定义：
杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。
展开
排行榜
值得买排行
全网排行
-
39.9元（需用券）京东 0 -
39.9元（需用券）京东 0 -
25.9元（需用券）京东 1 -
25.9元（需用券）京东 0 -
25.9元（需用券）京东 0
-
14.28元京东 0 -
14.46元京东 0 -
14.28元抖音商城 0 -
3.98元抖音商城 0 -
4.99元抖音商城 0 -
12.8元抖音商城 0 -
12.8元抖音商城 0 -
24.9元京东 0 -
39.9元抖音商城 0 -
3.98元抖音商城 0 -
21.42元京东 0 -
0.91元（需用券）京东 0 -
12.8元抖音商城 0 -
14.28元抖音商城 0 -
12.8元抖音商城 0
选购指南
-
减脂别再饿肚子了！换掉白米饭，血糖稳了自然瘦
07-11 14:48
匿名用户
-
早餐多给孩子喝这粥，挡饱又对脾胃好，比喝牛奶强
03-23 21:09
宋宋家
-
很多人不知道，不管是煮红豆还是绿豆，煮前多加一步，5分钟煮烂
05-22 11:58
十歌
-
揭秘健康年货新趋势，推荐养生好物和营养食谱
01-12 19:45
睡觉了哦
-
无麸质主食合集来啦～
02-03 13:51
匿名用户
-
最实用的食物囤货指南。不必进冰箱，不占大空间，常温放得久。方便快手吃法多
05-03 12:00
小醉猫
-
早餐黄金期，营养粥推荐
12-16 10:15
慢悠悠然
-
换掉主食，脑梗风险或降三成
01-10 16:45
匿名用户
-
五谷杂粮性味功效表，收藏这篇就够了
04-05 17:52
匿名用户
美美家的小厨房
视频
查看更多
最新文章
热门文章
-
北京车展看20-25万硬派SUV，北京81惊艳亮相898 1369 -
谁在开垦“方盒子”的第三战场——2026北京车展探展见闻900 1041 -
果然，还是网友的脑子好使！不花啥钱，就轻松搞定了各种生活痛点658 158
已收藏
去我的收藏夹