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AD ROCKET 健腹轮

AD ROCKET 健腹轮

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更新时间：2014-03-01 11:09
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66评论

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  • 占位了。。。。。。。。。。。
    2014-03-01
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  • 这玩意和做同等数量的氧卧起坐 哪个更有效果？
    2014-03-01
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    都能够做标准动作的话，这个比仰卧起坐要更有针对性，而且腹部和背部都有训练到。不过腹肌锻炼的动作，大部分人都做得不标准。
    2014-03-01
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    这个比仰卧起坐累…
    2014-03-01
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  • 留个名先...
    2014-03-01
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  • 占位,想入手一个
    2014-03-01
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  • 真的有人靠这个练出腹肌吗？
    2014-03-01
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  • 已入一个多星期 很不错 很不错 ……
    2014-03-01
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  • 这广告做的。配图都不是一个
    2014-03-01
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  • 感觉是蓝色的，为什推评是绿色……
    2014-03-01
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  • 手机登录只要8.9 .。撸了一个。。
    2014-03-01
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  • 挂件
    手机客户端买8.9包邮
    2014-03-01
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    为什么我手机端上去看了下最便宜的也要25涅…… [倒地]
    2014-03-01
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    买过一个..... 推下去了....然后扑的一声儿趴地上了....然后就再也起不来了...然后觉得很伤心.... 趴那哭着哭着就睡着了...然后一觉醒来...觉得自己更胖了.... 这怎么破.... TAT
    2014-03-01
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  • 挂件
    9块9那个没刹车，感觉不太好控制吧
    2014-03-01
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  • 很有效果 去年如一个 可惜搁置了
    2014-03-01
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    这个不是针对腹肌塑形的，对核心区域的锻炼更有效果，可以作为其他运动项目的辅助锻炼
    2014-03-01
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    请问什么是核心区域？
    2014-03-01
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    核心是腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,是指人体的中间环节,具体是肩关节以下髋关节以上包括骨盆在内的区域,所包含肌群有背部、腹部和构成骨盆部的所有肌群。
    腰-骨盆-髋关节包括29块肌肉,都位于人体的核心部位,这些肌肉在人体运动中起到稳定、传导力量、发力减力等作用。这些肌群对于人体在移动过程中保持平衡有着重要意义。竖脊肌是腰-骨盆-髋关节之中的一块肌肉,但对脊柱和骨盆的稳定性具有重要意义。同时,竖脊肌与腹肌还互相配合,为人体在静止和运动中的各种技术动作的完成提供支持和保证,在此骨盆肌群也参与工作。

    核心肌群由腹直肌、腹横肌、背肌、腹斜肌、下背肌和竖脊肌,并且髋关节周围的肌肉———臀肌、旋髋肌、股后肌群也属于人体的核心肌群

    核心力量存在于所有运动项目中,所有体育动作都是以中心肌群为核心的运动链,强有力的核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。任何竞技项目的技术动作都不是依靠某单一肌群就能完成的,它必须要动员许多肌肉群协调做功。核心肌群在此过程中担负着稳定重心、环节发力、传导力量等作用,同时也是整体发力的主要环节,对上下肢体的协同工作及整合用力起着承上启下的枢纽作用。研究证明:核心力量训练有助于提高运动成绩。例如:在对12名挪威足球运动员进行为期8周以稳定性为主的悬吊训练后发现,运动员合眼单腿站立身体重心瞬时晃动速度有所下降,双腿瞬时晃动差平均从51%降低至3%;运动员踢球一步起脚最大速度明显增加,骨盆旋转稳定性明显提高。由此得出,在特殊不稳定的悬吊绳上进行的稳定性训练可以明显提高静平衡能力,可以有效的提高足球运动员的踢球速度。
    以上无责任百度而来。
    2014-03-03
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  • 买了好几个月了 带刹车的一直是这个价格。效果不错
    2014-03-01
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  • 拿块抹布擦地是否能达到同样的锻炼效果
    2014-03-01
    5
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  • 挂件
    没货了 ？？？？？？
    2014-03-01
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  • ....没货了。。。
    2014-03-01
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  • 我日，以前买的没刹车都要二十几块
    2014-03-01
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  • 挂件
    尼玛！为什么我有了强烈想买的冲动啊？？为什么看到里面各种肌肉男产生下单的冲动啊？看看自己的肚腩，你还有希望变清纯美少年么？
    2014-03-01
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