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俯卧撑
燃烧我的卡路里
03-07 23:15 作者: 哼胖
如今,健身已经成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。不论是因为健康理由还是外貌因素,人们都越来越注重保持身体健康和健康的身材。然而,到健身房花费时间和金钱不是每个人都可以承受的。因此,在家使用小型健身器材,这是一种支持有限时间和有限预算的非常可行的选择。...阅读全文
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不想去健身房?有这几样在家锻炼就够了!
03-07 12:28 作者: 老阿姨也要加油吖
比如我,曾经也是在办卡前期和初期都是信心满满,到了中后期连去洗澡都懒得去了,健身卡办了6年,私教课办了一百多节,如果不是教练天天催着,到后来真的懒得动,尤其冬天大风夏天酷暑的时候,真的一步都不想走出家门。今年年后我觉得还是要动起来,不然身体真的会给你个样...阅读全文
瑜伽垫与健身垫的区别,你选对了吗?
03-06 19:37 作者: 遗落在凡间的小仙女
健身垫不等于瑜伽垫!!!太厚不稳定,会不舒服~瑜伽垫不要当健身垫用!!!容易坏~瑜伽垫作用:①练瑜伽 ②睡觉做垫子。瑜伽垫一般1mm-7mm厚度。健身垫作用:①进行健身运动(跳绳、跑步、开合跳、俯卧撑、仰卧起坐、哑铃杠铃......)②睡觉做垫子。健身垫...阅读全文
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哪些运动可以提升身体的核心力量?
02-28 15:09 作者: 运动吧SportBar
想要提升核心力量吗,要先知道核心力量指的是哪里,这样才能有针对性的进行训练。核心肌肉指的是包裹在骨骼外层的肌肉,起到稳定身体重心传导力量的作用。核心肌肉遍布身体的躯体和四肢,所以想要训练核心肌肉不能靠单一肌肉的训练,也是要做多肌肉参与的协调训练。推荐几个...阅读全文
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过年吃饱的同时,不要忘了减肥!!!
01-28 23:44 作者: ccc333ccc
王宝强在歌里面唱过,“有钱没钱,回家过年”!!!确实是的,回家过年能够很久不见的亲朋好友欢聚一堂,吃吃喝喝是最正常的事情!吃喝多了,脂肪自然而然就多了!脂肪越堆越多,此时如果要维持原来的体型,就必须要考虑减肥了!和大家分享一下我的一些运动器械和运动小技巧...阅读全文
冬季在家健身减肥用哑铃
2023-12-31 11:57 作者: 魅族15
华亚哑铃4种模式,6种功能,一款哑铃,4种模式,6种形态,人体工学环保材质,一切多用自由组装,双重螺母,安全稳固4种模式多功能升级套餐快速切换哑铃杠铃壶铃,俯卧撑模式,哑铃随意拆卸锻炼手臂杠铃两种状态重要形态,更多锻炼方式,轻型杠铃,重型杠铃,茯苓俯卧卧...阅读全文
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冬日健身俯卧撑板助你一臂之力
2023-12-28 09:14 作者: dark77
俯卧撑板是一种常见的健身器材,主要用于做俯卧撑,增加俯卧撑的难度,加深对胸部肌肉的刺激,达到事半功倍的锻炼效果。俯卧撑板能够使身体降得更低,使胸肌得到更充分的拉伸,胸肌外侧得到更强的刺激。除此之外,俯卧撑板还能连带训练肩、背部、三头肌等肌肉群。俯卧撑板的...阅读全文
穿上这款运动鞋,立刻提升你的自信心和气质!明星同款,必备单品!
2023-11-24 20:58 作者: 检查结果放不进
抓地力是运动鞋的一个重要好处。随着运动鞋的发展,抓地能力得到了突出,这对于保护脚趾、减少腿部损伤非常有帮助。大多数运动鞋都有出色的抓地力,可以帮助跑者保持脚步稳定,防止差劲的步伐,确保活动的安全。抓地力好的运动鞋还有防滑功能,可以防止脚部滑动,减少脚部受...阅读全文
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高品质、功能齐全的Keep品牌俯卧撑支撑板,让你的俯卧撑训练更高效有趣!
2023-10-28 21:14 作者: 酒精过敏的帅哥
近年来,健身已经成为了越来越多人关注的热门话题。人们越来越意识到保持身体健康的重要性,并开始积极参与各种健身运动。其中,俯卧撑作为一项简单而有效的锻炼方式备受推崇。而今天我要为大家推荐的是Keep品牌的俯卧撑支撑板,它将让你的俯卧撑训练更加高效和有趣。首...阅读全文
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Keep 俯卧撑训练板 便携俯卧撑支架家用健身器材 肌肉训练辅助器
2023-10-13 13:24 作者: 柠萌妹子
嗨!各位朋友们大家好,我是柠萌妹子!今天给大家分享一款家用健身器材。 这款俯卧撑训练板是一种便携式的家用健身器材,专为帮助用户进行俯卧撑运动而设计。它是一款肌肉训练辅助器,可以提供合适的支撑和角度,帮助用户更好地进行俯卧撑训练,以增强胸部、肩部、背部和手...阅读全文
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几款哑铃推荐!总有一款适合你哦
2023-10-11 20:35 作者: 麦子张8288
哈喽,大家好,这里是麦子张8288,首先问候下大家哦。祝大家开心快乐每一天哦。写在前面:一副材质、手感俱佳的哑铃,看了才有锻炼的欲望,所以选择哑铃首先要称心如意。目前,市面上的哑铃良莠不齐,那么如何挑选一副适合自己的哑铃呢,今天我给大家几个推荐吧:首先我...阅读全文
非凡做运动 篇五十八:徒手健身计划第3次更新,全面升级为《囚徒健身》动作体系
2023-09-24 10:11 作者: 羽度非凡
我的徒手健身计划主要以增力为主,从最初只能做一两个标准俯卧撑到现在的单手俯卧撑,就是检验这些健身计划的最好例证,不过这并不意味着你必须是新手才能参考我的训练计划,因为计划只是练习的框架,其中涉及到的每一个动作也是一个平均水平,例如我的第一份计划中有标准俯...阅读全文
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S型俯卧撑辅助器:调整姿势,避免手部伤害,手部清洁无忧
2023-09-08 23:03 作者: 匿名用户
在进行俯卧撑锻炼时,正确的手部姿势和手部接触地面的清洁问题往往是许多健身爱好者关注的焦点。S型俯卧撑辅助器,一款专为改善俯卧撑姿势和手部清洁而设计的健身器材,成为了许多健身爱好者的新宠。在这篇文章中,我们将为您详细介绍S型俯卧撑辅助器的特点,让您了解其如...阅读全文
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全黑材质橡胶健腹轮:健身新宠,轻松做俯卧撑,卷腹,燃烧脂肪
2023-09-08 22:56 作者: 匿名用户
在健身领域,一款设计精良、功能齐全的健身器材往往能够为我们的健身之旅增添无尽动力。全黑材质橡胶健腹轮,凭借其强大的功能、出色的性能和卓越的便携性,成为了健身爱好者们的新宠。在这篇文章中,我们将详细介绍这款健腹轮的特点,让您感受到它在健身过程中所带来的便利...阅读全文
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