便当_原创频道_什么值得买

记录一下生活

04-18 03:21 作者：值友4940714818

啊，既然自己早已分清了孰是孰非，又何必再瞻前顾后呢?这样只是图惹心乱而已!“我明白了，既然决定破坏他们的计划，那我便当在最关键的所在，予他们以最沉重的打击，让他们再难在此事上有所作为!”说这话时，陆缜的双眼熠熠生辉，一切顾虑都已消失看着他这副模样，楚云容...阅读全文

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带个自己喜欢吃的便当

03-30 13:14 作者：你的猫真的是你的猫吗

作为地地道道的打工人，单位没有食堂那是太正常了，我何德何能能进入那种带食堂的单位呢？不过能发餐补也是极好的，拿着餐补去买些自己喜欢吃的菜，每天做个便当带去单位，还能蹭单位的微波炉，又给自己省了一笔。自带便当还有一个好处就是可以锻炼自己的厨艺，假以时日，必...阅读全文

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告别外卖，自己动手做"大鸡腿"便当！

03-29 22:47 作者：文颂娴

前言每天都在为生活奔波忙碌，但无论多忙，我们也要注意保持健康饮食，追求美食的同时也要注重营养搭配。最近我尝试了一道美味又健康的手枪大鸡腿腿，这是一道低脂高蛋白的美食，不仅好吃，而且营养丰富，非常适合作为带饭的选择。手枪腿呢，只要足够入味，食用起来特别方便...阅读全文

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上班族必看的带饭攻略！有营养又美味，一定要学起来！

03-29 08:42 作者：污泥giegie

相信各位上班族都有这样的苦恼，每天一到吃中饭的时候就开始纠结"中午吃什么"，许多人选择点外卖，但也有越来越多的上班族选择自带便当，既省钱又可以根据自己的口味调配。不过，带的便当毕竟再怎么也是的经过二次加热，因此有些人也会担心自带午餐会不会出现亚硝酸盐增加...阅读全文

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今日打工人带饭，青椒土豆炒腊肠

03-28 23:55 作者：错的离谱

打工人便当今日菜单推荐：青椒土豆腊肠、清炒白菜以及营养满分的红薯饭，午餐时光增添美味与健康。1. 青椒：2个（切条）2. 土豆：1个（切片，先煎后炒）3. 腊肠：1根（切片）4. 白菜：适量（洗净切块）5. 红薯：1个（切成小块，与米饭一起煮）6. 米饭...阅读全文

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打工人午饭推荐，三色虾仁炒蛋午饭

03-28 23:47 作者：创造和平

打工人今日的午餐带饭便当推荐。菜单推荐：三色虾仁蛋炒饭材料准备：1. 鸡蛋：2个2. 新鲜虾仁：150克3. 胡萝卜：半根（切丁）4. 青豆：一把（去壳）5. 玉米粒：一把6. 米饭：1碗（最好是隔夜饭，颗粒分明）7. 盐：适量8. 白胡椒粉：适量9. ...阅读全文

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打工人今日份自带午饭，番茄牛肉

03-28 23:17 作者：爱的故事下集

在繁忙的都市生活中，上班族们常常因为工作忙碌而忽视了饮食健康。然而，一顿美味而又营养的午餐，不仅能够为身体提供能量，还能够让人心情愉悦，提升下午的工作效率。今天制作一份简单快捷、美味可口的番茄炒牛肉便当，让打工人的午饭不再单调。需要准备的食材有：新鲜的牛...阅读全文

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打工人自带便当——黑椒牛排与蒜香西兰花，美味与健康的双重享受。

03-28 22:52 作者：天大地不大

在繁忙的工作日里，打工人们常常因为时间紧迫而忽视了健康饮食。为了解决这个问题，越来越多的打工人选择自己动手制作午餐带到办公室。今天是一款简单易做且美味健康的便当——黑椒牛排与蒜香西兰花。黑椒牛排是一道色香味俱佳的菜品，不仅能够满足打工人对美食的追求，还能...阅读全文

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大虾料理轻松做，上班族的午餐新选择！

03-28 22:42 作者：问号君

写在前面的话本期带饭日记就让我们一起探索一道简单又精致的厄瓜多尔白虾烹饪方法吧，低脂高蛋白且有出色的口感，谁能抗拒大虾🍤这个食材呢？01.准备新鲜的厄瓜多尔白虾☞这种虾肉质鲜嫩、味道鲜美，是许多人喜爱的食材之一。清洗干净后，将白虾去壳，去除虾线，备用。0...阅读全文

