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今日小雪: 跟着节气定食谱    当季时令美食推荐

冬季进补之选,小雪时节吃什么~

从前慢,日出而作,日落而息。人们耕种,劳作完全依靠太阳进行。古老的节气歌,朗朗上口,不仅是口口相传的歌谣,也是千年来人们生产生活的重要指导。

春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。

今日正值小雪,表示降雪的起始时间,如果说立冬还不能感到冬天真的来到,而降雪则是能真切体验到冬的肃杀寒冷。银装素裹,落叶铺地的时候,虽地寒未甚雪未大,但万物已经开始失去生机。所以在此时饮食应以滋补为主。天气寒冷,除了要做到防寒保暖,还应保证充分的睡眠时间,早睡早起,在膳食上也要做相应调整。“秋冬养阴”,这个时节的时令菜谱应该以温补益肾为主,润肺生津,宜少辛多酸,忌吃燥热食物。

下面,小编推荐一些适合冬季食用的养生食材,在最合适的季节,吃最合适的食物,这应该是最适当的养生方式。

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价格¥69天猫超市
牛奶味甘,性平、具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效

 

【天猫超市】美国进口Planters绅士牌 混合坚果963g+鸡尾花生184g
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价格¥138天猫超市
坚果营养全面,味甘,性平。含丰富的脂肪油,能补脾益气,润肺燥。

 

【天猫超市】北大荒 1918系列 椴树雪蜜 250g/瓶 东北黑蜂 蜂蜜
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价格¥27,满2件5折天猫超市
蜂蜜有益气补中,养脾气,除心烦的功效,椴树蜜是我国东北特有蜜种,有一定解毒润燥的功效

 

【天猫超市】老谷头人参 集安边条白参4年根长白山人参滋补佳品
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价格¥198,满2件5折天猫超市
富含含多种皂甙和多糖类成分,古誉为“百草之王”“滋阴补生,扶正固本”的佳品

 

【天猫超市】满99减50内蒙羔羊肉卷250g/盒 羊肉卷 火锅食材
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价格¥29.9,满99元减50元天猫超市
羊肉,性温,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品。

 

【天猫超市】甘汁园 姜汁红糖 350g/盒驱寒保暖缓解痛经独立包装
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价格¥8.8天猫超市
红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃的功效。

  

【天猫超市】满99减50罗曼老母鸡1.3kg
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价格¥69,满99元减50元天猫超市
鸡肉属阴,脂肪较肥厚,高蛋白,适宜炖汤。

  

【天猫超市】满99减50丹麦皇冠天然谷饲猪蹄700g 进口猪肉
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价格¥34,满99元 减50元天猫超市
猪蹄性平,味甘咸,含有大量的胶原蛋白质,有壮腰补膝的功效。

 

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