瘦身
炎炎夏日，很多帅哥美女们也开始越穿越少了，那么问题来了，怎么减掉身上这坨冬天堆积的脂肪？夏天是黄金减脂期，跟着国家健身营养师金紫亦，学会不用节食、健康瘦的减肥方法。该节目为26期减肥理论课程，搭配26期健康饮食计划和运动训练方案，带你不局限运动场地，不要...阅读全文
健身达人分享多年专业健身经验，每天只要十分钟，在家也能练出完美身材。很多人都觉得必须天天去健身房，才能达到瘦身的效果，但由于工作的忙碌，业余时间的缺乏，致使去健身房变得奢侈而只是个想法。其实不去健身房也能瘦身，只要学会一些在家瘦身运动的方法，在家也可以练...阅读全文
消除腿部赘肉，呈现完美腿部曲线。许多上班族经常都会为自己越来越粗的大腿而懊恼，由于经常坐着办公，忙忙碌碌的一天有可能因为手里的工作一次都没有站起来过，久而久之赘肉就堆积在大腿上。是时候该减减大腿上赘肉了，瘦腿瑜伽是最好的减肥方法，缓慢而不激烈，适合久坐的...阅读全文