定义：
食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有生产，具有代表性的有东北黑米、陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。本名词内容引自百度百科
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匿名用户
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6款减脂杂粮饭配比🍚超详细保姆级教程✅ 只要在电饭煲里多加一把杂粮
就能让主食的营养密度提升好几个台阶
藜麦小米南瓜饭
五谷杂粮饭
藜麦绿豆饭
黑米鹰嘴豆玉米饭
燕麦红豆饭
藜麦鹰嘴豆燕麦饭
视频结尾还有杂粮饭搭配技巧✅
6款减zhi杂粮饭总结图🧾记得截图喔
#杂粮饭 #杂粮饭的搭配 #杂粮饭神仙吃法 #健康饮食 #减脂期吃什么
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匿名用户
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十月稻田七色糙米：杂粮粗粮的营养盛宴
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静如止水8
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