今天来跟大家分享一道超级下饭的新疆美食——蒜薹肉拌面！新疆的蒜薹肉拌面味道浓郁，口感丰富，简直就是舌尖上的享受。这是我们的主食拉条子，加羊肉和蒜薹，西红柿、辣椒等炒出来，做拌菜，搭配拉条子，太好吃劲道了。心动不如行动，赶紧动手试试这道美味的新疆蒜薹肉拌面吧！记得多做一些，保证你吃过瘾！快去厨房，做一份美味的新疆蒜薹肉拌面，让家人品尝美食的魅力吧！

蒜薹腊肉炒饭是一道美味的打工人带饭必备，融合了蒜薹的爽脆和腊肉的独特香味。将蒜薹洗净，切成小段。腊肉切成薄片。葱切成葱花。鸡蛋打散备用。烧热锅，加入适量的油，放入腊肉片煸炒至微黄。加入蒜薹段翻炒至蒜薹变软。加入打散的鸡蛋液，快速翻炒均匀。加入米饭，用铲子将米饭压散，翻炒均匀。加入适量的盐、生抽、胡椒粉，继续翻炒均匀，让米饭吸收腊肉的香味。最后撒上葱花，翻炒均匀即可。

今日打工人自己带饭：午餐——杂粮米饭+红烧排骨+蒜薹莲藕1.杂粮米饭：大米+黑米+糯米，自己配杂粮。2.红烧排骨：用电饭煲，煮肉料+调料，煮肉模式。3.蒜薹莲藕：蒜薹是剩菜，莲藕是醋溜的。以上午餐制作，花费1个小时，成本约8元。有值友问我的3隔段饭盒，今天就介绍一下：京东花了20+买的欧橡3隔段玻璃饭盒，性价比很高，耐用！

​这个集市的荔枝、蒜薹和菠菜确实是非常不错的选择。荔枝是一种美味的水果，它的甜蜜和多汁的口感令人陶醉。无论是新鲜的荔枝还是制成的荔枝饮品，都能给人带来愉悦的味觉享受。 蒜薹是一种常见的蔬菜，它具有浓郁的蒜香味和独特的口感。蒜薹富含维生素C和纤维，对身体健康非常有益。无论是炒蒜薹还是加入其他菜肴中，都能为菜品增添独特的风味。 菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的铁、维生素A和维生素C。它的叶片嫩绿多汁，口感清爽。菠菜可以用来制作色香味俱佳的菠菜汤、菠菜沙拉或者作为配菜加入其他菜肴中。 在这个集市上，你可以找到新鲜、优质的荔枝、蒜薹和菠菜，它们不仅口感好，而且营养丰富。无论是作为水果还是蔬菜，它们都是健康饮食的好选择。如果你喜欢这些食材，不妨去集市一探究竟，享受它们带来的美味和健康。

菜名:蒜薹炒虾仁价格:蒜薹一把十来块，虾仁看种类定价格看你一般便宜的三十来块，要想简单直接网上买半成品剥好的鲜虾仁就要贵一点食用体验:虾仁和蒜薹都可以简单清洗就用盐水煮熟即可的，要想浓油赤酱直接加酱料翻炒就可以的这个菜不要太简单了，适合懒人党搞起来，当减脂餐也可以。

这个肉是鸡胸肉，我比较爱吃鸡胸肉，不仅不长胖而且口感也很好，用蒜薹炒一下，干煸一下会更好吃原料：鸡胸肉、蒜薹秘制料汁：味极鲜一勺、白糖半勺、耗油半勺真的挺好吃的，过年这样做，哪个小孩子会不喜欢吃呢哈哈

蒜苔炒肉巨好吃呀家人们！就这道菜今天又多吃了两碗米饭真的泰香了肉丝嫩滑可口，搭配蒜苔香脆香脆的嘎嘎好吃呀～ 🌶️食材：蒜苔、瘦肉、白玉菇、蒜末小米辣 ✅做法： 1⃣️肉丝加半勺老抽➕1勺淀粉、料酒抓匀，蒜苔白玉菇水开焯水一分钟捞出 2⃣️油热倒入肉丝炒至八分熟，加入蒜末小米辣加少许老抽炒均匀 3⃣️倒入蒜苔、白玉菇➕少许盐鸡精➕生抽、蚝油各1勺大火翻炒均匀即可出锅咯

有跟我一样不喜欢蒜的味道吗？ 像菜里面有都会把蒜挑出来的那种。 但是我却很喜欢蒜苔炒肉这个菜，因为配上辣椒炒出来的这个菜真的真的特别下饭，一盘可以自己全部吃完的那种 PS:有没有跟我一样是这样子的

