定义：
杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、小豆（红小豆、赤豆）、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆（兵豆）、黑豆等。其特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。
展开
排行榜
全网排行
-
14.8元京东 99k -
16.8元京东 99k -
12.9元京东 99k -
29.8元京东 10k -
135元京东 10k -
78.9元京东 10k -
53.9元京东 10k -
10.9元京东 5k -
27.2元京东 5k -
13.9元京东 5k -
22.9元京东 2k -
16.8元京东 1k -
26.03元京东 500 -
15.9元京东 500 -
19.8元京东 74 -
14.31元京东 57 -
15.9元京东 53 -
17.89元拼多多 0 -
39.5元拼多多 0 -
39.9元拼多多 0
选购指南
-
早餐新宠！悦味纪全麦菜团子
11-14 16:18
我们两
-
618囤货季｜五谷杂粮篇
06-09 06:40
有点丑的蛋蛋
-
低GI主食怎么选怎么吃？弄懂GI和GL，控糖真的能吃饱吃好
07-09 19:50
匿名用户
-
七色糙米VS荞麦面，控糖减脂到底选哪个？看完这篇不纠结
07-14 09:22
匿名用户
-
大米和面粉哪款更营养？
12-23 14:47
开心吃个小麻花
-
馒头才是真正的干净碳水！营养师说实话，面包输在配料表
07-09 16:44
匿名用户
-
十月稻田七色糙米：杂粮粗粮的营养盛宴
03-23 07:47
静如止水8
-
红豆新吃法！不用发酵随手蒸！搭配4种食材，低卡高纤的初夏美味
05-13 06:53
美美家的厨房
-
五谷杂粮 vs 精制主食？200+用户真实观点大碰撞，结论在这
01-25 14:19
匿名用户
视频
查看更多
最新文章
热门文章
-
包子0 0 -
水熬法制作雪白猪油的技巧0 0
-
北京车展看20-25万硬派SUV，北京81惊艳亮相895 1350 -
谁在开垦“方盒子”的第三战场——2026北京车展探展见闻897 1035 -
果然，还是网友的脑子好使！不花啥钱，就轻松搞定了各种生活痛点658 156 -
摘环之后，我重新开始研究避孕套：赤尾003和001的裸感体验770 933
已收藏
去我的收藏夹