囚徒健身
小编有时候会想，要是某天一不小心被判入狱十年。在摒除了外界的纷♂扰之后，肯定要做点什么事，健身读书啥的。
这本《囚徒健身》的作者保罗·威德79年入狱，2002年获释，开始传播他在狱中学到的古老健身法，即利用自己的体重进行科学的自我训练，达到甚至超过在器械...阅读全文
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