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上班便当

03-28 00:31 作者：起个昵称真难啊

一、带便当要注意什么？有些食物不适宜做便当：比如面条类主食，放久了容易糊成团；绿叶菜，密封后容易变黄，而且容易产生亚硝酸盐，不利于健康；鱼肉和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，损害肝肾功能。力求方便携带，避免汤汁类食物：像水煮鱼、酸汤牛肉这类汤汁比较多的就不...阅读全文

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打工人带饭日记-今天吃青椒肉丝洋葱炒肉！

03-27 17:11 作者：乌拉兔

打工人带饭日记：今天吃青椒肉丝洋葱炒肉！身为一名打工人，每天的午餐都是一场挑战。如何在有限的预算和时间内，为自己准备一份美味、营养又实惠的午餐呢？今天，我就来分享一下我的带饭日记，带大家一起品尝我精心准备的青椒肉丝洋葱炒肉！早晨，我提前起床，准备好所需的...阅读全文

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打工族带饭日记：劳动者的温馨时刻

03-25 17:00 作者：那还挺好的

在这个快节奏的都市生活中，每一位打工族都在寻找一份温暖，一份来自家的味道。他们的日常生活中，有一种特别的时刻，那就是带饭。清晨，城市的喧嚣还未开始，而打工族们却早早地起床准备新的一天。他们的饭盒里装满了妈妈的爱和关怀，这份便当将成为他们一天的动力源泉。到...阅读全文

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今天中午吃什么？赶紧看过来！

03-23 14:58 作者：喜只狼

适合上班带的便当一定要满足便携、易于保存、营养均衡的要求，所以这几款便当值得推荐！土豆牛腩便当：主菜：土豆牛腩，选用优质的牛肉和土豆，经过慢炖，使牛肉软烂入味，土豆则吸收了肉汁，口感绵密。配菜：白灼芦笋，芦笋绿色细长，开水烫过后口感清脆，再搭配少许生抽，...阅读全文

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打工人的快手便当

03-23 11:57 作者：阿拉灯神丁丁

超适合打工人的快手便当，可以说是每位忙碌职场人的福音。它不仅方便携带，还能保证营养均衡，让你在紧张的工作间隙也能享受到美味佳肴。首先，我们来谈谈快手便当的选材。由于打工人的时间有限，选择易于烹饪且营养丰富的食材至关重要。例如，鸡胸肉、瘦牛肉、虾仁等肉类，...阅读全文

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适合打工人的健康又好吃的便当菜

03-23 11:02 作者： M78星球

当然有适合打工人的健康又好吃的便当菜。以下是一些例子，您可以尝试制作：### 西红柿鸡肉便当原料：西红柿、鸡胸肉、黄椒、豆苗、培根、香葱。做法：1. 将西红柿、黄椒、鸡胸肉洗净切块；培根切片、豆苗洗净。2. 起油锅，爆香葱，放入鸡胸肉翻炒至七成熟；放入西...阅读全文

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打工再辛苦也要好好吃饭呀

03-22 15:19 作者：该昵称加载失败

收集了一些适合打工人上班带的便当，一起来看看吧～1. 三色鸡肉炒饭便当特点：色彩丰富，营养均衡，口感鲜美。材料：米饭、鸡胸肉、胡萝卜、青豆、鸡蛋、盐、酱油、食用油。做法：将鸡胸肉切丁，用少许盐和酱油腌制；胡萝卜切丁备用。热锅凉油，先将鸡丁炒至变色，再加入...阅读全文

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打工人带饭需要荤素搭配

03-18 11:01 作者：我就是我hello

以前上班从来都不带饭，不是点外卖就是三五成群到楼下餐馆对付一下，也不理解为啥要自己做饭带饭？现在上班久了，反而中午带饭吃，因为实在是吃腻了外卖和餐馆的味道，并且还不好吃，不健康，太油腻了。以前觉得带饭挺掉面的，现在发现其实带饭的人才是幸福生活的代表之一...阅读全文

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日常上班的减肥餐

03-15 18:28 作者：阳台的小猪

听起来像是现代都市生活里的小确幸。每天，在繁忙的工作中，我们都在寻找那份属于自己的宁静与满足。早晨，当阳光洒进窗户，我便开始为一天的工作做准备。我会精心挑选一些新鲜的食材，为自己准备一份营养丰富的便当。这个过程，既是对生活的热爱，也是对工作的尊重。在忙碌...阅读全文

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开学了，孩子学校用的饭碗调羹筷子都换新的吧！

02-27 14:45 作者：入微4223

当新学期开始，孩子们踏入校园的时候，他们或许会惊喜地发现，我们为他们准备了崭新的饭碗、调羹和筷子。这些小小的变化，也许在孩子们眼中代表着新的开始和新的希望。因为学校为我们精心准备了这些新的餐具。这不仅仅是为了迎合审美，更是为了关爱孩子们的健康成长。新的饭...阅读全文