💡好物描述河南新鲜蒜苔5斤应当季蔬菜农家自种短红帽蒜苔薹蒜毫青蒜苗包邮喵满分黑猪新鲜五花肉400g*4袋新鲜冷冻猪肉黑猪肉鲜猪肉烤肉🙋‍♀️推荐指数四颗星⭐⭐⭐⭐

很好的蒜薹，商品质量很好搞活动的时候买呢，优惠力度大，价格便宜，值得推荐，已经在京东买了很多年的东西啦，不但商品的选择要多，而且呢节省购物时间。嗯，快递非常的快

蒜薹特别好吃，香香脆脆的，营养丰富，蒜薹炒肉好吃。卖家产品好，服务好价格好，讲诚信，非常满意，谢谢卖家！

每年都是这个时候冬季到春季这个时候才出来新鲜蒜苔，新鲜蒜苔比一年四季都有的那种蒜苔不一样，新鲜的好吃不少~炒肉太香啦！

商品介绍🎉：蒜苔，又叫作蒜毫。它其实就是从大蒜中抽出的花茎，算是多数人喜欢吃的蔬菜之一，蒜苔在中国分布比较广泛，南北各地均有种植，是蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一。蒜苔拿来炒肉丝真的超级好吃，炒出来的香味，好不夸张的说，进门就可以闻到。外观包装📦：在京东到家上买的，大概半小时就收到。包装是用超市的那种透明塑料袋包装，然后蒜苔是一捆一捆的，用有弹性的绳子捆住，看起来比较新鲜，尾部都有比较充裕的水分，不会干。营养价值及制作📖：蒜苔中所含的大蒜素、大蒜新素，这都是其它蔬菜没有的，蒜苔外皮含有丰富的纤维素还有维生素C，营养价值很高。一般蒜苔用来做蒜苔炒肉丝，加上几颗小米辣，就可以炒出很香的一道菜。吃货感受😋：我觉得蒜苔最好的地方就是它的口感，炒的就算比较过火它也不会炒的软趴趴，吃起来口感都会比较脆，还有就是它本身的蒜香味，真的很足，尤其是山东的蒜苔，感觉更加的好吃，更香。推荐大家试试，真的一绝。购买建议💰：我买的是家附近的一个菜市场上的，一斤10块左右，山姆也有卖，不过要20一斤，品质都差不多。推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

分享理由：年夜饭一桌子菜，我最喜欢的菜就是蒜薹小炒肉了。从腊月二十七过年回家就开始闻各种炖肉味，吃各种各样的肉，所以就特别喜欢吃青菜炒肉，一是没有纯肉菜那么腻，二是比纯青菜香。厨艺分享：我们这儿的蒜薹小炒肉需要先把五花肉切成细丝，蒜薹切成不长不短的段，葱姜切丝备用。起锅烧油，油温5成热，放入肉丝翻炒，加入一大勺黄豆酱煸炒使肉入味儿。加入葱姜丝爆香，然后加入蒜薹大火翻炒，加入适量味极鲜蚝油增香提味。出锅前加入适量食盐即可。每年年夜饭我都主动要求炒蒜薹，因为实在是太好吃啦！

分享一款超级新鲜的蒜苔！没错，就是这种红根白帽款鲜嫩得能掐出水来！口感超级棒，脆嫩爽口炒肉或者凉拌都好吃到爆炸！​​那种独特的蒜苔香味让人一吃就停不下来！分享给各位爱吃蒜苔的小伙伴们

一款超级新鲜的蒜苔！淡淡蒜香，炒过后还会出甜味是最有滋味的绿色菜品每一根都超级嫩嫩嫩！轻松一掐会爆汁，可食用率99%可以搭配任何食材一起炒蒜苔炒腊肉、腊肠、肉丝、牛肉多种做法，怎么烧都好吃！

新鲜的蒜苔终于到啦！口感鲜嫩，清香扑鼻无论是炒肉还是凉拌都是一道美味佳肴怎么搭配都好吃！是家中必备的食材之一！​​

在食堂呢，我最喜欢吃菜的就是肉段儿，肉段儿还只有间隔一段时间之后才会做。有多少人吃的很扎实，但是我不喜欢吃配菜，我尤其不爱吃蒜薹，因为蒜薹这种东西特别容易老，吃着不嫩的时候就不好吃了。但是呢有食堂吃饭就很好了。期待下一回午饭。

这已经是我这个月第二次在这家买蒜苔了。比我在菜市场买的新鲜，价格便宜。蒜苔是真的新鲜，很嫩，无烂叶，无黄叶，摆放的整整齐齐。真的是良心卖家。

收到货非常新鲜，价格优惠，蒜苗个头还比较大，挺不错的，质量很好，个头还特别均匀，干炒炒肉都可以，冬天吃挺好的。