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二、压缩衣(紧身衣) 

迪卡侬运动紧身衣男长袖春速干透气轻薄弹力训练跑步健身衣RUN U59.9元天猫精选去购买

 跟压缩裤不同,我认为压缩衣对跑步作用不大,紧身衣即可,而且也不用买太贵的品牌。除非不差钱,不然没必要买,200以内买一件就行了,Nike、Adidas、UA我穿下来都差不多,便宜的迪卡侬也可以。

紧身衣我天冷时打底穿,气温10几度的时候紧身衣外套一件速干T恤;气温10度以内么就紧身衣打底,外面要穿速干外套才行了。

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三、压缩护腿

迪卡侬跑步护腿套透气支撑防护压缩绑腿运动护具(1双装) RUN AS39.9元天猫精选去购买

压缩护腿的原理很简单,用来用来给小腿加压、越离地面近压力也越大,用来绷紧肌肉,降低疲劳,我认为在气温20度以上30度以下穿比较好。这东西不必买太贵,买小不买大,建议去实体店试穿。

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四、护臂

迪卡侬运动袖套男女夏学车遮阳手臂套户外骑行跑步护臂(2只)RUN U29.9元天猫精选去购买

以前我认为护臂没什么用处,只能用来装逼,但现在我感觉有必要买,因为夏天到了,阳光大,紫外线强,出汗多,即便像我一样每天早上6点15跑步,还是很热。护臂对我来说一能遮阳,二就是用来擦汗了!

我个人认为选便宜的买就可以了,迪卡侬的就行,而且张大妈经常会有3.9包邮的护臂推送,也就一瓶饮料的钱。

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五、髌骨带 

Mueller 幕乐 99跳跃膝髌腱加压带 护膝 中性57.77元亚马逊中国去购买

不管什么运动难免会遇到伤病,每个人的症状不同,跑步也会受伤,我有时会膝盖疼。膝盖是比较脆弱且容易受伤的部位,且恢复较慢。髌骨带可以在一定程度上固定髌骨,减少半月板磨损。

髌骨带就是有弹性的一根加厚魔术贴绑带,要不要买名牌随意,没什么技术含量,淘宝上9块9包邮的一样也是可以用的。 

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六、压缩袜 

Compressport 中性 3D豆 越野跑高帮袜 UTMB纪念版 CS-TSH-UTMB17228元亚马逊中国去购买

跟压缩裤、压缩衣、压缩护腿一样,压缩袜也是存在的,最初的压缩袜都是长筒及膝的,离地越近压缩力度越大,跑步比赛中常五颜六色的压缩袜。

而我喜欢分开买,压缩护腿买一对,压缩袜再买一双,这样护腿不用天天洗,袜子天天洗,这样考虑才分开买的,而且气温太高为了凉快,也不用穿护腿。

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